Doamnelor, luați notă! O creștere constantă în greutate chiar și după sarcină poate fi rezultatul alegerilor stilului tău de viață, cum ar fi consumul de resturi ale copilului tău și petrecerea mai mult timp în activități sedentare, cum ar fi citirea sau vizionarea de filme cu copiii, spun oamenii de știință.
Olga Yakusheva, profesor asociat la Universitatea Michigan din SUA, a început să investigheze comparațiile de greutate între femeile cu și fără copii.
Într-un studiu realizat pe aproape 30.000 de femei care au născut între una și patru ori, cercetătorii au descoperit că majoritatea femeilor nu s-au întors niciodată la greutatea corporală dinaintea sarcinii după naștere.
Cu toate acestea, greutatea lor la 1-2 ani după naștere a fost aproape identică cu ceea ce s-ar fi putut aștepta să cântărească dacă ar fi rămas fără copii.
Abia în anii mici, o traiectorie mai mare de creștere în greutate a devenit evidentă pentru mame în comparație cu femeile care nu au avut copii.
Creșterea în greutate tipică legată de vârstă pentru femei este de 1,94 lire sterline pe an. Cercetătorii au descoperit că femeile cu copii mici au câștigat aproape un kilogram suplimentar anual.
Motivul pentru care multe mame au rate mai mari de creștere în greutate se datorează stilului de viață, a spus Yakusheva.
„Mamele au tendința de a pune nevoile copiilor lor pe primul loc, astfel încât s-ar putea să nu se antreneze sau să aibă grijă de ele însele”, a spus ea.
„Ar putea fi, de asemenea, lucruri mici, cum ar fi să termine mâncarea pe farfuria copilului lor sau să petreacă mai mult timp stând cu copiii lor citind sau urmărind un film”, a adăugat ea.
„Multe femei chiar își pornesc dieta și exercițiile fizice pentru o perioadă scurtă de timp pentru a reveni la greutatea lor dinaintea sarcinii și adesea sunt descurajate de rezultate”, a spus Yakusheva.
„Dar este mult mai bine să adopți o abordare holistică axată pe un stil de viață sănătos pe termen lung înainte, în timpul și după sarcină”, a spus ea.
De asemenea, ea subliniază cu tărie că aceste descoperiri nu ar trebui să le facă pe mame să se simtă vinovate.
"Înțelegerea cerințelor maternității și creșterii în greutate legate de vârstă este importantă pentru promovarea așteptărilor pozitive ale imaginii corpului după sarcină. Atâta timp cât femeile sunt sănătoase, asta contează", a afirmat ea.
Cercetătorii încurajează furnizorii de servicii medicale să sfătuiască femeile cu privire la schimbările de greutate așteptate odată cu vârsta și să le facă conștiente de modalitățile subtile ale părinților care ar putea exacerba tendința de creștere în greutate legată de îmbătrânire de-a lungul mai multor ani.