Domenii de distribuție acceptabile pentru macronutrienți (AMDR): Domenii de aporturi de macronutrienți care sunt asociate cu un risc redus de boli cronice, oferind în același timp aporturi recomandate de alți nutrienți esențiali.

centrul

Aport adecvat (AI): Nivelul mediu zilnic recomandat de aport pe baza aproximărilor sau estimărilor observate sau determinate experimental ale aportului de nutrienți de către un grup (sau grupuri) de persoane aparent sănătoase care se presupune că sunt adecvate - utilizat atunci când nu se poate determina un ADR. A se vedea lista nutrienților.

Prese dietetice de referință (DRI): Set de patru valori de referință: Cerințe medii estimate (EAR), indemnizații dietetice recomandate (RDA), aporturi adecvate (AI) și niveluri de admisie superioare tolerabile (UL).

Electroliti: Include sodiu, clorură, potasiu și sulfat anorganic.

Elemente (minerale): Include arsenic, bor, calciu, crom, cupru, fluor, iod, fier, magneziu, mangan, molibden, nichel, fosfor, seleniu, siliciu, vanadiu și zinc.

Cerința medie estimată (EAR): Nivelul mediu zilnic de aport de nutrienți estimat pentru a îndeplini cerința a jumătate din persoanele sănătoase într-un anumit stadiu de viață și grup de sex.

Cerința estimată de energie (EER): Aportul mediu de energie dietetică care este prevăzut să mențină echilibrul energetic la un adult sănătos de o vârstă, sex, greutate, înălțime și nivel de activitate fizică definite, în concordanță cu o sănătate bună.

N/A: nici o informatie disponibila.

ND: Nu se poate determina din cauza lipsei de date privind efectele adverse la această grupă de vârstă și a îngrijorării cu privire la lipsa capacității de a gestiona cantitățile în exces. Sursa de aport ar trebui să provină numai din alimente pentru a preveni un nivel ridicat de aport.

Macronutrienți: Include carbohidrați, fibre, grăsimi, acizi grași, colesterol, proteine ​​și aminoacizi.

Micronutrienți: Include atât vitamine, cât și elemente (minerale).

Alocație zilnică recomandată (ADR): Nivelul mediu zilnic de aport nutritiv dietetic suficient pentru a satisface cerința nutrițională a aproape tuturor (97-98%) indivizi sănătoși într-un anumit stadiu de viață și grup de sex. A se vedea lista nutrienților.

Consum tolerabil la nivel superior (UL): Cel mai ridicat nivel mediu zilnic de aport de nutrienți care este probabil să nu prezinte niciun risc de efecte adverse asupra sănătății pentru aproape toți indivizii din populația generală. Pe măsură ce aportul crește peste UL, riscul potențial de efecte adverse poate crește. A se vedea lista nutrienților.

Vitamine: Include biotină, colină, folat, niacină, acid pantotenic, riboflavină, tiamină, vitamina A, vitamina B6, vitamina B12, vitamina C, vitamina D, vitamina E și vitamina K.