„Mi s-a părut atât de bine să fiu înțeles de cineva și să fiu încurajat să fac schimbări în viață care, oricât de provocatoare ar fi ele, ar fi pentru binele și bunăstarea mea.
De asemenea, am vorbit multe despre nevoile, visele și dorințele mele, ceea ce m-a determinat să-mi îmbunătățesc relația cu mine în sensul că am realizat că sunt primul, că sunt important. În plus, relația cu partenerul meu s-a îmbunătățit, deoarece am devenit conștientă că sunt responsabil pentru sentimentele mele și pentru comunicarea nevoilor mele. La nivel fizic, unul dintre lucrurile care mă tulburaseră înainte să o angajez pe Svetlana era că simțeam o oboseală imensă când mă trezeam dimineața. Și credeți sau nu, pentru prima dată în ani m-am trezit într-o dimineață și nu m-am simțit obosit! Și nu doar oboseala dimineții s-a schimbat - sunt mult mai motivat să fac și alte lucruri, lucruri pe care le-am amânat de mult timp, cum ar fi curățarea spațiului meu de birou sau revenirea la jurnal. Și, pe măsură ce am făcut un test de sânge spre sfârșitul muncii noastre împreună și am văzut că anticorpii mei scăzuseră (împreună cu alte rezultate îmbunătățite de laborator), eram peste lună. Acest lucru m-a făcut să cred că până și obținerea remisiunii lui Hashimoto ar fi posibilă pentru mine ... așa cum a fost și pentru Svetlana. "
Isabella, traducător, Austria
„Am contactat-o pe Svetlana pentru că aveam simptome severe de PMS/PMDD și eram preocupat de dezechilibrul tiroidian. Am fost un dezastru hormonal. De asemenea, am avut somn slab, dureri musculare, ceață cerebrală, pofte de zahăr și oboseală cronică. În timp ce lucram cu Svetlana, am observat progrese în mai multe domenii ale vieții mele: poftele mele au dispărut când mi-am schimbat dieta. Am devenit mai atent și mai bun la planificarea dinainte.
Svetlana m-a instruit cum să dorm, cum să mănânc pentru sănătatea tiroidei și strategii de reducere a anticorpilor Hashimoto. La sfârșitul muncii noastre împreună am observat o îmbunătățire a nivelului meu de energie și o minte mai clară. Simptomele PMS au fost, de asemenea, reduse - nu a trebuit să dorm la fel de mult, nu m-am certat cu soțul meu și nu am țipat ca un monstru la micii mei gemeni. Durerile mele musculare dispăruseră!
Acum mă simt încrezător când fac alegeri alimentare potrivite pentru corpul meu. Sunt încântat de experiența mea generală cu Svetlana și aștept cu nerăbdare să mă simt și mai bine pe măsură ce continuu acest nou stil de viață și dietă. "
„Înainte de a-mi începe activitatea cu Svetlana, m-am luptat cu simptome severe ale sindromului premenstrual și cu pofte de zahăr. Aveam o greutate suplimentară asupra mea, care nu se va mișca, indiferent cât de mult am muncit și cât de sănătos credeam că mănânc. În decurs de o lună, am experimentat o pierdere în greutate de 9 kg, energia mea a fost prin acoperiș și am dormit ca un copil. Am descoperit ce alimente care funcționau pentru corpul meu și care alimente mă făceau să mă balonez și să contribui la creșterea în greutate. Greutatea se topea încă, chiar și atunci când am terminat curățarea. Simptomele mele PMS s-au îmbunătățit foarte mult. Cea mai mare surpriză pentru mine a fost faptul că mă opream să-mi folosesc inhalatorul pentru astm, de care aveam nevoie în fiecare zi. Acum am nevoie doar de câteva ori pe lună. ”
„Am venit la Svetlana când oboseala mea începuse să afecteze aproape toate aspectele vieții mele. Eram epuizat când m-am trezit, chiar și după o lungă odihnă de nopți și niciodată nu păream să mă trezesc cu adevărat în timpul zilei. Acest lucru a fost foarte supărător pentru o tânără femeie de 25 de ani! Am început să lucrăm la schimbarea obiceiurilor mele alimentare zilnice și am aprofundat în continuare posibilele dezechilibre hormonale care ar putea cauza problemele mele. Svetlana a fost amabilă, înțelegătoare și foarte susținătoare pe tot parcursul procesului. A fost minunată să asiste cu mici schimbări care au făcut o lume diferențiată!
În ansamblu, aș recomanda Svetlana oricărei persoane care caută ajutor pentru un dezechilibru hormonal.
„Mă simțeam exasperat de încercările mele de a slăbi. Am făcut o dietă continuă pentru ceea ce pare a fi o viață întreagă și am atins un punct în care nu mai voiam să „urmez un program” la ceea ce se pare că se termina întotdeauna doar cu rezultate temporare. Recent am câștigat câteva kilograme și mi-a fost oarecum inexplicabil. Mă gândesc la mine ca la cineva care mănâncă o dietă în general sănătoasă și mă antrenez 5-6 zile pe săptămână. Pur și simplu nu mai știam ce să fac și mă simțeam blocat. Svetlana a fost prima persoană de ceva vreme care părea să mă creadă cu adevărat că altceva ar putea fi greșit în afara dietei mele. Ea m-a încurajat să fac o explorare mai profundă dincolo de ceea ce avea medicul meu și am învățat câteva lucruri interesante despre modul în care funcționează corpul meu (și anume tiroida mea). Acum lucrez pentru a aborda aceste probleme cu un alt medic. Nu aș fi aflat asta niciodată fără ajutorul lui Svetlana, deoarece medicul meu fusese anterior oarecum disprețuitor în privința asta. Întotdeauna am simțit că este „vina mea” din cauza spuselor medicului meu și mi-a făcut eforturile de a slăbi cu atât mai frustrant.
Svetlana ascultă cu adevărat și, de asemenea, sondează când știe că există mai multe sub suprafață decât ceea ce spui tu. Ea face observații perspicace bazate pe ceea ce spun, care au adus o perspectivă nouă unui monolog interior care se pare că se repetă de ani de zile.
Aș descrie-o pe Svetlana ca fiind caldă, intuitivă, încurajatoare, fără judecată și extrem de profesională
Aș recomanda Svetlana oricui se simte „blocat” în relația cu mâncarea sau cu provocări cu corpul său. ”
„Anul acesta, când am participat la lucrările mele anuale de sânge, nivelul de glucoză a fost ridicat. Doctorul mi-a spus că sunt pre-diabetic, mi-a întins o listă de lucruri de mâncat pe o pagină și a spus că vă vom verifica din nou nivelul în 6 luni. Din moment ce am avut recent mai mulți factori de stres noi în viața mea, medicul a simțit că poate aceasta este cauza creșterii glicemiei. Nu am fost mulțumit de o singură pagină de informații pe care am primit-o. Eram extrem de îngrijorat de trecerea de la un pre-diabetic la un diabetic, ceea ce părea că drumul către care doctorul era mulțumit că mă îndrept. Era evident, dacă voiam să previn acest lucru, că trebuie să mă ocup de tratamentul meu. Nu mi-a venit să cred ce se întâmplă, mi-am făcut mișcare de cel puțin 5 ori pe săptămână (antrenament la intervale, exerciții cardio, greutate și yoga) așa că între combinația de exerciții și ceea ce credeam că este o dietă destul de sănătoasă am fost șocat de știrile pe care le-am primit de la medicul meu.
Preocuparea pe care am avut-o căutând ajutor de la un antrenor de sănătate a fost că voi primi niște suc nebun repede timp de 60 de zile și tot felul de suplimente. Svetlana nu a adoptat această abordare, ci m-a învățat cum să aleg alegeri sănătoase. Ea m-a învățat cum să pregătesc etichetele alimentelor. Îmi place modul în care ne stabilim obiective împreună, de exemplu, încorporez medierea, așa că încep cu medierea de două ori pe săptămână. Ea oferă informații despre site-uri despre rețete și mi-a dat boabe de probat și mi-a spus cum să le pregătesc. Luăm lucrurile încet și într-un ritm care mă face să mă simt confortabil.
Lucrez cu Svetlana de ceva mai mult de o lună și nivelul meu de glucoză a revenit la normal. Am scăzut în greutate, am crescut nivelul de energie, nu vin obosit de la muncă și nu vreau să fac nimic sau trebuie să mă forțez să fac treburile mele casnice și nu am dureri articulare.
Urmărind programul Svetlana mi-a aranjat, nu mi-e foame niciodată și nu am pofte, mai ales după-amiaza când în mod normal aș avea chef să am ceva dulce.
Îi recomand cu mare drag lui Svetlana că este amabilă și, cu îndrumarea ei, am văzut deja îmbunătățiri pentru sănătatea mea și știu că nu trebuie să devin diabetic, pot trăi o viață lungă și sănătoasă mâncând așa cum mă învață mânca. "
-Anne D., Evanston IL
„Sunt foarte fericit cu rezultatele mele de detoxifiere de 12 zile. În trecut, mai ales recent, am avut probleme cu balonarea, durerile de cap și consumul redus de energie, așa că am decis să dau o șansă de detoxifiere de 12 zile a Svetlana. În plus față de rezultatele promise care ar ajuta la soluționarea problemelor mele de sănătate, am fost atras de această oportunitate, deoarece detoxifierea se va baza pe o dietă naturală (fără suplimente, doar o alimentație sănătoasă).
Svetlana a oferit sprijin zilnic și continuu în cele 12 zile în care a răspuns la întrebările pe care le aveam cu privire la program. De asemenea, a fost minunat ca alții din grup să ofere feedback zilnic, să împărtășească rețete și să discute probleme generale de sănătate.
În timpul și după program, Am reușit să câștig mai multă energie, să mă simt mai puțin umflată, să devin mai puțin dependentă de cofeină, să slăbesc câteva kilograme și să îmi instil obiceiuri alimentare mai sănătoase (mai multe fructe și legume, fără alimente procesate). Pe parcurs, am învățat și câteva trucuri (cum ar fi băut apă cu lămâie și periajul pielii uscate) care au contribuit lovind niște obiceiuri alimentare proaste la bordură și crearea unui stil de viață mai sănătos.
Am de gând să repet detoxifierea de 12 zile în mod regulat și să implementez un stil de viață mai sănătos nu doar pentru mine, ci pentru familia mea. ”
„Cele mai importante îmbunătățiri după detoxifiere: Nu sunt la fel de dependent de cofeină, am aflat despre rețete noi sănătoase și pot controla mai bine pofta. Ai fost mereu acolo pentru sprijin și încurajare! Grupul de pe Facebook a fost un loc minunat pentru sprijin și idei. Vă mulțumesc că mi-ați permis să fac parte din asta! Ai fost uimitor !:) ”
„În ultimele 2 ori când am fost să cumpăr bere mi s-a cerut un act de identitate. Vârsta de băut aici este de 19 ani și am 28 de ani. Nu mi s-a cerut legitimație de câțiva ani ... Sunt destul de încântat că 2 persoane diferite au crezut că arăt suficient de tânăr pentru a fi cardat! Ca mamă de 2 ani, mereu simt că par bătrână și obosită. Le-am spus ambilor casieri că mi-au făcut ziua! ”