Dimensiune de servire Aproximativ 1 1/2 căni
Calorii 129
Suma pe servire | ||
Urmă | ||
Urmă | ||
1 g | ||
102 mg | ||
0 mg | ||
2 ani | ||
2 ani |
* Valorile zilnice procentuale se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii. Valorile zilnice pot fi mai mari sau mai mici, în funcție de necesarul de calorii:
Mai puțin decât | 65g | 80g |
Mai puțin decât | 20g | 25g |
Mai puțin decât | 300 mg | 300 mg |
Mai puțin decât | 2.400mg | 2.400mg |
300g | 375г | |
25g | 30g |
Calorii pe gram:
Grăsimi 9 • Carbohidrați 4 • Proteine 4
Salata nu trebuie să fie plictisitoare. Răsfățați-vă salata verde cu această topping de castraveți și ananas.
Ingrediente
- 1/4 cană zahăr
- 2/3 cană oțet de vin de orez
- 2 linguri apă
- 1 cană conservată bucăți de ananas fără zahăr
- 1 castravete, curățat și feliat subțire
- 1 morcov, curățat și tăiat în fâșii subțiri
- 1/3 cană de ceapă roșie feliată subțire
- 4 cani de salata verde rupta
- 1 lingură semințe de susan, prăjite
Directii
Într-o cratiță grea, aduceți fierberea zahărul, oțetul și apa. Se amestecă constant până se reduce la aproximativ 1/2 cană, aproximativ 5 minute. Se transferă într-un castron mare și se pune la frigider până se răcește. Adăugați în amestec ananasul, castravetele, morcovul și ceapa roșie. Aruncă bine.
Pentru a servi, împărțiți verdeața salată între farfurii individuale. Se acoperă cu amestecul de ananas și se presară semințe de susan prăjite. Serviți imediat.
- Supă de tăiței cu pui de ghimbir Beacon Health System
- Mazare în stil creol cu ochi negri Beacon Health System
- Tort de cafea cu fructe și fructe, cu sistem de sănătate Beacon
- Pentru profesioniștii din domeniul sănătății Orbera; Sistem de slăbire gestionat
- Salată cremă de castraveți cu sos de smântână