Aveți doar maxim 40 de zile într-o rundă și apoi trebuie să încetați să urmați o dietă cu conținut scăzut de calorii/să pierdeți în greutate și să acordați sistemului dvs. o pauză timp de 6 săptămâni în timp ce urmați instrucțiunile fazei de întreținere. Veți dori să faceți dieta INTENȚIONAL pentru a vă asigura că profitați la maximum de aceste 40 de zile. Clienții ne întreabă frecvent de ce numai anumite legume sunt permise în dietă sau de ce nu puteți amesteca legume? Rețineți că hcg singur nu vă face să slăbiți. Doar atunci când se ia hcg împreună cu urmarea unei diete foarte specifice apare pierderea rapidă în greutate. Mulți oameni susțin că pot mânca fasole verde, broccoli sau curcan și totuși pot pierde în greutate. Cu toate acestea, ei nu vor ști niciodată cât de mult în greutate ar fi putut pierde dacă ar urma dieta, conform instrucțiunilor.
Legumele care sunt permise în faza cu conținut scăzut de calorii, faza 2:
- spanac
- ceata
- cicoare
- Frunze de sfecla
- salata verde (orice fel de salata verde)
- roșii
- țelină
- fenicul
- ceapa
- ridichi roșii
- castraveți
- sparanghel
- varză
Deși aceasta este o listă destul de scurtă, dacă nu sunteți un fan al legumelor, sperăm că veți găsi câteva care vă plac. Rețineți că consumul majorității articolelor din această listă este cu atât mai bun, cu cât veți culege o mare varietate de vitamine și substanțe nutritive din diferite legume. De asemenea, rețineți că nu există nicio restricție cu privire la cantitatea pe care o puteți lua în timpul fiecărei mese din majoritatea legumelor de pe această listă. Cu siguranță nu trebuie să vă măsurați porția de legume. Două cești sunt un punct de plecare, dar poți avea cât vrei. De exemplu, puteți avea un cap întreg de salată verde sau un castravete uriaș, atâta timp cât consumați totul pentru acea masă, nu adăugați alte legume și nu îl consumați pe tot parcursul zilei. Excepțiile de la „mănâncă toate legumele pe care le dorești la regula mesei” sunt roșiile (recomandăm 1 mare sau 2 mici) și ceapa și feniculul (recomandăm 1 mediu), deoarece acestea au un număr mai mare de carbohidrați decât celelalte legume.
Consultați rețetele noastre gratuite situate pe site-ul nostru sau luați în considerare achiziționarea cărții de bucate cu 101 Rețete de dietă HCG-Free pentru idei despre cum să pregătiți toate aceste legume grozave.!
- Verdele esențial: modalități ușoare de a vă dezintoxica dieta, corpul și viața
- Folosirea resturilor festive de curcan 5 2 Dieta; Hash de flanel roșu cu fasole; Reţetă
- Ce este dieta cu ceai verde și funcționează cu adevărat; Barul de ceai Sencha
- De ce o dietă antiinflamatorie vă poate ajuta în mod natural să gestionați sau să pierdeți în greutate - O planetă verde
- Sticlă Vintage Soda Mid Century Green Glass Like Diet Soda Etsy