pentru

„Moartea prin ciocolată” la Paști înseamnă Irlandezii se îngrămădesc pe lire

Supraviețuirea Paștelui la dietă este dificilă. Potrivit experților în slăbire - Motivarea gestionării greutății - Perioada de după Paște este una dintre cele mai aglomerate perioade ale anului. Cu media 200g ou de Paște cântărind la 1.000 de calorii și care conține un masiv 50g de grăsime, este clar că sărbătorile de Paște sunt o perioadă de dezastru pentru linia taliei.

În spiritul tradiției, copiii sunt inundați cu nenumărate delicii de ciocolată, ceea ce înseamnă că o familie de doi adulți și doi copii pot consuma până la 30 de ouă de Paște în perioada de Paște. Se estimează că irlandezii au cheltuit 24,2 milioane de euro doar pentru ouă de Paște anul trecut și cu o mulțime de afișaje de ouă în magazinele de vânzare cu amănuntul de la St Patrick’s Day, împreună cu promoții tentante de preț, toate fac umilul ou de Paște din ciocolată mai popular ca niciodată.

Claire Jackson, consilier senior în managementul greutății cu Motivation Weight Management avertizează „Contra consumul de reglementare”, cunoscut informal sub numele de „Ce dracu efect!” Claire comentează:

„Postul Mare oferă o ocazie excelentă de a evita bunătățile nesănătoase și, deși nu există niciun rău în a te bucura de tine ... este„ sigur că am avut ceva, așa că haideți să facem o lovitură completă ”, care chiar dăunează! Aici își pot împacheta cu adevărat kilogramele! ”

Top 3 sfaturi pentru supraviețuirea Paștelui

Nu ucideți progresul în scăderea în greutate în aceste sărbători! Claire Jackson vă oferă 3 sfaturi pentru supraviețuirea Paștelui:

1. Ouăle de Paște stau în jur pentru o vreme - Atât bingeing, cât și pășunatul sunt la fel de rele unul ca celălalt - au o bucată și doar pune-o deoparte. Ochii care nu se văd se uită.

2. Alegeți ouă subțiri cu ciocolată neagră bună sau ouă vechi, care nu sunt ambalate cu bunătăți suplimentare în centru.

3. În loc de toate ouăle comestibile, de ce să nu ascunzi niște ouă colorate pictate în grădină și să te bucuri de o vânătoare de comori alături de copii.