Bine ati venit pe blogul meu.

Îmi documentez prostul
aventuri. A se distra!

periodică

5 aprilie Actualizare periodică a poundage - COVID-19

Au trecut trei săptămâni de la ultima mea actualizare periodică a poundage-ului și s-au schimbat multe în acel timp. Când am scris inițial această postare, am știut că nu voi putea exercita prea mult, deoarece tocmai am fost supus unei intervenții chirurgicale cu dublă hernie. Scopul meu a fost să încerc să mănânc corect (și mai puțin) pentru a începe obiectivele de pierdere în greutate în acest fel, când am reușit în sfârșit să mă întorc la mișcare, aș fi în stare să scap rapid de greutate.

Aceasta pare a fi o lume complet diferită. Acum suntem cu toții blocați împreună. Școli - închise. Restaurante - închis. Birouri - închise. Nimeni nu poate ieși cu adevărat în lume. Pare o amintire slabă a timpului în care am reușit să-i sărut pe Rizzo și Q la școală, apoi să-l las pe Cece la autobuz înainte de a mă întoarce la confortul biroului meu de acasă, pentru a avea liniște și liniște în timp ce lucrau.

Știu că nu sunt singurul și am norocul că am fost deja pregătit să lucrez de acasă. Aceasta este o discuție cu totul diferită, dar punctul în legătură cu acest post este că lumea este turbulentă, așa că tot ceea ce speram și intenționam să fac a ieșit pe fereastră.

Nu am urmărit niciun lucru în Weight Watchers. Încerc să mănânc corect, dar nu este la fel de ușor să mănânci chiar atunci când încerci doar să mănânci ceea ce ai la îndemână. Mai avem o mulțime de fructe și legume în casă, dar avem și o mulțime de pâine pentru un sandviș zilnic la prânz.

Casa noastră încearcă, de asemenea, să sprijine afacerile locale „mâncând afară” la cină în weekend. Locul preferat al lui Cece pentru a mânca este Buletinul lui Ted pentru a-l face pe Mr. Mic dejun. De fapt, ea îl numește Mr. Clătită deoarece constă dintr-o clătită de mărimea capului ei cu slănină, ouă și fructe. Deci, asta am comandat vineri seară și am avut un burger cu unt de arahide, jeleu și slănină. A fost minunat!

Sâmbătă seara susținem locul nostru preferat de sushi local, Red Kimono în centrul orașului Herndon. Cece, Rizzo și Q amândoi înghițesc sushi de parcă ar fi făcut din fericire. Pot tolera o ruladă picantă de ton atâta timp cât partea picantă a ruloului acoperă oricare dintre tonuri sau alte arome de pește. Nu-mi plac peștele. Asta nu contează prea mult la Red Kimono, deoarece au un ramin uimitor. Nu raminul pe care l-ai mâncat la facultate când erai sărac și aveai nevoie de o masă rapidă. Aceasta este adevărata afacere și este delicioasă.

Duminica seară a fost un alt favorit al nostru local, Red’s Table. Am fost la Red's pentru mai multe mese de eveniment (Ziua Tatălui, Ziua Mamei, zile de naștere etc.). Au o listă excelentă de bere, o listă excelentă de vinuri și mâncare uimitoare. Totul din meniu este delicios, în special Sandwich Crispy Fried Chicken, care este masa mea de plecare.

În plus, m-am trezit că beau ceva mai mult din băuturi pentru adulți decât aș face de obicei. Nu vă faceți griji, nu bat cu fotografii de tequila sau supt 6 beri pe noapte. Cu toate acestea, sprijinirea întreprinderilor locale nu înseamnă doar restaurante, ci și fabrici de bere și vinării. Am luat un crescător de la Black Hoof Brewing Company din Leesburg, VA; un pachet de patru beri de la Twinpanzee Brewing din Sterling, VA; și șase sticle de vin de la Paradise Springs Winery din Clifton, VA au fost livrate chiar la ușa din față. Ca să nu mai vorbim de clubul de bere al lunii pe care mi l-a luat Rizzo de ziua mea (mai multe despre asta într-o altă postare). Așadar, cu tot acest sprijin acordat comunității (și locuind cu doi copii mici care ne alungă din minte) aveam încă câteva băuturi pentru adulți.

Acestea fiind spuse, au existat unele aspecte pozitive ale situației. Poate că am mâncat sau am băut mai mult, dar mergeam și mai mult. În prezent, antrenamentele mele pot consta doar în plimbări. Fac o plimbare de 45 de minute până la o oră de trei ori pe săptămână. Asta nu este prea rău și sper să încep câteva intervale săptămâna viitoare cu niște jogging ușor.

În plus față de aceste plimbări, facem o plimbare de familie în fiecare zi la 16:00 pentru a ieși din casă. Trebuie să ne întindem picioarele, să luăm aer proaspăt și să scăpăm de bara constantă a vieții. Adesea, asta mă va face să ridic un copil pe umerii mei pentru a-l transporta în jur de jumătate de kilometru. Cu toate acestea, probabil că merg acum mai mult decât am făcut-o de mult.

De asemenea, nu mă aflu în lume pentru a vizita clienți. Așa că nu am ocazia să intru într-o cafenea pentru o cafea și o brioșă de afine. Nu mă strecor în 7-Eleven ca să iau un Mountain Dew și o gogoașă.

Rezultatul este că de fapt am slăbit în timp ce stăteam acasă și mâncam mai mult acasă. Ultima dată când am făcut check-in am fost de 225,6 lbs. De atunci, am pierdut 2,4 lbs, ajungându-mă la 223,2, ceea ce reprezintă 1,1% din greutatea mea totală de la început. Nu este mult, dar având în vedere lumea în care trăim acum, sunt destul de încântat că am pierdut ceva. Acum, sper, că voi putea să-l păstrez, pe măsură ce voi continua să fac exerciții.