Departe de un bol plictisitor de ovăz simplu, această rețetă necesită ingrediente aromate care vă vor atrage cu siguranță din pat, cum ar fi cidru de mere, scorțișoară și extract de vanilie pentru un gust subtil dulce.

face

Pentru unii, promisiunea unui mic dejun delicios este singura modalitate de a evita apăsarea butonului de amânare de opt ori în fiecare dimineață. Și dacă ne întrebați, mâncarea este o sursă excelentă de motivație pentru a începe ziua. Adică, atâta timp cât sunt masa este plină de substanțe nutritive, așa că te lasă să te simți atât energizat cât și satisfăcut.

De aceea am creat această delicioasă rețetă de fulgi de ovăz cu merișoare și pere. Departe de un bol plictisitor de ovăz simplu, această rețetă necesită ingrediente aromate care vă vor atrage cu siguranță din pat, cum ar fi cidru de mere, scorțișoară și extract de vanilie pentru un gust subtil dulce.

Am amestecat și afine uscate și pere în cuburi, două surse de zahăr natural care oferă și substanțe nutritive importante. Afinele sunt pline de antioxidanți puternici, care sunt minunați pentru piele, creier și inimă, în timp ce perele sunt pline de fibre și vitamina C.

Și ce este un castron cu fulgi de ovăz fără toppinguri gustoase? Pecanele prăjite sunt adăugarea noastră pentru această rețetă, dar orice tip de nuci va funcționa. Migdalele și nucile servesc și ca garnituri potrivite pentru dvs.

Cele mai bune știri din toate? În timp ce acest castron dulce are un gust mai mult decât o delicatese decât un mic dejun, este pe deplin în conformitate cu planul tău de alimentație sănătoasă, deoarece este făcut cu lapte fără grăsimi și ceasuri la doar 256 de calorii pe porție (¾ cană).