fitness

Responsabilitatea este a doua doar după motivație atunci când vine vorba de menținerea clienților dedicați programelor de fitness. Dacă un client nu este motivat să angajeze un antrenor personal sau să se alăture unei clase de fitness de grup, nu o va face. Cu toate acestea, dacă sunt motivați să se alăture, dar nu sunt considerați responsabili pentru prezența și lucrul la obiectivele lor, vor renunța.

Concursurile sunt un mod distractiv de a ține clienții motivați și responsabili. În acest articol, explorăm modurile în care antrenorii personali pot folosi concursuri și rețele sociale pentru a construi clientela. Vom împărtăși modalități de a începe concursurile și cum să sprijinim clienții să își atingă obiectivele. Și vom vorbi despre modul în care formatorii își pot folosi timpul pentru a câștiga mai mulți bani.

De ce concursurile motivează clienții?

Concursurile sunt distractive, interesante și joacă în motivațiile intrinseci și extrinseci ale clientului. De asemenea, construiesc autonomia, competența și relația unui client. Motivația crește atunci când îi ajutați pe clienți să îndeplinească aceste trei nevoi:

Relație

Clienții trebuie să se simtă conectați. Găzduirea concursurilor de fitness de grup motivează clienții conectându-i la o comunitate de fitness. Oamenii vor să se angajeze cu alții care au obiective comune. Unii clienți doresc chiar un pic de concurență. Antrenamentul de grup este locul dulce pentru acest tip de interacțiune.

Cercetările au arătat că membrii familiei au cea mai puternică influență asupra comportamentului de efort. 1 Încurajați clienții să invite membrii familiei să se alăture!

Autonomie

Concursurile de exerciții și fitness pot avea reguli și linii directoare pentru participare, dar clienții trebuie să ia decizia zilnică dacă vor participa. Pe măsură ce clienții se angajează în provocare și îndeplinesc obiectivele, își construiesc autonomia pentru alegerea obiceiurilor sănătoase în locul celor nesănătoase.

Provocările încurajează, de asemenea, autonomia, deoarece participanții au ceva de pierdut (taxa de participare) sau ceva de câștigat (drepturi de laudă, un blender Bullet etc.).

Competență

Exercițiul este intimidant dacă nu știi ce faci. Cu peste jumătate de miliard articolele de sănătate și fitness de pe Google, este dificil pentru clienți să știe ce să facă pentru a-și îmbunătăți starea de sănătate. Depind de tine, antrenorul lor personal, pentru a lua deciziile corecte pentru ei și pentru a-i învăța cum și de ce fac acest exercițiu sau altul. Cu excepția cazului în care un client înțelege De ce fac exerciții fizice, nu vor rămâne cu tine suficient de mult timp pentru a vedea rezultatele și nici nu vor vedea îmbunătățiri asupra stării de sănătate.

Cum să începeți cu concursurile

Concursurile necesită timp pentru a planifica și executa. Iată un ghid rapid în 8 pași pentru a începe cu concursurile:

1. Definiți-vă obiectivele

De ce vrei să găzduiești un concurs? Este pentru a atrage noi clienți? Vrei mai mult angajament de la actualii membri ai sălii de gimnastică? Încercați să începeți cursuri de fitness de grup? Fitness-ul de grup este o modalitate excelentă de a vă stimula afacerea și de a reduce numărul de ore pe care le petreceți la etajul de antrenament. Ați obținut o nouă certificare și ați dorit să vă promovați noile servicii? De exemplu, dacă tocmai ați obținut certificarea ca specialist în nutriție pentru fitness, poate doriți să aveți o dietă sau o provocare pentru pierderea grăsimilor pentru a obține noi clienți.

Gândiți-vă de ce doriți să găzduiți un concurs și proiectați-l pentru a îndeplini acest obiectiv.

IDEE: Dacă doriți să vă sporiți prezența pe rețelele sociale pentru a atrage noi membri la sală, creați un concurs de hashtag. Puneți membrii actuali la sală să facă check-in și să folosească hashtagul. Cine postează cele mai multe hashtaguri într-o săptămână, câștigă un premiu!

2. Decideți ce tip de provocare veți găzdui, durata concursului și datele

Stabiliți obiective realiste pentru clienți. Acordați-le suficient timp pentru a face schimbări de stil de viață. Și nu programați o provocare în timpul sezonului de vacanță sau veți auzi lucruri de genul: „Nu mă pot ține de o dietă, este sezonul de condimente de dovleac!”

Iată cât timp ar trebui să se desfășoare un concurs:

  • Concursuri de slăbit - 90 de zile
  • Concursuri de obiceiuri sănătoase - 21 de zile
  • Concursuri de activitate - 7-14 zile

3. Setați reguli și linii directoare

Luați în considerare următoarele întrebări atunci când vă proiectați concursul de fitness:

  • Cine se poate alătura?
  • Ce obiectiv de sănătate și bunăstare vor viza clienții?
  • Ce valori va urmări?
  • Cum este stabilit câștigătorul?
  • Ce premii vor fi acordate?
  • Clienții trebuie să participe la un anumit număr de sesiuni?

Vă gândiți să găzduiți o provocare de slăbit? Este inteligent să urmăriți câteva valori diferite:

  • IMC
  • Procent de greutate corporală pierdută
  • Inchi pierdut
  • Procent de grăsime corporală pierdută

Dacă un client are de pierdut 40 de lire sterline și altul are doar 10, atunci numărarea lirei nu este corectă. Deoarece scopul acestei provocări este pierderea de grăsime, calcularea procentului de grăsime pierdută menține nivelul de joc. Puteți adăuga premii pentru „cei mai mulți centimetri pierduți” sau „cea mai mare greutate pierdută” dacă va primi mai mult angajament din partea grupului.

Urmăritorii de activități facilitează urmărirea provocărilor. Le puteți utiliza, de asemenea, pentru a genera bani din afacerea dvs. Luați în considerare devenirea unui afiliat pentru un brand și oferirea acestora spre vânzare în perioada de înregistrare și la începutul concursului. Citiți acest articol pentru a vă ajuta să alegeți ce activități de urmărire ar putea fi cele mai bune pentru clienții dvs.

IDEE: Banii sunt un puternic motivator. Clienții ar trebui să plătească o taxă suplimentară pentru a participa la concursuri. Taxa poate deveni premiul. De exemplu, dacă zece clienți se alătură la 100 USD fiecare, acesta este un premiu de 1.000 USD la final și un motivator puternic pentru a lucra din greu, astfel încât să nu piardă cei 100 USD.

4. Obțineți premii

Sporiți motivația extrinsecă a clientului selectând cu atenție premiile. Ele pot fi tematice, specifice sportului sau semnificative în alt mod.

  • Pentru o provocare cardio, s-ar putea să oferiți un tracker de fitness sau o sticlă de infuzat de fructe.
  • Pentru o vânătoare de gheață, acordați câștigătorilor șireturi funky, un rucsac sau șosete nebunești.
  • Luați în considerare o carte de rețete sănătoasă, un cântar alimentar sau un blender Bullet pentru provocări nutriționale.

Alte premii minunate includ un tricou, un prosop, un covor de yoga, o cravată, o pălărie, carduri cadou sau bani.

Dacă clienții nu plătesc pentru a juca, puteți colecta donații de la companiile locale. Cafeneaua smoothie, chiropracticianul, salonul de bronzare și spa ar dori, probabil, să își promoveze produsele și serviciile către clienții dvs. Magazinul local de articole tehnice sau sportive poate dona articole.

5. Creați materiale promoționale

Dacă nu sunteți un designer grafic sau un guru de marketing - nu vă simțiți rău, majoritatea formatorilor nu - vă recomandăm să angajați pe cineva care să proiecteze grafică pe rețelele sociale și o pagină de destinație pentru site-ul dvs. pentru a vă promova noul concurs de grup sau provocarea de slăbire. Găsiți oferte pentru aceste servicii pe Fiverr.com sau Etsy.com.

Dacă aveți un ochi pentru design și doriți să economisiți câțiva dolari, încercați să utilizați Canva.com.

6. Începeți perioada de înregistrare

Planificați să vă comercializați provocările de fitness pentru două până la patru săptămâni. Decideți cum veți colecta informații și plăți de la participanți.

7. Începe provocarea

Rulați provocarea așa cum ați subliniat în planul dvs. Concentrați-vă pe oferirea de servicii și asistență clienți uimitoare. Vom discuta despre asta în continuare!

8. Anunță câștigătorul și primește feedback

Este foarte important să vă finalizați provocările de fitness, să anunțați câștigătorul ȘI să primiți feedback de la participanți. Nu toate concursurile vor fi un succes instantaneu. Oamenii doresc să vadă dovezi sociale înainte de a se alătura. Dacă aceasta este prima dvs. provocare de sănătate și wellness, este posibil să aveți mai puțin de o mână de participanți care o finalizează.

Motivați-i, încurajați-i, sprijiniți-i și educați-i. Obțineți feedback cu privire la experiența lor și folosiți-vă informațiile pentru a rafina viitoarele provocări de fitness.

Cum să sprijiniți clienții în timpul concursului

Cea mai importantă parte a provocării nu este marketingul sau chiar premiile. Cea mai importantă parte este de a oferi clienților dvs. o experiență incredibilă - fiecare sesiune, fiecare mesaj de pe rețelele sociale - de fiecare dată. Iată câteva idei pentru a vă sprijini clienții pentru a vă asigura că se distrează și că își ating obiectivele.

Întâlniri săptămânale

Reuniți-vă împreună cu participanții la concurs de fitness o dată pe săptămână. Puteți avea hangouturi virtuale sau vă puteți întâlni împreună la sală. Petreceți acest timp răspunzând la întrebări sau oferind sfaturi despre exerciții sau educație.

Câteva idei pentru a vă sprijini clienții în obiectivele lor de sănătate și wellness:

  • Clasa de pregătire a meselor
  • Călătorie sănătoasă la cumpărături
  • Salată într-o petrecere de borcan
  • Smoothie într-o petrecere de genți

Dacă nu vă simțiți confortabil să găzduiți cursuri axate pe nutriție, deoarece este în afara expertizei dvs., câștigați mai mulți bani și extindeți-vă cunoștințele și afacerea devenind specialist în nutriție de fitness .

Rețele sociale

Social media este înrădăcinată în viața noastră. Folosiți-l în avantajul dvs., făcându-l o parte cheie a concursului dvs. de fitness de grup. Faceți un grup privat pe Facebook. Creați un hashtag pentru ca clienții să împărtășească progresul în ceea ce privește obiectivele lor de fitness. Sărbătoriți clienții postându-le progresul și etichetându-i în postare. Trimiteți videoclipuri sau citate de inspirație, rețete sănătoase sau videoclipuri de instrucțiuni către grup prin chat.

Citiți articolul nostru, Social Media Marketing for Personal Trainers, pentru câteva informații despre cum să folosiți social media eficient.

Urmăriți progresul

Păstrați înregistrări foarte detaliate ale progresului clientului dvs. Includeți fotografii și măsurători. Utilizați o aplicație de fitness pentru a urmări alte date cheie pe care le-ați determinat în timpul planificării concursului.

Afișați un „lider” pentru a atrage clienții în spirit competitiv. Oferiți premii săptămânale clienților pe baza măsurătorilor săptămânale. Aceste acțiuni îi mențin pe clienți mai implicați, mai ales dacă concursul este o provocare de 90 de zile de slăbit.

Idei de concurs pentru a menține clienții implicați

Concursul dvs. de grup ar trebui să se concentreze pe a ajuta clienții să își atingă obiectivele de sănătate și bunăstare. Iată câteva idei de concurs pentru a vă începe.

Provocări de grup

Puteți câștiga mai mulți bani și puteți petrece mai puțin timp la locul de muncă dacă faceți concursuri de fitness de grup la sala de sport. Antrenează grupuri mici sau mari. Faceți antrenament în circuit, un antrenament de tip boot camp sau alte sesiuni distractive de exerciții în grup - yoga de capră? - pentru a motiva clienții.

Provocări individuale

Pentru clienții care nu sunt nebuni după ce lucrează într-un grup, puteți găzdui provocări solo. Toată lumea se poate înscrie, dar antrenamentele nu se fac împreună. În schimb, participanții își urmăresc antrenamentele într-un jurnal sau într-o aplicație de fitness și își împărtășesc datele cu dvs. Unele idei de concurs includ:

  • Pas provocare
  • Concurs de scânduri
  • Fără provocare pentru zahăr

Concursuri tematice

O temă bună poate face orice distractiv! Iată câteva idei de concurs tematice pe care le-ați putea lua în considerare:

  • Săptămâna de mers pe jos: Un concurs de bază de numărare a pașilor pentru a-i determina pe clienții tăi să se miște mai mult.
  • Săptămâna jurnalului: Inspirați clienții să țină evidența datelor importante de sănătate și să învețe tiparele lor nesănătoase. Le-ați putea urmări caloriile, exercițiile fizice, aportul de apă, somnul sau le cereți să scrie afirmații pozitive. Cercetările au arătat că recunoștința schimbă structura creierului și promovează liniștea și fericirea - deci ce zici de o săptămână de jurnal de recunoștință?
  • Săptămâna filmului: adunați-vă grupul la sală și faceți împreună un DVD de antrenament. Sau găzduiește un concurs de ținute cu temă de film - cel mai bun costum Jedi câștigă! Desigur, asigurați-vă că clienții pot efectua în continuare antrenamente în siguranță. O altă idee distractivă? Alegeți un exercițiu de făcut de fiecare dată când se întâmplă ceva specific într-un film - cum ar fi atunci când un pumn este aruncat într-un film de acțiune, toată lumea face o ghemuit!

Bingo Board pentru obiceiuri sănătoase

Acesta este foarte distractiv. Creați un tablou de bingo cu diverse obiceiuri sănătoase cu care se luptă clienții dvs. Imprimați câte una pentru fiecare zi a concursului. Clienții urmăresc obiceiurile pe care le fac în fiecare zi cu scopul de a câștiga un bingo.

Unele obiceiuri pe care le-ați putea adăuga la tablă includ aportul de apă, 8 ore de somn, 5 porții de legume, meditație etc.

Provocarea zilnică a activității

Te-am avertizat cu privire la provocarea de 30 de zile de leagăn push-up/squat/kettlebell. Aceste tipuri de provocări ar putea duce la răniri și dezechilibre. Dar o provocare zilnică a activității ar putea fi doar lucrul de care au nevoie clienții dvs. inițiali pentru a învăța cum să facă exerciții și să se obișnuiască să se miște.

Găzduiește o provocare de 14 zile de activitate. În fiecare zi a provocării, clienții trebuie să completeze un anumit număr de exerciții. De exemplu:

  • Prima zi: 25 de flotări
  • Ziua a doua: 25 de genuflexiuni
  • Ziua a treia: 25 scufundări triceps
  • Ziua a patra: 25 de lunges (pe fiecare parte)
  • Ziua a cincea: 25 de croșete
  • Ziua a șasea: 25 de sărituri
  • Ziua a șaptea: 25 de minute de meditație

Posibilitățile sunt nelimitate! Întrebați-vă clienții ce ar dori să facă și ei vă vor spune. Oferiți cea mai bună experiență posibilă și vor reveni pentru mai multe.

Dacă vă place să motivați grupurile pentru a-i ajuta pe toți să își atingă obiectivele, verificați specializarea ISSA în fitness de grup. Veți învăța cum să vă scăriți timpul pentru a vă antrena și a motiva cursurile de fitness pentru grupuri mari și mici.