Acest subiect conține 18 răspunsuri, are 15 voci și a fost actualizat ultima dată de atcgirl acum 4 ani, 7 luni.

sunt

Vizualizarea a 21 de postări - de la 1 la 21 (din 21 în total)

Bine, poveste lungă, aceasta este a treia săptămână, făcând cele 500 de calorii 2 zile pe săptămână și până la 2000 de calorii pentru restul de 5 zile ale săptămânii. Voi începe primele 500 de calorii ale săptămânii mâine și apoi din nou joi!

Am 5ft 3 inch și cântăresc (conform cântăririlor mamei mele pe care m-am cântărit religios) câteva kilograme sub 10 pietre DIMINEAȚA, dar totuși cântăresc aproximativ o lire mai puțin de 10 pietre conform mamei mele cântare în seara pe care sunt aproape 100% sigură că este corectă chiar dacă este destul de veche, deoarece sora mea cântărește la fel pe cântarul de cântărire ca și cel de la sală!

Cu toate acestea, când am intrat astăzi în doc, cântarul de cântărire a spus că am cântărit 64 kg, adică 10 pietre 1 kilogram, ceea ce cred că este greșit mai ales pentru că nu mâncasem nimic toată ziua din motive personale! Așadar, vă pot asigura că mă frustrez când nu știu care este greutatea mea adevărată, dar îmi place să cred că mama mea este greutatea mea adevărată!

Așa că sunt aproape o greutate sănătoasă DAR încă vreau să slăbesc între 10 și 12 kilograme la o piatră DACĂ greutatea mea la doctor este corectă, dar sincer nu cred că este!

Așadar, întrebarea mea principală este: este mai greu să slăbești atunci când nu ești exact supraponderal și va dura mai mult ? De asemenea, nu m-am ocupat deloc de toate zilele mele de repaus, de exemplu am consumat aproape 2000 de calorii ieri probabil mai puțin (aportul meu zilnic de calorii în zilele fără repaus este de 1860 de calorii) și probabil că am consumat până la 2500 max pe Sâmbătă DAR în celelalte zile ale mele am consumat doar 1500/1600 calorii max, așa că cred că merg bine!

Singura cădere este că nu am făcut NICIUN exercițiu în aproximativ 5 săptămâni, dar ar trebui să pierd totuși în greutate treptat, din cauza scăderii drastice a caloriilor în cele 2 zile ale săptămânii. Plănuiesc să mă întorc în curând la exercițiu, dar mai întâi voi termina săptămâna asta și săptămâna următoare și apoi îmi voi verifica greutatea pe cântarele mamei mele în weekendul viitor pentru a vedea dacă există vreo mișcare descendentă pe cântar.