Există mult prea multe cărți de dietă acolo care vă spun că secretul abs este de a restricționa anumite alimente din dieta dumneavoastră. Acest lucru este o prostie și poate fi de fapt contraproductiv de cele mai multe ori. Sunt aici pentru a stabili recordul și pentru a vă spune de ce înghețata poate fi de fapt o parte a unui plan care vă atrage absența.

egala

Nimeni nu te împiedică să fii slabă

Listele „Nu mâncați aceste alimente dacă doriți abs” sunt complet absurd. Nu există o singură mâncare care să te împiedice să fii slabă. Ceea ce te împiedică să fii slab este întregul context al dietei, activității tale fizice, somnului și stresului. Așadar, la ieșire, este destul de clar că înghețata de la sine nu va face rău abdominalelor. Acum, că am acoperit acest lucru, ne-a permis să mergem mai departe.

Glucidele construiesc mușchiul

Unul dintre motivele mari pentru care majoritatea oamenilor care sunt „slabi” nu au abs este că abs sunt mușchi și pur și simplu nu au suficient mușchi. Au ținut o dietă pentru totdeauna și nici măcar nu s-au concentrat pe construirea abdomenului. Puteți să dietați tot ce doriți, dar dacă nu există mușchi de dezvăluit, nu vor apărea în mod magic la un procent de grăsime corporală arbitrară.

Consumul unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați este o modalitate bună de a vă asigura că câștigurile dvs. sunt distruse. Unul dintre lucrurile pe care le știm din decenii de cercetări științifice și că atât carbohidrații, cât și proteinele împreună sunt ceea ce face ca creșterea musculară să fie optimă. Așadar, a avea puțină înghețată în dietă pentru a satisface nevoile de carbohidrați este de fapt o modalitate bună de a vă atinge obiectivele de carbohidrați și de a vă permite să vă construiți efectiv mușchii.

Dacă nu poți să mănânci înghețată și să faci abs, planul tău e de rahat și ai nevoie de un plan nou

O porție de înghețată este între 110-150 de calorii. În contextul general al dietei, este vorba despre echivalentul unei mici gustări pe zi. Pentru majoritatea oamenilor, acest lucru reprezintă aproximativ 5% din consumul zilnic de alimente. Deci, dacă aveți un plan care nu vă permite să obțineți aproximativ 5% din caloriile zilnice din cele mai delicioase alimente de pe planetă, aveți nevoie de un nou plan. Nu există niciun motiv pentru care nu puteți consuma cu ușurință o porție de înghețată în fiecare zi, să o încadrați în planul dvs. și să obțineți acel pachet de 6 fABulous.

Ai nevoie de un program!

În plus față de înghețată, un program inteligent vă va ajuta să obțineți abs de 100 de ori mai ușor pentru dvs.