planul

Kate Middleton are fani în toată lumea. Ducesa de Cambridge s-a căsătorit cu Familia Regală în 2007. De când a devenit cunoscută pentru stilul ei impecabil.

Ducesa este admirată și pentru silueta ei.

Se pare că Kate are o mică secțiune medie. Un expert a declarat pentru Mail Online că este probabil ca regalul să aibă dimensiunea șase și să aibă talia de 24 inci.

Deci, cum rămâne ducesa subțire? În trecut, s-a raportat că Kate urmează o serie de sfaturi și trucuri legate de dietă.

S-a spus că soția prințului William urmează o dietă săracă în carbohidrați.

Se spune că Kate respectă dieta Dukan.

Ce este dieta Dukan?

Dieta Dukan cu conținut scăzut de carbohidrați îi face pe adepții să mănânce multă carne, unele grăsimi și legume sănătoase.

Dieta are patru faze. Prima se numește „faza de atac” și vede că dietele nu mănâncă absolut niciun carbohidrat timp de 10 zile.

Faza de croazieră vede carbohidrații sub formă de legume introduse lent și este urmată până când dieta atinge greutatea țintă.

Consolidarea este următoarea atunci când sunt permise alimentele interzise anterior.

Dacă acest lucru este finalizat fără a pune din nou greutatea, atunci dietele intră în faza de stabilizare.

De asemenea, s-a susținut că Kate bea sucuri sănătoase în fiecare zi pentru a rămâne sănătoasă.

Daily Mail a raportat că „bea smoothie dimineața și după-amiaza, conținând spirulină, varză, matcha (o pulbere de ceai verde măcinat fin), spanac, salată, coriandru și afine”.

Kate a spus în trecut că îi place să gătească curry acasă.

Când mănâncă cu regina, Kate va evita cu siguranță carbohidrații.

Majestatea Sa evită orezul, cartofii și pastele pe timp de noapte.

Kate este, de asemenea, un mare fan al exercițiilor fizice, ajutându-o să o mențină subțire.

Vorbind cu Mail Online, o sursă a analizat planul de exerciții pe care l-a urmat în trecut.

Ei au spus publicației: „Kate este un drogat de exerciții. Pippa și Kate își iau extrem de serios fizicul.

„Ea și Pippa se bucură de sesiuni de aerobic acvatic fără machiaj și de waterpolo cu William și Harry.”

Vrei un stomac plat ca cel al lui Kate Middleton?

Un plan de antrenament acasă de cinci minute oferă exerciții ușoare pentru abdomenul plat.

În timp ce mergeți la sala de gimnastică poate fi exclus de discuție, un expert a dezvăluit câteva mișcări care pot fi făcute acasă pentru a strânge nucleul.

Krissy Cela, fondatoarea Tone & Sculpt, și-a împărtășit primele cinci mișcări pentru o talie subțire cu Express.co.uk.

Antrenamentul poate fi finalizat în doar cinci minute și repetat pentru cele mai bune rezultate.