Al nostru Grupul Facebook Fast Tract Diet administratorii împărtășesc experiențele lor autentice cu Dieta Fast Tract.

fast

Așa am depășit IBS-D, gastrita și LPR de Michele

Adresarea SIBO fără antibiotice de Judy

Nu mai există medicamente RX - Cum să remediați LPR și dincolo de Jaeme

Cum mi-am oprit refluxul după o intervenție chirurgicală eșuată de Amy Shouse LAc

Abordarea LPR și IBS-D cu dieta Fast Tract până în ianuarie

Așa am depășit IBS-D, gastrita și LPR

Bună, eu sunt Michele.

Călătoria mea cu Dieta Fast Tract a apărut după mai bine de treizeci de ani de probleme intestinale

În acea perioadă am trăit trei episoade majore de intoxicație alimentară (una care necesită o săptămână în spital), trei ulcere, gastrită frecventă și bunătatea știe câte crize de infecții intestinale. Cel mai debilitant simptom a fost IBS-D. A controlat fiecare aspect al vieții mele.

Nu știu ce a fost catalizatorul care m-a determinat să caut o dietă nouă. FODMAP-urile au oferit o ușurare, dar în 2016, IBS-D a devenit mai frecvent. Mâncam ceva care nu era de acord cu mine și am ajuns la stadiul în care orice mă putea declanșa - chiar și apă!

Familia a început să-și facă griji

Am început să mă tem să mănânc. Am luat Imodium pentru a mă duce la întâlniri importante și apoi au început problemele GI superioare. De data aceasta, doctorul meu a ezitat să prescrie antibiotice, deoarece testul meu de respirație H Pylori a fost negativ. Ea este destul de adaptată la Doc comparativ cu unele și a crezut că aș putea încerca o versiune mai strictă a FODMAP și să iau probiotice.

Acesta din urmă mi-a înrăutățit IBS-D, iar gastrita mea a devenit mai dureroasă, în ciuda faptului că am redus mai multe FODMAP. Mi-a prescris IPP-uri pentru o perioadă scurtă (până la o lună), dar după 3 săptămâni m-am oprit deoarece googul meu mă încurajase să renunț la toate medicamentele și să încep Dieta Fast Tract. A fost singurul care a avut un sens și mi-a plăcut că a fost scris de un microbiolog și se bazează pe știință, nu pe presupuneri.

IBS-D a mers în decurs de o săptămână

Am început Dieta Fast Tract în septembrie 2016. IBS-D a mers într-o săptămână. Problemele GI superioare (cum ar fi arsurile la stomac) au trecut câteva săptămâni mai târziu, dar LPR a fost cel mai dur. Am început să mă simt mult mai bine după două luni, deși aveam încă niște urcușuri și coborâșuri. Am avut un regres după patru luni (după o accidentare și multe medicamente prescrise), dar m-am întors pe pistă după o lună sau cam așa ceva.

Dincolo de marca de șase luni lucrurile au devenit mult mai ușoare. După ce am păstrat punctele până la 20 de ani la început (consumând predominant proteine, grăsimi și legume deasupra solului), am devenit capabil să-mi relaxez punctele. Aceasta a însemnat adăugarea de nuci, puțină ciocolată neagră, vin și o varietate mai mare de sosuri.

Mai mult de un an și simptomele mele sunt sub control. Prietenii spun „dar nu ești complet vindecat? Ei bine, cu toții avem un microbiom intestinal unic, iar al meu nu-i place volume mari de legume, suc de fructe sau alimente cu zahăr/amidon. Deci, dacă m-aș întoarce la mâncarea lor, m-aș îmbolnăvi din nou. Dar dacă mănânc ceea ce funcționează pentru mine și mă țin de protocoalele comportamentale ale dietei, mă bucur de o viață lipsită de probleme intestinale.

Nu pot exprima cât de minunat este să nu-mi mai planific ieșirile în jurul toaletelor sau să mă tem că cina mă va face să mă trezesc sufocând

Îmi place să gătesc și să mănânc! Mănânc proteine ​​abundente, multe grăsimi sănătoase și restricționez carbohidrații fermentabili. Îmi plac porții mici dintr-o mare varietate de legume și multe sosuri bogate. Îmi plac fructele cu coajă lemnoasă și semințele și mănâncările abundente (cum ar fi ciocolata neagră, smântâna și vinul) și nu mă simt deloc lipsit. Am reușit să adaptez atât de multe rețete și să mă bucur de schimbul de sfaturi și rețete cu alte persoane pe Fast Tract Diet Grupul Facebook.

Obișnuiam să cred că sunt intolerant la lactoză, dar la fel ca multe amidonuri fermentabile, lactoza era doar o altă necesitate de restricționare, nu de eliminare. Așa că acum mă bucur de multe brânzeturi tari, mascarpone, iaurt și smântână.

Spre deosebire de unele sfaturi pe care le-am primit, pentru a restricționa alimentele acide, acest lucru nu a fost o problemă pentru mine. Îmi place cafeaua cu smântână, mâncăruri picante și sosuri cu oțet/citrice.

Nu mai iau suplimente sau medicamente pentru probleme gastrice

Știu că există și alte diete care au elemente utile, dar Dieta Fast Tract are ceea ce cred că sunt elemente cheie: sistemul de puncte (astfel încât să puteți lua în considerare efectul cumulativ al ceea ce mâncați, restricția (dar nu eliminare) a tuturor carbohidraților fermentabili și a protocoalelor comportamentale.

Voi fi recunoscător pentru totdeauna pentru asta Dr. Norm Robillard și-a continuat cercetările și a dezvoltat Dieta Fast Tract. Este un mod minunat de a mânca și sunt mereu recunoscător că mi-am revenit viața.

Adresarea SIBO fără antibiotice

Bună, eu sunt Judy,

La 66 de ani nu sunt străin de problemele intestinale. Prima amintire pe care o am este constipația, uneori dureroasă și mereu în minte. Următoarea mea amintire dureroasă a fost câteva episoade urgente de baie în școala medie - una în care profesorul meu a refuzat permisiunea de a folosi toaleta și, din cauza urgenței, am șters din cameră oricum.

Episoade umilitoare de genul acesta au avut loc aleatoriu, iar la nivelul de maturitate al adolescenților habar nu aveau ce o cauzează. Zilele și săptămânile ar putea trece fără probleme, apoi brusc, un alt episod urgent de crampe - nu neapărat diaree, dar întotdeauna incontrolabil.

Amintirile se revarsă în primele zile ale școlii de îngrijire medicală, micul dejun în cantină cu cel puțin 2 pahare de suc de portocale, 2 bucăți de pâine prăjită, urmate într-o oră de mai multe episoade de diaree, toate în timp ce încercam să încep la rundele mele de pacient de dimineață . Am cedat la toate recomandările dietetice din anii '80 și '90 - o mulțime de cereale integrale, legume, fructe, paste și încercări de diete cu conținut scăzut de grăsimi.

După căsătorie și primii 2 copii ai mei, am continuat aceste atacuri aleatorii de episoade urgente intestinale. Am încercat acum să le asociez cu alimente. Articolele pe care le-am citit au implicat întotdeauna grăsime, dar cu siguranță NICIODATĂ nu am menționat carbohidrații.

La 50 de ani am încercat o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, ceea ce mi-a ajutat și mi-a dat un intestin mai liniștit

Cu toate acestea, am observat că vor mai exista episoade ocazionale. Deveneam mai priceput și acum am început să mă întreb despre legumele crude. Am mâncat salate uriașe cu mult dressing. Inevitabil, aș avea episoade IBS mai urgente. Totuși - pur și simplu am ghicit și am ratat semnul, deoarece au existat atâtea alte ori când s-a întâmplat acest lucru, care nu păreau legate de legumele crude.

Apoi, la 59 de ani, am avut o colonoscopie de rutină, deoarece în familia mea erau mulți cu cancer de intestin. Destul de sigur, un polip precanceros pe valva mea ileo-cecală a necesitat o intervenție chirurgicală. După o intervenție chirurgicală și un curs intens de antibiotice, m-am bucurat de cea mai bună sănătate a intestinului din viața mea.

Am crezut că am terminat cu problemele intestinale. Acum, desigur, știm că antibioticele pot într-adevăr să facă un caz de SIBO și, de asemenea, IBS liniștit de ceva timp. Apoi, la șase luni după operație, simptomele au început să revină, la fel ca și descurajarea mea. De data aceasta, am decis să vizitez un medic naturist. După ce mi-a auzit istoricul, a făcut imediat un test pentru SIBO și, desigur, a fost destul de pozitiv. Am fost tratat cu agenți antibacterieni pe bază de plante timp de șase săptămâni, un medicament pentru motilitate, și am urmat o dietă specifică SIBO.

Îmbunătățirea sa întâmplat cu această dietă specifică SIBO, dar ...

Am mers probabil 6 luni fără probleme reale, dar, din nou, simptomele au început să revină chiar și pe dietă. Până acum cercetam o mulțime de diete, convins că acest lucru este cu siguranță în mare parte legat de alimente. Am încercat cel puțin patru dintre dietele recomandate pentru SIBO. Îmbunătățire parțială, dar fără succes real. Atunci trebuia să fac o colonoscopie de urmărire - acum sunt 3 ani de la operație.

În acel moment, gastroenterologul meu mi-a sugerat Rifaximin. Am cedat - și, după cum ați putea ghici destul de sigur, am obținut rezultate - de data aceasta, însă, doar pentru 4 luni. Simptomele au revenit din nou. Încă 3 ani de experimente dietetice frustrante nu au dat rezultate mai bune. Și o încercare de a face un program de scădere în greutate care a folosit 3 zile cu conținut scăzut de grăsime cu amidon și 5 zile de ceto m-a împușcat într-o explozie SIBO completă.

Am fost pe punctul de a accepta că aș avea nevoie de aceste cure de antibiotice la fiecare câteva luni, când, din senin, DIETE FAST TRACT am dat peste feedul meu de facebook!

Aproape am renunțat - eram destul de sătul de încercarea dietelor și știam că mă aflu din nou într-o erupție majoră. DAR am cumpărat Cartea IBS cu digestie rapidă a tractului, citiți-l în 2 ore, cumpărați Aplicație mobilă Fast Tract Diet, și pentru prima dată în multe luni am fost cu adevărat entuziasmat. Știam, în momentul în care l-am citit pe Dr. Teoria lui Norm cu privire la potențialul de fermentație al grupurilor specifice de carbohidrați, el a fost cu siguranță la ceva.

Acest lucru a explicat de ce aș avea succes atunci când elimin o mulțime de carbohidrați, dar totuși nu am reușit 100%, deoarece foloseam alcooli de zahăr, prea multe legume, ceea ce credeam că sunt legume sănătoase, cum ar fi cartoful dulce și multe alte legume și fructe foarte fermentabile. Am început dieta imediat.

Simptomele mele s-au îmbunătățit încă din prima zi când am luat dieta Fast Tract

Spre surprinderea mea, cartea de asemenea, a dezvăluit că refluxul și LPR au fost legate de SIBO. Așa că am fost încântat când aceste simptome au plecat mai întâi! În câteva zile, refluxul meu (caracterizat prin simptome de eructare acidă și durere sternală medie) a dispărut. Au mai durat câteva săptămâni pentru ca lucruri precum vocea gravă, durerea în gât, tuse uscată să dispară complet. Balonarea teribilă și durerea din intestinul meu superior au durat puțin mai mult, dar știam că este cu siguranță mai bună și se îmbunătățește zilnic.

Am urmărit tot ce mi-a intrat în gură și a fost profund să văd vârfurile de pe tabloul de bord aplicația. Am eliminat rapid amidonul, majoritatea fructelor și, oricum, eliminasem alcoolii și leguminoasele din zahăr, deoarece eram la o dietă cu preponderență.

Au existat unele piedici - dar știam exact ce a cauzat - primul a fost orezul cu iasomie. Deși are un FP scăzut și este posibil să fiți în regulă, nu a fost de acord cu mine personal în timpul recuperării.

În al doilea rând, o rolă cu făină de manioc, consumată într-un restaurant a fost, de asemenea, problematică. Orezul a adus refluxul cu o astfel de răzbunare, am fost bolnav câteva zile. Ruloul a adus înapoi balonarea și durerea.

Acestea au fost exemple CLARE despre cât de bine a funcționat aplicația pentru mine. Cea MAI MARE mâncare de luat masa a învățat cum toate așa-numitele alimente „sănătoase” pline de amidon rezistent sunt cel mai rău dușman al meu.

Consultare cu Dr. Normă

Am ales să mă consult cu Dr. Normă, ca și fără o supapă ileo cecală, mă temeam că mă voi confrunta cu probleme viitoare cu exces de creștere bacteriană. El a fost de un ajutor extraordinar în a mă ajuta să sap adânc în toate cauzele potențiale subiacente și să exclud toate celelalte considerente dăunătoare. M-am simțit înarmat cu cunoștințe și o listă completă de abordări pe care nu le-am luat în considerare niciodată și, chiar dacă sunt asistentă medicală, am primit informații la care nu mă gândisem niciodată și care mai târziu mi-au fost utile când am avut câteva piedici.

M-am bucurat atât de mult că am decis să fac parte din programul său de consultare. Îl recomand cu tărie celor care se luptă cu probleme dificile.

În sfârșit, continuu să mă delectez cu puterea pe care mi-a dat-o acest lucru și cu noua libertate. Am avut ZERO atacuri IBS de la această dietă. Nu mă mai tem de episoadele bruște urgente intestinale.

Știu ce să aleg, cât să aleg și cât de aproape ar trebui să le am. Pot experimenta, dar cu un grad mult mai mare de încredere și pot fi acum absolut sigur dacă va funcționa sau nu.

Și frumusețea tuturor acestor lucruri este că mănânc încă o mare varietate de alimente, mă simt mai bine ca niciodată și știu cu certitudine că nu voi consuma NICIODATĂ antibiotice pentru SIBO din nou. Munca mea de sânge este excelentă, iar PCP și acupuncturistul meu au fost foarte impresionați de progresul meu și cu siguranță ar recomanda această dietă altora.