Hafs Al Gazzi era de 100 kg și căuta o schimbare; apoi a devenit schimbarea

emiratele

11:27 14 octombrie 2019

„Până la sfârșitul celor două săptămâni am început să mă obișnuiesc cu ea - și apoi am fost în regulă”.

Hafs Al Gazzi era obosit.

Era toamna anului 2018 și tocmai se trezise la o nouă realitate. Stânga sa de nouă ani în EAU îl părăsise
Cu 20 de kilograme mai grele decât când venise.

Acum avea o greutate de 100 kg - iar pe rama sa de 5 picioare și 7 inci kilogramele în plus erau incomode.

El era proaspăt divorțat și se confrunta cu niște fapte îngrozitoare.

„Cred că dacă nu aș fi pierdut în greutate, cu siguranță la un moment dat aș fi avut un infarct sau s-ar fi întâmplat ceva”, spune el pentru Gulf News.

Copiii săi - are doi - s-au temut pentru el la fel ca și fratele său.

„Sora mea îmi spunea:„ Aceasta este șansa ta de a te schimba, ești încă tânără. ”Am 33 de ani și mi-a spus așa cum arăți, ai impresia că ai 40 de ani”, își amintește cu tristețe scoțianul.

Găsirea unui model

Așa că a vizualizat pe cineva la care a căutat: actorul Christian Bale, cunoscut pentru transformările dramatice ale greutății.

„Este destul de cunoscut pentru că s-a îngrășat și, de asemenea, a pierdut-o. Era una extremă în care mânca ca un măr pe zi, genul ăsta de lucruri. Mi-am spus „nu pot face asta”, dar pot mânca mai sănătos ”, a spus el.

Deci, ceea ce am făcut a fost să încep să slăbesc, am început să mănânc doar o dată pe zi. Și aș întârzia să mănânc până seara. Aș avea niște salate sau poate niște nuci sau niște fructe, dar ar fi vorba doar de un singur castron. Am făcut asta câteva, 6 sau 7 săptămâni. Până la sfârșitul celor două săptămâni am început să mă obișnuiesc cu ea - și apoi am fost bine.

„Deci, ceea ce am făcut a fost să încep să slăbesc, am început să mănânc doar o dată pe zi. Și aș întârzia să mănânc până seara. Aș avea niște salate sau poate niște nuci sau niște fructe, dar ar fi vorba doar de un singur castron. Am făcut asta câteva, 6 sau 7 săptămâni ”, spune el.

Acele zile inițiale de apetit luptător, Al Gazzi le trece peste. „Primele zile ar fi fost foarte asemănătoare cu oricine altcineva care începe o dietă - vă simțiți slab, cu energie scăzută, dureri de cap pentru câteva zile. Au fost câteva zile în care am crezut că voi leșina, pentru că știi că am tăiat literalmente tot zahărul, mâncarea nesănătoasă ", spune el pe un ton de fapt.

„Până la sfârșitul celor două săptămâni am început să mă obișnuiesc cu ea - și apoi am fost în regulă”.

Greutatea țintă atinsă

În primele șase săptămâni, Al Gazzi a slăbit 20 kg.

„Când am atins greutatea țintă, am început să încorporez sala de sport și alerg o oră. Poate că la fiecare trei-patru zile aș alerga o oră, apoi mă odihnesc; deci a fost o mulțime de muncă cardiovasculară care ar crește și metabolismul și ar pierde în greutate ”, spune el.

Această atitudine încărcată nu numai că l-a ajutat să scadă ultimele kilograme, dar l-a ajutat și să-și tonifice corpul.

„Sincer, nu am avut pierderea pielii sau ceva de genul acesta; Am câteva vergeturi, dar nimic nu poate vedea nimeni. Când am slăbit, nu am avut niciunul dintre efectele secundare pe care le au oamenii. "

Cu câteva luni mai devreme anul acesta, el coborâse la 61 kg, spune profesorul școlii. Atunci a început să-și permită niște alimente mai indulgente.

„În ultimele luni am mâncat alimente normale, dar, o dată pe zi. Pentru mine, simt că, deși mănânc o dată pe zi, pot mânca orice vreau în mod rațional. Nimic prea mare ”, spune el.

„Următoarea mea țintă este să mă îngrășez puțin prin antrenamentul muscular, așa că nu am început încă acea călătorie, așteapt doar momentul potrivit pentru a [începe]”, spune el.

Deocamdată, ca cineva care a slăbit peste 35 kg, Al Gazzi are mai multă energie și se găsește mai fericit. Este o lume cu totul nouă.