TNN | Ultima actualizare la - 30 noiembrie 2017, ora 16:01 IST

01/8 De ce te îngrași în ierni

Ați observat vreodată de ce numărul de pe cântărire crește în lunile gri? Dacă da, atunci acesta este ceva cu care nu te confrunți singur! Deși nu există studii care să dovedească vreun motiv biologic în spatele creșterii în greutate de iarnă, motivul ar putea varia de la o persoană la alta.

aici

Potrivit unui studiu, mulți oameni tind să câștige trei până la cinci kilograme în timpul iernilor. Rezultat? Toată munca grea pentru menținerea greutății ideale merge degeaba!

Pentru a evita acumularea de kilograme în plus, trebuie să cunoaștem motivele pentru care iarna avem tendința de a obține kilograme în plus. Unele dintre acestea sunt următoarele.

02/8 Tulburare afectivă sezonieră (SUA)

TULBURAREA AFECTIVĂ A SEZONULUI (SUA): Acesta este un tip de depresie care este legat de modificările sezoniere. Ne afectează starea de spirit și ne afectează nivelul de energie. Ca și în sezonul de iarnă, există o lipsă de lumină solară care nu numai că ne afectează starea de spirit, ci și sănătatea. Acest lucru ar putea, de asemenea, să reducă dorința noastră de a ne antrena sau de a merge la sală, ducând la creșterea în greutate.

03/8 Vremea rece

VREMEA RECE: Unul dintre principalele motive care ne lasă voința de a menține o greutate ideală este vremea rece. În loc să lovim sălile de sport, preferăm să ne curbăm și să rămânem în interior. Într-adevăr, nu este ușor să rămâi activ atunci când îngheață afară. Dar o hotărâre puternică îți poate impune voința de a rămâne sănătos și în formă.