De Rena | Publicat pe 16 ianuarie 2020 | Actualizat la 7 septembrie 2020

Acasă »Vegetariană» Pâine de dovlecei din semințe de mac de lămâie

Acest Pâine cu semințe de mac de lămâie este făcut cu dovlecei pentru nutrienți suplimentari și fibre și este acoperit cu o delicioasă glazură de iaurt de miere. Pufoasă, umedă, ușor de făcut, atât de plină și atât de gustoasă. Cea mai bună parte a acestei pâini de dovlecei este că este sănătoasă și are acel indiciu perfect de lămâie.

lămâie

Când ne gândim la lămâi, ne gândim la vară. Nu trebuie să așteptăm ora verii pentru a le face super umede și delicioase pâine sănătoasă cu dovlecei cu lămâie. Sunt izbucnite cu aromă de lămâie, împânzite cu dovlecei pentru adăugarea de fibre și semințe de mac, apoi acoperite cu o delicioasă glazură de iaurt. Perechea de semințe de lămâie și mac sunt bine împreună și se întâlnesc în această pâine de semințe de mac de lămâie. Serviți-l ca gustare, brunch sau ca desert pe tot parcursul anului.

CUM SE FACE PÂINE DE SEMINȚE DE LEMON POPPY

  • Pre-încălzește cuptorul: Preîncălziți cuptorul la 350F și tapetați o tigaie de 8 x 4 inci.
  • Se amestecă ingrediente uscate: Într-un castron mare, amestecați împreună toate ingredientele uscate: făină de ovăz, sare, bicarbonat de sodiu și praf de copt.
  • Se amestecă ingrediente umede: Într-un alt castron, amestecați extractul de stevia împreună cu suc de lămâie, coajă, ouă și ulei.
  • Combinați umed și uscat: Adăugați ingredientele uscate și amestecați, apoi amestecați dovlecelul ras. Se toarnă aluatul în pâinea pregătită.
  • Coace: Apoi, coaceți timp de 45-50 de minute, sau până când blaturile sunt aurii și o scobitoare introdusă în centru iese curată.
  • Glazură: Combinați ingredientele glazurii într-un castron și amestecați până se emulsionează.
  • Se răcește și se servește: Răciți pâinea de dovlecei cu lămâie pe o grătar, apoi feliați-o și stropiți-o cu glazură. Bucurați-vă!

Cum se face glazura iaurtului de lamaie

Glazura noastră a fost pe bază de iaurt, cu un indiciu de lămâie

De ce ai nevoie:

  • 1/2 ceașcă de iaurt complet gras (orice iaurt la alegere funcționează)
  • 2-3 linguri de extract de stevie granulat
  • O lingură de miere crudă
  • 1 lingură extract de vanilie
  • 1 lingură Suc de lămâie

Se amestecă toate ingredientele de mai sus împreună până se combină. Apoi acoperiți peste pâinea de dovlecei cu lămâie, odată răcită.

Poți congela pâinea cu lămâie

Pâinea cu lămâie poate fi congelată până la 3 luni dacă este depozitată corect. Pentru păstrare, înfășurați bine pâinea de dovlecei cu lămâie folie de aluminiu sau folie de plastic. Alternativ, puteți păstra și într-un container etanș. Asigurați-vă că permiteți paine cu dovlecei să se răcească complet înainte de a o înfășura și a o păstra în frigider sau congelator. Odată gata să aveți din nou pâinea de dovlecei cu lămâie, pur și simplu scoateți-o cu o seară înainte și puneți-o în frigider pentru a permite să se dezghețe.

Cum se reîncălzește pâinea de dovlecei cu lămâie

Scoateți pâinea de lămâie din frigider sau congelator și reîncălziți pur și simplu o felie în cuptorul cu microunde timp de 15 până la 20 de secunde.

Cât durează pâinea cu semințe de mac de lămâie

Pâinea de lămâie învelită corect va dura 2-3 zile pe blatul bucătăriei dvs. la temperatura camerei. Feliați pâinea și puneți-o într-un recipient etanș în frigider pana la 7 zile. Îngheață până la 3 luni.

Etichetați-ne pe social media atunci când faceți acest lucru pâine din semințe de mac de lămâie! Ne place să văd creațiile și ne-ar plăcea să împărtășim remake-urile dvs. fanilor noștri! Vă place această rețetă la fel de mult ca și noi? lăsați-ne un comentariu în secțiunea de comentarii de mai jos și spuneți-ne ce părere aveți. De asemenea, nu uitați să o evaluați!

Alte pâine sănătoasă și rețete de desert pentru a verifica:

De asemenea, nu uitați să vă abonați la NEWSLETTER gratuit și primiți rețete precum aceasta Rețetă de pâine de dovlecei cu semințe de mac, livrată direct în căsuța de e-mail!

În cele din urmă, dacă încercați o rețetă și vă place, vă rugăm să folosiți hashtagul nostru #healthyfitnessmeals pe INSTAGRAM pentru șansa de a fi prezentat! URMA Mese sănătoase de fitness pe FACEBOOK | INSTAGRAM | PINTEREST | TWITTER pentru toate ultimele noastre postări de blog și rețete.