Potrivit expertului, această abordare este mult mai importantă la ce fel de stil de viață aderă o persoană. Potrivit lui Skoromna, nu ar trebui să vă limitați la nutriție - în schimb, este mai bine să vă alimentați complet și sănătos.
„Alimentația corectă nu este o limitare, ci o valoare totală. Obiceiurile alimentare contează. Vom putea obține norma necesară pentru micro- și macronutrienți, toți nutrienții, dacă mâncăm mâncarea potrivită. Sunt preferate alimentele simple: legume, cereale, paste, carne, pește, ouă, fructe uscate, nuci. Dacă o mare parte a dietei constă din ele, nu va fi nevoie să mâncați lucruri urâte, alimente prea bogate în calorii și nu va fi nevoie să numărați nimic ", a spus nutriționistul.
- Care sunt caloriile Cum sunt ele legate de greutatea corporală »Science ABC
- Nutriție supraîncărcată pentru a pierde în greutate după 60 Sixty and Me
- Două diete zilnice de post sunt eficiente pentru pierderea în greutate - Tech Explorist
- Planul Dieta Dukan Pierderea în greutate cu 100 Dukan Foods Diet Plan 101
- Faptele și miturile despre dieta yo-yo și pierderea în greutate Sfaturi pentru dietă