Distribuiți acest lucru cu
La fiecare câteva luni, apare un nou produs sau tendință care promite să ne ajute pe toți să slăbim și să ne sănătăm cu un efort minim.
Pentru o lungă perioadă de timp, cultura dietelor a fost în. Toți cei din anii '90 urmau o dietă - Atkins, GI, Varză, orice - și s-ar lega cu oricine altcineva care trece prin aceleași lupte de cartofi prăjiți interziși sau supă apoasă.
Apoi a fost curățat. Apoi sucul posteste.
În zilele noastre, mâncarea curată este o problemă, promovarea „stilurilor de viață sănătoase” și îndepărtarea de cuvântul D (aceasta este dieta. Nu fac referințe sexuale ciudate).
Dietele nu sunt „reci”, așa că atunci când oamenii urmăresc pierderea rapidă în greutate, aleg produse miraculoase promovate pe Instagram în loc să ajungă la o dietă de auto-ajutorare.
Gândiți-vă la ceaiurile de detoxifiere (în esență doar laxative în formă fierbinte, pe bază de plante) și, mai nou, la Skinny Sprinkles.
Skinny Sprinkles este noul produs de pe blocul de slăbire, cu reclame care apar pe transportul public și tencuite pe tot Instagram.
Vedete celebre de la Geordie Shore sorbind lichide roz și verzi? Sprinkles Skinny.
Deși numele lor poate sugera că Skinny Sprinkles sunt lucruri zaharoase pe care le stropiți peste mâncare pentru a le face fără calorii, ele sunt de fapt mici granule pe care le amestecați cu apă pentru a face o băutură de control al greutății.
Băutura promite să-ți reducă foamea, ajutându-te să slăbești, pentru că, bine, nu vei mânca la fel de mult.
Granulele conțin glucommann, un aditiv utilizat ca emulgator și utilizat frecvent în suplimentele pentru slăbit, care acționează prin absorbția apei, extinderea și crearea unei senzații de plenitudine în stomac.
De asemenea, au extract de ceai verde, cofeina din guarana (o plantă folosită adesea pentru tratarea oboselii), vitamina C, niacina (cunoscută și sub numele de vitamina B3) și mangan, un mineral care stimulează metabolismul.
Fiecare băț de pliculeț are 9 calorii. Nu este recomandat să fiți consumat în locul meselor, ci cu o jumătate de oră înainte de masă pentru a vă ajuta să mâncați mai puțin.
Skinny Sprinkles afirmă chiar pe site-ul lor că persoanele care folosesc produsul vor pierde în greutate în 20 de zile sau că vor putea să-și returneze banii - garantat.
În prezent, este vândut de mărci de sănătate precum Holland & Barrett, precum și prin Amazon.
Îți va ajuta Skinny Sprinkles să slăbești?
Este un inhibitor al apetitului și consumul a tot ceea ce vă reduce pofta de mâncare și vă umple burtica înainte de a mânca vă va face să mâncați mai puțin. Mănâncă mai puțin și probabil vei slăbi.
Dar pentru ca acesta să funcționeze efectiv, va trebui să acceptați când sunteți plin și să nu mai mâncați, ignorând porțiile cu care sunteți obișnuiți și asigurați-vă că mâncați porții mai mici de alimente sănătoase ... ceea ce este mai greu decât pare.
În esență, Skinny Sprinkles va funcționa numai împreună cu o dietă.
Dacă reușiți să ignorați senzația de plenitudine și să mâncați așa cum ați face în mod normal, nu veți pierde în greutate. Nu este un produs magic, miraculos, care neagă necesitatea unei diete - ci pune doar o față drăguță și un ambalaj pe o dietă restrictivă, folosind promisiunea unui singur produs ușor care să te ademenească atunci când dieta face munca grea.
Uitați-vă doar la site-ul Skinny Sprinkles - recomandă un plan de dietă „Shake It Off” pentru a merge împreună cu Skinny Sprinkles, care reduce consumul de calorii la doar 1.200 de calorii pe zi.
Desigur, veți pierde în greutate dacă consumați doar 1.200 de calorii pe zi. Dar orice dietă care a recomandat acest lucru fără un supliment te-ar amâna - un supliment destul de roz care promite să facă munca grea pentru tine sună mult mai atrăgător.
Realitatea este următoarea: Sprinkles skinny și produse ca acestea, pot funcționa pentru a vă reduce pofta de mâncare și a vă face să mâncați mai puțin.
Acestea fac acest lucru nu numai prin ingredientele lor, ci făcându-vă să beți lichide înainte de masă, care inevitabil vă umplu și tind să vă facă să mâncați mai puțin. De aceea, atât de mulți oameni recomandă să beți apă când vă este foame înainte de a lua o gustare.
Acestea necesită să vă ascultați corpul și să mâncați mai puțin pentru a lucra și, așa cum recomandă site-ul lor web, Skinny Sprinkles vă va cere să consumați alimente mai sănătoase, cu un număr mai mic de calorii, pentru a vă pierde în greutate „garantat”.
În esență, plătiți 29,99 GBP pentru 20 de zile în valoare de băuturi despre care vi se spune că vă vor ajuta să ocoliți dificultatea voinței și să respectați o dietă. Dar vi se va cere totuși să respectați o dietă. Chiar atunci.
Da, probabil că veți pierde în greutate dacă respectați aceste planuri și beți aceste băuturi.
Dar vei fi sănătos? Nu.
La fel ca în cazul ceaiurilor de detoxifiere, aceste băuturi vor funcționa pe termen scurt, în timp ce le luați și vă respectați planul (prin care v-au ghidat cu ajutor).
După ce vă terminați băuturile, pastilele sau ceaiurile, sunteți pe cont propriu. Planul tău de patru săptămâni a dispărut. Nu aveți ceva care să vă reducă pofta de mâncare și foamea se va întoarce.
Pentru a vă menține greutatea, va trebui să învățați cum să vă controlați porțiile și să mâncați mai puțin fără utilizarea suplimentelor și, în timp ce câteva săptămâni de obținere a obiceiului ar fi putut ajuta, este prea ușor să vă strecurați înapoi în vechiul dvs. obiceiurile alimentare.
Aceste tipuri de diete restrictive, pe termen scurt, nu formează o relație sănătoasă cu alimentele. Te fac să te sperii de mâncare, să te sperie de propria ta foamete și să te sperie de tine.
Cumpărând Skinny Sprinkles și produse ca acestea, încercați să transferați controlul către o soluție magică, sperând că orice ai cheltuit banii te va face capabil să faci lucruri cu care te lupți - știind să mănânci sănătos.
Dar alimentația sănătoasă nu ar trebui să fie atât de complicată. Nu ar trebui să fie atât de dificil să înțelegi când mănânci în exces, ce este o porție adecvată și când ești mulțumit și gata să nu mai mănânci.
Nu ar trebui să avem nevoie de inhibitori ai apetitului. Ar trebui să mâncăm când ne este foame și să ne oprim când mâncarea ne-a saturat. Cu siguranță, modalitatea de a face acest lucru este să intrăm în contact cu corpul nostru, mai degrabă decât să predăm bani pentru o pastilă, o băutură sau un ceai pentru a ne produce sentimente corporale naturale.?
Marea: Marea Britanie
Criminalul lui Grace Millane a violat un alt turist britanic cu câteva luni mai devreme
Imagini uimitoare ale Marii Conjuncții pe măsură ce vedetele îl prind împreună pe Jupiter și Saturn
Omul intervievat la televizor nu ar putea fi mai fericit cu privire la restricțiile de Crăciun de nivelul 4
Dacă încercați să vă faceți sănătos (și vă rog, rețineți că am spus „faceți-vă sănătos”, nu „pierdeți în greutate în câteva săptămâni” - care, prin natura sa, nu este sănătos), nu trebuie să renunți la numerar pe un inhibitor al apetitului.
Dacă simți că îți va fi de ajutor, este în regulă. Dar nu aveți nevoie de aceste produse pentru a obține ceea ce doriți.
A fi sănătos nu înseamnă restricții și înăbușirea cererilor de hrană ale corpului. Nu este vorba despre gândirea mâncării ca inamic și a porțiunilor minuscule ca rege.
Este vorba despre consumul moderat de zahăr, cu conținut ridicat de grăsimi, lipirea de porțiuni sănătoase de proteine, carbohidrați și legume, mâncare când ți-e foame și oprire când ești plin.
Nu ai nevoie de o băutură roz promovată de vedetele reality-tv pentru a face asta, bine?
- Băieții slabi care nu se pot îngrășa, indiferent de ceea ce fac
- Există 250.000 de aplicații de fitness și sănătate - dar puține dovezi funcționează - ABC News
- Medicamentele pentru slăbit nu sunt o soluție miraculoasă. Toate au efecte secundare, iar unele pot fi fatale - Metro
- Suplimentele tiroidiene pentru pierderea în greutate funcționează efectiv
- Titans RB White; Secretul pierderii în greutate Fostul remarcabil al USC a încetat să mai bea tequila; Știri de zi cu zi