Puiul și găluștele este un antice sau o supă clasică americană constând din pui, bulion, legume și găluște cu nenumărate rețete și metode de preparare. Pentru a ajuta la estimarea numărului de calorii din acesta, uitați-vă la o supă de găină și găluște preparată comercial și comparați ingredientele sale cu o rețetă de casă.
Calorii
Departamentul de Agricultură al Statelor Unite măsoară informațiile nutriționale pentru o singură cutie de supă de pui și găluște preparate comercial. Fiecare 10,5 oz poate fi preparat folosind o cutie de supă și o cutie de apă; atunci când este preparat, conține 234 de calorii. O porție de o ceașcă de supă preparată are 96 de calorii.
Calorii din grasime
Un singur gram de grăsime are 9 calorii. O întreagă cutie pregătită de supă de găină și găluște are mai mult de 13 g de grăsime, echivalând cu aproape 121 de calorii din grăsimi. O porție de o ceașcă are aproape 6 g de grăsime, sau 22 de calorii constând din grăsimi.
Calorii din carbohidrați
Un gram de carbohidrați are 4 calorii. Într-o cutie preparată de pui și supă de găluște, veți găsi aproape 15 g de carbohidrați sau aproape 59 de calorii din carbohidrați. Fiecare porție de o cană are puțin peste 6 g de carbohidrați, însumând peste 24 de calorii din carbohidrați.
Calorii din proteine
Fiecare gram de proteine are 4 calorii, conform MedlinePlus. Aproape 14 g de proteine dintr-o cutie de supă de găină și găluște echivalează cu aproape 55 de calorii din proteine. O singură porție de o cană are aproape 6 g de proteine; puțin peste 22 de calorii din proteine.
- Rulă picantă de creveți ne califică viața de zi cu zi
- Nutriția Quiche Viața noastră de zi cu zi
- De ce am început să număr din nou caloriile - Viața slabă cu Keri Mantie
- De ce nu etichetele nutriționale includ procentul valorii zilnice a caloriilor HuffPost Life
- Nutriția Pad Pad Viața noastră de zi cu zi