Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?
Nectarină vs piersică comparație detaliată. Unde sunt mai multe calorii?
La prima vedere, puteți vedea asta în nectarină este mai multe calorii decât în piersică.
Nectarina are 44 kcal la 100g și piersica 39 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 11%.
În nectarină și în piersică majoritatea caloriilor provin din carbohidrați.
nectarină sau piersică - unde sunt mai mulți nutrienți?
- Calorii: nectarină - Cu 11% mai mult decât piersica.
- Glucidele: nectarină - Cu 10% mai mult decât piersica.
- Gras: nectarină - Cu 22% mai mult decât piersica.
- Fibre dietetice: nectarină - Cu 12% mai mult decât piersica.
- Proteină: nectarină - Cu 14% mai mult decât piersica.
Unde sunt mai multe proteine?
Este ușor să vezi asta în nectarină este mai mult proteină decât în piersică.
Există 0.91g la 100g de piersici și 1.06g la 100g de nectarină, așa că folosind matematica simplă putem vedea că diferența este de aproximativ 14%.
Unde sunt mai mulți carbohidrați?
În nectarină există mai mulți carbohidrați decât în piersică.
Există 9,54g/100g de carbohidrați în piersică și 10,55g/100g în nectarină, așa că permiteți-mi să fac din nou calculele pentru dvs. - diferența este de aproximativ 10%.
Unde sunt mai multe grăsimi?
În nectarină există mai multe grăsimi decât în piersică.
Tabelele de mai jos ne arată că există 0,25g/100g de grăsimi în piersică și 0,32g/100g în nectarină. În acest caz, diferența este de aproximativ 22%.
Vezi tabelele de mai jos pentru a compara nectarina cu piersica în detalii.