Au trecut 2 luni lungi, dar ieșim încet din blocajul Covid-19. Viața se întoarce încet la un „nou normal”. În timp ce am fost vigilenți cu privire la faptul că nu avem virusul Covid-19, în acest sens, mulți dintre noi ducem, de asemenea, o viață sedentară. Aceasta poate include și consumul mai puțin decât alimente sănătoase. Statisticile și sondajele timpurii arată o creștere medie în greutate de 1,5-2 kg pentru fiecare persoană.

Cel mai important, este posibil să ne fi pierdut atenția asupra prevenirii epidemiilor deja prevalente - boli de inimă, diabet, hipertensiune arterială și toate bolile autoimune. Spre deosebire de Covid-19, acestea sunt cele care pot fi prevenite și, în multe cazuri, reversibile. Aruncați o privire la poveștile unora dintre clienții mei și unii dintre medicii lor. Vedeți cum au ajuns la o sănătate bună și la o calitate a vieții.

Îmbunătățirea colesterolului fără medicamente

normal

„Am venit la Alan la 36 de ani, cu aproximativ 11 kg de slăbit și luând 40 mg de statină care scădea colesterolul. Am încercat de ani de zile să-mi scăd greutatea și colesterolul, dar eforturile mele nu au fost durabile.

După 10 săptămâni în programul de sănătate al lui Alan, eram la jumătatea drumului până la greutatea țintă și colesterolul meu a scăzut cu 75% ! Medicul meu a fost de acord să scadă doza de statine de la 40 mg la 10 mg! După alte 10 săptămâni, mi-am atins obiectivul de greutate și medicul meu a fost de acord să oprească statinele în totalitate.

Intenționez să mențin ceea ce Alan m-a ajutat să realizez! Modificările pe care a trebuit să le fac au fost surprinzător de mici. A trebuit să respect un program, să mă gândesc înainte și să planific. Micile schimbări în exerciții fizice și în alimentație au fost pentru mine trucul de schimbare a vieții! ” - DZM, Israel

Recuperarea normală a lucrurilor

„Am fost trimis la Alan pentru că sufeream acut de o hernie de disc în spate. Când am venit la Alan pentru prima dată, eram pe spatele meu de 3 luni. Nu puteam sta sau sta mai mult de 5 minute la un moment dat, iar mersul pe jos era aproape imposibil. Nu funcționam ca tată sau soț. Vacanța anuală pe care o aștepta familia mea părea ieșită din discuție. După aproximativ o săptămână cu Alan, mă mutam, după două săptămâni - am plecat în vacanță pentru două zile întregi!

Am lucrat cu Alan încă 3 luni și am devenit complet lipsit de dureri de spate și eram în cea mai bună formă în care mă aflam de 10 ani! ” - AS, Ierusalim

Încurajare și sprijin

„De ani de zile mi-a plăcut să citesc articolele săptămânale ale lui Alan. În cele din urmă am contactat prin e-mail ca Alan să mă ajute cu greutatea mea, colesterolul ridicat, guta și durerile de spate severe (pentru care medicul a recomandat o intervenție chirurgicală). Am fost inițial sceptic dacă programul lui Alan prin Skype ar putea avea succes. Cu toate acestea, răspunderea față de Alan în timpul săptămânilor de program și sprijinul continuu m-au ajutat să obțin rezultate de durată. După 6 luni și am slăbit aproape 16 kilograme și mă bucur de mișcare pentru prima dată. Guta mea a dispărut, colesterolul este normal și nu mai am dureri de spate. ” - AJ, client Skype din Marea Britanie

Tot felul de îmbunătățiri

Medicii au avertizat clientul LN, care are boli renale cronice, să fie gata pentru dializă la un moment dat în curând. LN a venit la The Wellness Clinic pentru ajutor și îndrumare. Mai întâi, am avut LN să o schimbe și să înceapă exercițiile fizice moderate. La început, a avut unele dureri de la începutul exercițiilor fizice și o durere de cap din cauza retragerii zahărului.

După două săptămâni:

LN a văzut semne pozitive ale funcției renale îmbunătățite. Durerile de cap au dispărut, iar greutatea ei a scăzut cu 2 kilograme.

„Pentru prima dată în 3 ani, mă simt bine! Am simțit-o din momentul în care mi-am deschis ochii - o senzație de forță și aproape de bine în adâncul interiorului. Fără oboseală, doar o atingere de durere și chiar ceva energie! Știu că există încă urcări și coborâri în ceea ce privește bolile renale, dar îmi doresc mai multe zile de genul acesta. ”

După cinci săptămâni:

Analiza sângelui LN a arătat că funcțiile ei la rinichi au început să se îmbunătățească. Deși acest lucru este incremental, acesta este primul semn de inversare și îmbunătățire. Dar asta nu este tot! După trei sesiuni de tratament în sala de gimnastică și continuarea exercițiilor la domiciliu, durerile cronice de șold și de spate ale LN s-au ameliorat, iar LN nu poate crede diferența!

Tensiunea arterială a LN a scăzut la 105/68. Medicul ei ia luat medicamentele pentru tensiunea arterială - aceasta este prima dată în 20 de ani fără medicamente pentru tensiunea arterială! LN a scris: „Îmi pot vedea degetele!” Da, pierderea în greutate a ajuns la punctul în care LN poate privi în jos și stomacul ei nu mai este în cale.

Ce va spune medicul meu?

„Anul trecut am fost la un congres tematic„ exercițiul este medicament ”. Printre milioanele de beneficii pentru exerciții fizice, am descoperit că exercițiile fizice sunt, de asemenea, mai eficiente pentru a preveni recurența după cancerul de sân decât Tamoxifenul. Adesea, medicii nu au timp în Kupat Cholim, dar totuși ar trebui să PRESCRIBĂ modificările dietetice și să facă exerciții fizice mai mult decât medicina. Alan este un mare specialist în acest domeniu! Și sunt un medic care spune asta. ”- Dr. Hava Schreiber

„Când vine vorba de îngrijirea intestinului iritabil și a ficatului gras, Alan este cu adevărat„ doctorul ”. Cu cunoștințele sale despre o nutriție bună și știința exercițiilor fizice, el poate obține rezultate pe care noi nu le putem. ” - Dr. J.P., gastroenterolog

„Doar lucruri bune s-au întâmplat pacienților mei care au mers la Alan”. - Dr. S, Medicină de familie și practică generală

Păstrarea lucrurilor echilibrate

Și tu?

Oricare dintre voi poate fi unul dintre acești oameni de succes. Amintiți-vă, obiceiurile dvs. de sănătate sunt în mâinile voastre. Folosim medicina stilului de viață pentru a ne ajuta clienții. Cu o combinație de dietă bună, exerciții fizice, gestionarea stresului și alte schimbări pozitive ale obiceiurilor și comportamentelor dvs., succesul dvs. așteaptă ...

Lasă un comentariu Anulează răspunsul

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Aflați cum sunt procesate datele despre comentarii.