Această postare poate conține linkuri afiliate. Citiți politica noastră de divulgare.

Shake de proteine ​​cu afine cu brânză! Un desert ca o băutură făcută cu ingrediente sănătoase, care va satisface cu siguranță. Include afine pentru aromă și nutriție, chefir bogat în proteine ​​și brânză de vaci pentru a imita tangența tortului de brânză, laptele de migdale pentru a-l subția și miere, vanilie și banană pentru îndulcire. Un mod atât de delicios de a începe ziua!

proteine

O rețetă sănătoasă cu shake de proteine!

Cheesecake într-o formă sănătoasă de shake shake? Predați-l!

În ultima vreme am fost îndrăgostit de smoothie/shake și sunt sigur că vor mai veni multe. În ultimul timp le fac zilnic la micul dejun. Sunt distractive de experimentat și sunt incredibil de versatile.

Astăzi am avut aceste shake-uri de mic dejun cu proteine ​​de cheesecake și nu vă gust, au gust atât de mult ca de cheesecake de afine, dar într-o formă mai sănătoasă de smoothie/shake.

Sunt ușor obsedat! Cheesecake este unul dintre deserturile mele preferate acum pentru a putea să-l mănânc la micul dejun este un vis!

Dacă găsiți că doriți un pic mai dulce, desigur, puteți adăuga o altă linguriță sau două de miere. Recomand cu siguranță să folosesc brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi în loc să nu conțină grăsimi aici, cei doi au un gust atât de diferit pentru mine și am testat acest shake cu ambele tipuri și am preferat scăderea de grăsimi.

Merită cele 20 de calorii în plus, credeți-mă. În plus, puțină grăsime ne ajută să ne simțim mai plini și să absorbim mai bine nutrienții, corect?

Cât de multă proteină este în acest shake de proteine?

Datorită brânzei de vaci și kefirului, acest shake este o sursă excelentă de proteine. Are un total de 20g și asta fără adăugarea unui amestec de proteine!

Ce zici de Topping?

Ca o parte acum, am adăugat doar crackerul Graham și topping-ul ieftin, pentru a arăta, când le-am făcut la micul dejun, nu am adăugat niciunul dintre aceste ingrediente - le-am adăugat aici doar pentru a arăta mai frumos.

Nu au nevoie de niciunul dintre aceste ingrediente, sunt complet delicioase fără ele și, evident, nu sunt cea mai sănătoasă alegere.

Desigur, dacă doriți să le adăugați, mergeți la el, dar vă recomand să folosiți în schimb cremă de cocos bătută. Am folosit miere pentru a face ca crackerul Graham să se lipească de marginea paharului.

Așa cum am spus înainte, alimentația sănătoasă nu trebuie să fie blândă și plictisitoare. Poate chiar avea gust de desert! Încercați acest shake curând - se simte a fi înșelat, este foarte plin și nu dezamăgește, plus fiecare porție are 18 grame de proteine! În jurul micului dejun câștigă!