Weekendul trecut a fost ziua mea de naștere și, ca întotdeauna, am sărbătorit. Deși nu sunt cineva care face o afacere uriașă cu privire la ziua lor de naștere, nu sunt, de asemenea, cineva căruia nu îi pasă deloc și o vede ca o altă zi. În nici un caz! Îmi iau ziua și alerg cu ea.

conținut

Acest lucru înseamnă, de obicei, chipsuri și salsa (ceea ce am preferat vreodată acum, de trei ori pe an), margaritas, un fel de paleo-friendly (non-keto) bine copt, un antrenament distractiv, prieteni, o masă pe care nu o fac Nu gătești și o zi fără e-mail.

Și exact așa a trecut weekendul meu! Am reușit să-mi iau cea mai mare parte a zilei de vineri, ceea ce îmi este FOARTE greu de făcut ca proprietar de afacere și foarte special când îl pot lega. M-am dus la o excursie cu zăpadă, am mâncat niște mâncăruri delicioase, am stat cu cineva și prietenii mei speciali și am făcut niște margini foarte bune!

În timp ce le făceam, am postat un sondaj pe povestea mea de pe Instagram (Ce? Nu l-ai văzut? Cum nu urmărești poveștile mele? Acolo se întâmplă toate lucrurile bune! Instagram.com/shawnmynar) întrebând dacă cineva a vrut reteta. Welp, 98% erau cu toții!

Căutați o margarită DAR nu doriți să aibă tot zahărul care este adăugat de obicei la ea. Sunt chiar acolo cu tine. Mă bazez dacă îmi place sau nu un restaurant pe cât de mult zahăr și siropuri pun în băuturi. Dacă au o margarită sau altă băutură mixtă care NU este dulce, îi iubesc imediat (pentru 1x pe lună când se întâmplă să beau alcool).

Am decis să iau provocarea de a crea o margarită cu conținut scăzut de zahăr, nu dulce, pentru petrecerea de happy hour de ziua mea și cred că am reușit! Am primit o mulțime de complimente de la prietenii mei pe margini și chiar mi-am bucurat de ele. Deci, acum, știți ce înseamnă asta, vă împărtășesc dragostea! Ori de câte ori găsesc ceva care îmi place, abia aștept să vă anunț.

Dar, înainte de a vă transmite rețeta mea, vreau să abordez subiectul alcoolului și ceto-ului (sau să introduc aici orice altă schimbare a stilului de viață sănătos). Este o întrebare MARE pe care o primesc în mod regulat și merită o anumită recunoaștere și explicație.

Iată afacerea: nu, o băutură alcoolică nu este cel mai sănătos lucru din lume pentru dvs. Dar nici unul dintre ei nu vă restrângeți de la ceva ce doriți cu adevărat. Orice sentiment de restricție nu face un stil de viață sănătos. Acesta este motivul pentru care vă recomand să vă echilibrați consumul de alcool pentru a se potrivi cu obiectivele pe termen lung și cu dorințele stilului dvs. de viață.

Dacă o băutură ocazională cu soțul/soția sau prietenii îți aduce plăcere și bucurie, mergi! Aceasta pare a fi o acțiune foarte sănătoasă și echilibrată de întreprins. Dar, dacă ai ajuns la punctul de a te baza pe paharul tău de vin de noapte din pură obișnuință și nu mai este nici măcar o alegere conștientă, poate fi timpul să reevaluezi dacă acel obicei te apropie de obiectivele tale. Poate aveți de-a face cu unele inflamații intense, oboseală suprarenală severă, probleme cu zahărul din sânge sau boli autoimune și chiar acum nu este un moment potrivit pentru a include alcoolul, deoarece vă va urmări în urma obiectivelor dvs. importante de sănătate.

Indiferent de ce, pur și simplu preluați proprietatea acelei alegeri și bucurați-vă în mod conștient! Dacă faceți acest lucru, nu va trebui să mai puneți niciodată această întrebare ... cu ceva cu adevărat.

Un lucru mai important de luat în considerare pentru cei care urmează o dietă ketogenică: dacă aveți alcool în sistem, veți avea întotdeauna 100% din timp să ardeți prin alcoolul respectiv înainte de a vă putea întoarce la cetone. Acest lucru poate însemna că corpul tău nu mai produce cetone în timp ce există alcool în sânge, deoarece corpul tău nu vede necesitatea de a continua în timp ce alcoolul are prioritate. Acest lucru vă poate da afară temporar dintr-o stare ketogenică. Fii pregătit pentru asta și folosește-l ca un alt instrument atunci când decizi dacă ai vrea să bei sau nu o băutură.

Cu aceasta, iată rețeta pentru zahărul meu slab, nu margarita dulce.

Acum, câteva lucruri de remarcat chiar aici, chiar acum. Acestea NU sunt 100% fără zahăr. Există câteva zaharuri naturale provenite din sucurile proaspete de fructe stoarse și un pic din lichiorul de portocale, pe care le puteți folosi la discreția dvs. și la toleranță. De asemenea, am făcut această rețetă inițial sub formă de lot mare (suficient pentru 16-18 băuturi), dar am micșorat-o destul de puțin pentru a fi mai ușor de măsurat pentru 1-2 băuturi. Simțiți-vă liber să scalați în funcție de câte porții aveți nevoie și ar trebui să funcționeze bine!