Având în vedere acest lucru, somonul afumat are mai multe calorii decât somonul obișnuit?

somonul

Somon afumat Informații nutriționale Somon este deosebit de sănătos, deoarece este bogat în grăsimi esențiale, cunoscute sub numele de acizi grași omega. Conform USDA, 3 uncii de somonul afumat are 3,7 grame de grăsimi, 15,5 grame de proteine ​​și 99 calorii. Nu există carbohidrați în somon afumat.

În al doilea rând, câte calorii sunt într-un pachet de somon afumat? Felii afumate la rece - Tesco

Informații nutriționale
Pentru o porție de 1 pachet (100g)
Câte calorii sunt în somon afumat? Cantitatea de calorii din somonul afumat: Calorii 195 Calorii din grăsimi 106,2 (54,5%)
% Valoare zilnica *
Câtă grăsime este în somonul afumat? Cantitatea de grăsime din somonul afumat: grăsime totală 11,8 g -

În acest mod, somonul afumat este sănătos pentru pierderea în greutate?

Alaska sălbatică a lui Sainsbury somon afumat conține doar 3,2g de gras pe 100g. Deși poate conține mai multe gras decât pizza, peștele de crescătorie conține acizi grași omega 3 și monosaturați gras - care sa dovedit că reduce colesterolul, reduce riscul de boli de inimă și accidente vasculare cerebrale, ajută pierdere în greutate și chiar preveni cancerul de sân.

Se îngrășează somonul afumat?

Fiind un pește gras, fierbinte somon afumat este relativ bogat în grăsimi. O porție conține aproximativ 7,5 g de grăsimi nesaturate, care include omega 3 și aproximativ 1,6 g de grăsimi saturate. Pentru că frigul somon afumat este de obicei vindecat în sare, conținutul său de sare este mai mare cu 2,5g pe porție, ceea ce îl face peste 40% din aportul de referință.