In aceasta sectiune

Deoarece bolile de inimă sunt principala cauză de deces atât pentru bărbați, cât și pentru femei din SUA, nu tratăm doar bolile de inimă - ne-am angajat să prevenim dezvoltarea acesteia în primul rând.

prevenirea

Folosind tehnici avansate de imagistică și screening pentru inimă, cum ar fi o scanare a inimii, identificăm nivelul dvs. de risc și, dacă este necesar, proiectăm un plan de îngrijire specific stării dumneavoastră și nevoilor unice. Scopul nostru este să vă ajutăm să atingeți cel mai înalt nivel de sănătate cardiovasculară.

Femeile de multe ori nu prezintă simptomele clasice ale bolilor de inimă și suntem dedicați prevenirii bolilor de inimă la femei, în special. Cardiologii noștri sunt experți în recunoașterea predictorilor ușor uitați de afecțiuni cardiace care fac un diagnostic provocator la femei.

Cum să preveniți bolile de inimă

Primul pas în prevenirea bolilor de inimă este să devii sănătos și să rămâi sănătos. Aceasta înseamnă dezvoltarea și menținerea comportamentelor sănătoase ale inimii, cum ar fi:

Fumatul crește riscul de cancer pulmonar și alte afecțiuni pulmonare, dar este, de asemenea, un factor de risc pentru bolile cardiace și vasculare. Cercetările arată că fumatul vă crește ritmul cardiac, poate provoca nereguli în ritmul inimii și vă întărește arterele - determinându-vă inima să lucreze mai mult decât de obicei.

Renunțarea la fumat vă poate reduce riscul de a dezvolta boli de inimă și vă poate îmbunătăți șansele de a vă bucura de o viață mai lungă și mai sănătoasă.

Adoptați o dietă sănătoasă pentru inimă

O dietă sănătoasă vă poate aduce beneficii inimii și vă poate ajuta să vă controlați nivelul de colesterol. Pentru a vă îmbunătăți sănătatea inimii, luați în considerare consumul mai multor dintre aceste alimente nutriționale:

  • Fructe si legume
  • Alimente din cereale integrale și bogate în fibre
  • Pești și alte proteine ​​slabe
  • Produse lactate fără grăsimi sau cu conținut scăzut de grăsimi

Cercetările arată că 30 de minute de activitate fizică moderată, cinci zile pe săptămână, vă pot reduce atât tensiunea arterială, cât și colesterolul - îmbunătățind sănătatea inimii. Experții în cardiologie preventivă vă pot ajuta să înțelegeți starea dvs. actuală de sănătate și fitness și dacă trebuie sau nu să faceți ajustări în rutina de activitate fizică.

Controlează-ți tensiunea arterială

Tensiunea arterială ridicată vă poate slăbi arterele și poate duce la o serie de probleme cardiace grave, inclusiv atac de cord și insuficiență cardiacă. Tensiunea arterială ideală ar trebui să fie de 120/80 sau mai mică. Pentru a vă ajuta să vă controlați tensiunea arterială, urmați aceste sfaturi:

• Limitați aportul de sare

• Limitați consumul de alcool

• Verificați tensiunea arterială în mod regulat

Monitorizați-vă colesterolul

Colesterolul este o substanță cerată produsă de ficat care poate contribui la arterele înfundate și întărite, numită și ateroscleroză. Aceasta înseamnă că este important să vă monitorizați nivelul de colesterol printr-un examen fizic anual și să îl mențineți la un nivel sănătos.

Gestionați-vă diabetul

Boala cardiovasculară contribuie la mai multe decese legate de diabet decât orice altă afecțiune. Dacă aveți diabet, aveți patru ori mai multe șanse de a dezvolta boli cardiovasculare decât o persoană non-diabetică. Aceasta înseamnă că este important să colaborați cu medicul dumneavoastră pentru a lua măsuri pentru a vă controla diabetul sau pentru a preveni cu totul acest lucru.

O echipă specializată dedicată prevenirii bolilor de inimă

Dacă sunteți îngrijorat de sănătatea inimii dvs., experții în cardiologie preventivă din Programul de prevenire cardiovasculară și bunăstare a metodistului Houston din Houston vă pot ajuta:

  • Evaluați riscul bolilor de inimă prin imagistică cardiacă avansată și alte teste de diagnostic
  • Gestionați-vă riscul de boli de inimă prin modificări ale stilului de viață și prin planuri de management medical
  • Preveniți viitoarele evenimente cardiace dacă ați stabilit boli de inimă