Există o dezbatere de mulți ani despre dacă schiul sau snowboard-ul arde mai multe calorii. Aici, ne vom scufunda în acest subiect și vom aborda factorii cheie care indică activitatea preferată pentru a pierde în greutate. Experții în sporturi de zăpadă de la ASO Mammoth - locul principal pentru echipamente, reparații de echipamente și închiriere schiuri și snowboard-uri în Mammoth - descompuneți antrenamentele pe care le veți avea pe schiuri și pe tablă.
Comparație de bază
Există mulți factori de luat în considerare la stabilirea sportului de zăpadă care arde mai multe calorii. Unele estimări spun că schiul arde aproximativ 500 de calorii, în timp ce snowboard-ul arde aproximativ 450 de calorii. Acestea sunt numere aproximative și nu există studii de comparație. Experții consideră că este probabil o reducere. Există atât de mulți factori de luat în considerare. De exemplu, sunt persoanele care schiază și snowboardează pentru aceeași perioadă de timp? Cântăresc la fel? Pârtiile pe care se află au același nivel de dificultate?
Tipuri de antrenamente
Potrivit cercetărilor, schiorii începători în general prind mai ușor și de obicei cad mai puțin. Drept urmare, nu cheltuiesc atât de multă energie ridicându-se și repetat. Snowboarderii de toate nivelurile petrec de obicei mai mult timp la sol decât schiorii. Înainte ca snowboarderii să înceapă alergările, trebuie să se așeze pentru a-și prinde cureaua pe scânduri. Apoi se întorc în sus pentru a începe alergările pe pantă. În esență, ei fac flotări cel puțin o dată la fiecare alergare. Acest tip de antrenament nu are loc cu schiul. Cu toate acestea, în comparație, snowboarderii fac mai puțin antrenament decât un schior pe o zonă plană. Pe teren plat sau în sus, schiorii tind să se propulseze cu stâlpii lor. Acest tip de antrenament vizează partea superioară a corpului, precum și miezul și picioarele, datorită mișcării de pe țară. Când schiorii noi încep din partea de jos a dealului și se îndreaptă spre ascensor, poate fi epuizant din cauza drumețiilor neașteptate implicate, în special cu schiurile legate. Snowboarderii sunt mai înclinați să dezlipească și să-și poarte scândurile.
Muschii vizați
Un schior și snowboarder competițional care participă la ambele sporturi a remarcat că efectele ambelor activități pot fi resimțite asupra mușchilor diferiți. Când vine vorba de schi, mușchii care tind să fie vizați sunt fesierii și mușchii exteriori ai șoldurilor. În snowboarding, există acțiunea față în spate și echilibrul. Acest tip de mișcare vizează partea din față a cadrelor, vițeilor și abdomenului inferior. Dacă practicați sporturi de zăpadă și sunteți serios în ceea ce privește condiția fizică, luați în considerare practicarea atât a schiului, cât și a snowboard-ului. Veți obține cele mai bune din ambele lumi în timp ce atingeți pantele și, în același timp, veți viza diferiți mușchi. În timpul unei sesiuni de o oră, schiul și snowboardul pot arde între 300 și 600 de calorii.
Indiferent de modul în care alegeți să atingeți pârtiile, veți obține un antrenament excelent. Cel mai bun mod de a încerca unul sau ambele sporturi este să închiriați echipamente de înaltă calitate și să primiți câteva sfaturi pentru începători de la profesioniști cu experiență. Când veniți la Mammoth, închirierea schiurilor, ghetele, stâlpii, închirierea de snowboard - tot ce aveți nevoie pentru a încerca fie sportul - sunt chiar aici la ASO Mammoth, ghișeul dvs. unic pentru toate echipamentele și serviciile de care aveți nevoie pentru a vă distra Munte. Treceți la magazinul nostru sau sunați-ne la 760-965-3444.