keto

FitMenCook

Numele meu este Kevin. Viața mea s-a schimbat când mi-am dat seama că o viață sănătoasă este cu adevărat o călătorie de-a lungul vieții, câștigată în principal prin a avea o dietă bine echilibrată și a vă bucura de exerciții fizice adecvate. Experimentând în bucătărie și împărtășind în mod deschis mesele mele, am aflat că alimentația sănătoasă este greu plictisitoare și că, făcând câteva ajustări, aș putea concepe o dietă care să mă ajute să îmi ating obiectivele personale de fitness. Corpurile noastre sunt construite în bucătărie și sculptate în sala de sport.

Hey there fit fit foodie! Dacă urmezi dieta keto și îți lipsește fettucina alfredo, sunt aici pentru a-ți oferi o rețetă cremoasă de alfredo, care este plină de acizi grași omega sănătoși, cu conținut scăzut de carbohidrați, dar totuși cu acel gust minunat de paste Alfredo. Citiți mai jos pentru sfaturi și trucuri pentru a face această rețetă un succes în bucătăria dvs.

Această rețetă de somon alfredo folosește somon proaspăt, deși puteți folosi somon conservat într-un vârf. Deoarece este ceto, nu vom folosi paste fettucine obișnuite. În schimb, vom folosi zoodle, adică dovleceii tăiați într-un mod pentru a imita tăiței spaghete. Pentru această rețetă am adăugat niște mărar proaspăt, deoarece mărarul și somonul merg mână în mână. Un strop de ulei de măsline și puțină brânză parmezan vor adăuga o adâncime suplimentară vasului de paste, precum și vor crește grăsimile necesare pentru a menține o dietă specială, cum ar fi dieta keto. Sare proaspăt măcinată și piper pentru a termina, iar aceasta este o cină potrivită pentru noaptea întâlnirii.

Din păcate, Alfredo nu îngheță bine, așa că va trebui să terminați ceea ce faceți în câteva zile. În plus, puteți lua cu ușurință toate componentele pentru a lucra cu dvs. și reîncălziți-le la cuptorul cu microunde, astfel veți mânca cel puțin câteva zile. Asigurați-vă că urmăriți timpul de gătit cu microunde, deoarece somonul se poate usca și sosul Alfredo se poate rupe.

Dacă v-a plăcut această rețetă ușoară de paste de somon, vă rog să-mi trimiteți un mesaj sau să-mi trimiteți un comentariu mai jos. Mi-ar plăcea să aud cum rețetele mele v-au schimbat ideile despre ceea ce ar putea fi mâncarea sănătoasă. Pentru mine, nimic nu este mai important decât să îți fie ușor să-ți atingi obiectivele de slăbire și fitness, în timp ce mănânci alimente gustoase și umplute. Fii fericit și sănătos!

Rețetă cu 5 ingrediente de somon Alfredo Keto

Ingrediente pentru 3 porții:

  • 3/4 kg somon crud, sălbatic
  • 4 dovlecei crudi medii
  • 8 oz frisca sau smantana grea
  • 1/5 cană parmezan mărunțit
  • mărar proaspăt după gust
  • Garnitură
    • 2 linguri parmezan mărunțit
  • sare de mare și piper după gust

Urmăriți-vă macrocomenzile, planificați-vă mesele săptămânale, adăugați rețete la lista dvs. de alimente și obțineți acces la peste 500 de rețete sănătoase de către FitMenCook.