Post # 23 »de Alchimistul »Joi 20 iunie 2013 2:48

rudy

Casey nu a spus niciodată mușchi.

Este imposibil să adăugați atât de mult mușchi în câteva luni.

E ca o ispravă anuală.

Și, indiferent dacă jucătorii de minge adaugă mușchi, trebuie să refacă mecanica fundamentală și să încorporeze mușchi noi.

Depinde într-adevăr, el ar putea fi mai bun, la fel, sau prostie.

Re: Rudy Gay a adăugat 10-15 lire sterline

Re: Rudy Gay a adăugat 10-15 lire sterline

Post # 24 »de Baschet_Jones »Joi 20 iunie 2013 2:49

Conferința de Est 2019 All Stars

Derozan
Lowry
Ibaka
Valanciunas
Van Vleet
Delon Wright
Lebron
Embiid

Există doar 2 echipe în ligă care se clasează în top 6 în eficiență ofensivă și defensivă: Golden State Warriors și Toronto Raptors.

Re: Rudy Gay a adăugat 10-15 lire sterline

Re: Rudy Gay a adăugat 10-15 lire sterline

Post # 25 »de DOCTOR »Joi 20 iunie 2013 2:55

Este. dacă nu primește asistență hormonală.

Re: Rudy Gay a adăugat 10-15 lire sterline

Re: Rudy Gay a adăugat 10-15 lire sterline

Post # 26 »de Domnule Ze »Joi 20 iunie 2013 2:59

Este. dacă nu primește asistență hormonală.

Catifea de coarne de cerb? A funcționat pentru mine

Mă întreb ce ar face asta cu verticala de 41 inch a lui Gay? Anvergura sa de 7'2 îi va fi utilă atunci când joci cele 4.

Re: Rudy Gay a adăugat 10-15 lire sterline

Re: Rudy Gay a adăugat 10-15 lire sterline

Post # 27 »de Deteriora »Joi 20 iunie 2013 3:06

Asta nu-i nimic. În afara sezonului din 2009, Rudy Gay a adăugat aparent 20 de kilograme de mușchi.

Apropo, căutările pentru mușchiul Rudy Gay + nu produc întotdeauna ceea ce căutați.

Re: Rudy Gay a adăugat 10-15 lire sterline

Re: Rudy Gay a adăugat 10-15 lire sterline

Post # 28 »de ceapa17 »Joi 20 iunie 2013 3:07

Q00 a scris: Când înregistrează peste 100 de puncte și renunță la sub 100 de puncte, sunt 11-0

În mod clar apărarea este diferența dintre a câștiga și a pierde pentru această echipă.

Re: Rudy Gay a adăugat 10-15 lire sterline

Re: Rudy Gay a adăugat 10-15 lire sterline

Post # 29 »de putere117 »Joi 20 iunie 2013 3:23 am

Re: Rudy Gay a adăugat 10-15 lire sterline

Re: Rudy Gay a adăugat 10-15 lire sterline

Post # 30 »de JV4MVP »Joi 20 iunie 2013 3:31 am

Semnificația acestei cantități de greutate devine exagerată.

De exemplu, cântăresc 198 lbs, dar greutatea mea se schimbă + sau - 3 lbs în fiecare zi. Dacă stau doar în weekend și beau bere, pot ajunge la 205. Acum iau pe cineva care are 230 de ani, greutatea lui deviază probabil aproximativ 5 kilograme (doar de a fi cântărită în anumite momente ale zilei) în fiecare zi. Acum, dacă acest tip este un atlet, poate adăuga sau pierde cu ușurință 10 kg într-o săptămână. fie mâncând fripturi și/sau încărcare de carbohidrați o săptămână, urmată de antrenament riguros în următoarea. Pur și simplu nu vom ști până nu îl vom vedea într-un tricou dacă a devenit mai voluminos și a adăugat mușchi real.

Re: Rudy Gay a adăugat 10-15 kilograme de mușchi

Re: Rudy Gay a adăugat 10-15 kilograme de mușchi

Post # 31 »de Kayjay »Joi 20 iunie 2013 3:33 am

Ganjamayne a scris: CA cineva care face culturism de aproximativ 4 ani, pot spune că nu există nicio modalitate de a adăuga 10-15 kg de mușchi. Poate 2-3 kilograme de mușchi, restul ar fi grăsime și greutate de apă. Ca să nu mai vorbim pentru a-și maximiza câștigurile musculare, ar trebui să mănânce cu un surplus de aproximativ 500 de calorii și dacă ar adăuga o greutate atât de mare în acest timp, cea mai mare parte nu ar fi musculară.

Sunt un mare fan al lui Rudy Gay, dar urăsc când oamenii aruncă cunoștințe de genul acesta atunci când nu este adevărat.

Este la fel ca atunci când combinația NBA rulează și unii jucători sunt „calibrați” la 3% grăsime corporală sau 4% grăsime corporală. În realitate, culturistii profesioniști concurează cu aproximativ 5% și sunt complet deshidratați când sunt pe scenă pentru a ajunge la acea grăsime corporală, care este temporară. Orice sub 5% și ai muri.

Re: Rudy Gay a adăugat 10-15 kilograme de mușchi

Re: Rudy Gay a adăugat 10-15 kilograme de mușchi

Post # 32 »de Ganjamayne »Joi 20 iunie 2013 3:34 am

Ganjamayne a scris: CA cineva care face culturism de aproximativ 4 ani, pot spune că nu există nicio modalitate de a adăuga 10-15 kg de mușchi. Poate 2-3 kilograme de mușchi, restul ar fi grăsime și apă. Ca să nu mai vorbim pentru a-și maximiza câștigurile musculare, ar trebui să mănânce cu un surplus de aproximativ 500 de calorii și dacă ar adăuga o greutate atât de mare în acest timp, cea mai mare parte nu ar fi musculară.

Sunt un mare fan al lui Rudy Gay, dar urăsc când oamenii aruncă cunoștințe de genul acesta atunci când nu este adevărat.

Este la fel ca atunci când combinația NBA rulează și unii jucători sunt „calibrați” la 3% grăsime corporală sau 4% grăsime corporală. În realitate, culturistii profesioniști concurează cu aproximativ 5% și sunt complet deshidratați când sunt pe scenă pentru a ajunge la acea grăsime corporală, care este temporară. Orice sub 5% și ai muri.

Tot ce am spus este adevărat. Mergeți la orice forum de culturism și întrebați. De fapt, este destul de simplu.

Re: Rudy Gay a adăugat 10-15 kilograme de mușchi

Re: Rudy Gay a adăugat 10-15 kilograme de mușchi

Post # 33 »de Spex »Joi 20 iunie 2013 3:35

Schadenfreude a scris: O, omule, sunt kilograme de sezon muscular.

Dacă fiecare jucător ar spune să adauge 10-15 lbs de mușchi în fiecare off-season ar face de fapt acest lucru, jocurile NBA nu ar fi altceva decât bile de 300 lb de mușchi care încearcă și nu reușesc să întoarcă capul.

Da în fiecare an. Împreună cu experții în culturism/nutriție care apar fiecare argumentează imposibilitatea sa. Aceste subiecte anuale sunt ca mecanismele de ceas.

Re: Rudy Gay a adăugat 10-15 lire sterline

Re: Rudy Gay a adăugat 10-15 lire sterline

Post # 34 »de Inevitabil »Joi 20 iunie 2013 3:41

Schadenfreude a scris: O, omule, sunt kilograme de sezon muscular.

Dacă fiecare jucător ar spune să adauge 10-15 lbs de mușchi în fiecare off-season ar face de fapt acest lucru, jocurile NBA nu ar fi altceva decât bile de 300 lb de mușchi care încearcă și nu reușesc să întoarcă capul.

Da în fiecare an. Împreună cu experții în culturism/nutriție care apar fiecare argumentează imposibilitatea sa. Aceste subiecte anuale sunt ca mecanismele de ceas.

Nu cu mult timp în urmă.

Re: Rudy Gay a adăugat 10-15 lire sterline

Re: Rudy Gay a adăugat 10-15 lire sterline

Post # 35 »de CapeCrusader »Joi 20 iunie 2013 3:46

Schadenfreude a scris: Asta nu este nimic. În afara sezonului din 2009, Rudy Gay a adăugat aparent 20 de kilograme de mușchi.

Apropo, căutările pentru mușchiul Rudy Gay + nu produc întotdeauna ceea ce căutați.

Hahahaha

Re: Rudy Gay a adăugat 10-15 lire sterline

Re: Rudy Gay a adăugat 10-15 lire sterline

Post # 36 »de Și 1 + 2 »Joi 20 iunie 2013 4:39

Re: Rudy Gay a adăugat 10-15 lire sterline

Re: Rudy Gay a adăugat 10-15 lire sterline

Post # 37 »de dballislife »Joi 20 iunie 2013 5:30 am

Re: Rudy Gay a adăugat 10-15 kilograme de mușchi

Re: Rudy Gay a adăugat 10-15 kilograme de mușchi

Post # 38 »de Blast Tyrant »Joi 20 iunie 2013 07:02

Această ultimă parte nu este deloc adevărată. Am 3% grăsime corporală și sunt un băiețel slab și un sportiv slab în comparație cu jucătorii NBA. Dă-mi o pauză cu gunoiul ăsta.

Dar hei, dacă am învățat un lucru despre băieții care pretind că sunt în culturism, este că fac afirmații bizare și ridicole, care nu prea au sens. Dacă ai muri cu mai puțin de 5% grăsime corporală, am trăit o minciună.

Re: Rudy Gay a adăugat 10-15 lire sterline

Re: Rudy Gay a adăugat 10-15 lire sterline

Post # 39 »de Ganjamayne »Joi 20 iunie 2013 07:09

Această ultimă parte nu este deloc adevărată. Am 3% grăsime corporală și sunt un băiețel slab și un sportiv slab în comparație cu jucătorii NBA. Dă-mi o pauză cu gunoiul ăsta.

Dar hei, dacă am învățat un lucru despre băieții care pretind că sunt în culturism, este că fac afirmații bizare și ridicole care nu prea au niciun sens. Dacă ai muri cu mai puțin de 5% grăsime corporală, am trăit o minciună.

Ne pare rău că îți izbucnești balonul, dar poți fi slab și să ai abs, dar nu ești 3% grăsime corporală. Probabil că sunteți în jur de 7-8%. Dacă ai face unele cercetări, ți-ai da seama că corpul uman nu poate rezista la 3% grăsime corporală și ai muri cu acea puțină grăsime. Calibratoarele pentru grăsimi corporale nu sunt metoda de beat pentru a vă calcula grăsimea corporală. Scuze frate.

Accesați Google și căutați „cea mai mică grăsime corporală posibilă”.

Re: Rudy Gay a adăugat 10-15 kilograme de mușchi

Re: Rudy Gay a adăugat 10-15 kilograme de mușchi

Post # 40 »de Orsk »Joi 20 iunie 2013 8:28

Această ultimă parte nu este deloc adevărată. Am 3% grăsime corporală și sunt un băiețel slab și un sportiv slab în comparație cu jucătorii NBA. Dă-mi o pauză cu gunoiul ăsta.

Dar hei, dacă am învățat un lucru despre băieții care pretind că sunt în culturism, este că fac afirmații bizare și ridicole care nu prea au niciun sens. Dacă ai muri cu mai puțin de 5% grăsime corporală, am trăit o minciună.

În primul rând, vorbim despre băieți foarte înalți, foarte slabi aici. Procentul lor de grăsime corporală nu se corelează bine cu restul populației. Să spui asta sub 5% și vei muri înșelător. Nu este un număr magic pe care îl lovești și apoi cazi mort. Mai mult decât atât, spuneți că culturistii își deshidratează corpul atunci când concurează și aveți dreptate, dar asta nu are nimic de-a face cu procentul de grăsime corporală. Tot ce va face este, după cum spuneți, deshidratați-vă și strângeți-vă pielea pentru a vă face mușchii mai pronunțați, nu va schimba în mod magic procentul de grăsime corporală, dacă este ceva, de fapt, vă va crește% grăsimea corporală, deoarece acum există mai puține masa și greutatea din corpul dvs. care altfel ar fi alcătuite de apa care ar fi în sistemul dumneavoastră.

Mă îndoiesc că acești copii de la combine ar menține un procent de sub 5 sau 6, dar să spun că nu pot să o aibă în acel moment nu este adevărat. Aceștia sunt copii care, probabil, lucrează ca nebuni, urmează o dietă ca nebunii etc pentru o șansă o dată în viață de a deveni un potențial nba. Este complet rezonabil ca cineva să fie sub 5% pentru perioade scurte de timp, atunci când se antrenează intens. Majoritatea jucătorilor de baschet profesioniști s-ar menține undeva între 6-13 sau aproximativ%.

Este complet rezonabil ca un sportiv profesionist, care se antrenează toată ziua, are nutriționiști în personalul care își pregătește mesele, are acces medical constant, echipamente de exerciții fizice sub supravegherea antrenorilor, să câștige rapid greutatea musculară. Urăsc să-ți izbucnească balonul, dar dacă actorii o pot face, îmbracă 25-30 de kilograme de greutate slabă în câteva luni pentru roluri (și este un fapt dovedit că au și au) atunci ce te face să crezi un atlet profesionist care are amândoi mai mult acces la aceste lucruri și este deja un atlet ciudat mult peste persoana medie care nu poate? Există, de asemenea, o diferență între mușchii constructorului de corp (care sunt de aproximativ dimensiunea) și mușchii sportivilor (care sunt de aproximativ forță). Acestea sunt tehnici de antrenament complet diferite și, odată cu aceasta, apar perioade de timp și așteptări complet diferite.