Celebritati inclusiv Kourtney Kardashian și Scarlett Johansson de mult timp promovează beneficiile oțetului de mere. Dar o data kim Kardashian a intrat în vagon cu o poveste Instagram cu oțet de mere din Bragg în mai 2019, oțetul organic, crud, nefiltrat a devenit gata să pătrundă în mainstream.

beneficiile

Oțetul de cidru de mere, sau ACV pentru cei neinițiați, este un aliment de bază care a fost folosit de secole ca remediu acasă pentru orice, de la calmarea durerii în gât până la vindecarea mătreții până la ajutarea digestiei - motiv pentru care are o sănătate naturală și o reputație homeopatică . Unii susținători susțin că funcționează ca un ajutor pentru pierderea în greutate, deoarece ajută la reducerea foametei. Înainte de a stabili dacă este vorba de fapt sau de ficțiune, să înțelegem mai întâi ce este ACV.

„Oțetul de cidru de mere se obține prin combinarea merelor zdrobite, drojdie și bacterii, fermentarea merelor în acid acetic”, spune pentru noi săptămânal Rachel Berman, directorul general al Verywell. „„ Mama ”este ceea ce face ca ACV să fie tulbure și este un amestec de acid acetic și bacterii benefice găsite în interior.” Iar acidul acetic este componenta care împachetează un pumn.

Minunile pretinse ale ACV - de la scăderea în greutate până la eliminarea toxinelor - nu cunosc limite, dar, din păcate, nu există prea multe cercetări care să o susțină. „Nu există studii clare care să justifice aceste afirmații”, spune Berman. „De asemenea, există un steag roșu mare ori de câte ori un produs pretinde că vă„ dezintoxică ”corpul - pentru asta sunt organele voastre, cum ar fi ficatul și rinichii!”

Există unele cercetări care susțin afirmația că ACV poate ajuta la scăderea glicemiei, spune dieteticianul. Deși „probabil este adevărat pentru orice tip de oțet”, notează ea. Și înainte de a începe să consumați ACV, adresați-vă medicului dumneavoastră, adaugă profesionistul din New York. „Poate interacționa cu medicamentele”.

Asta nu înseamnă că ar trebui să evitați ACV prin orice mijloace! Dacă îți place gustul oțetului de mere - care are și beneficii de frumusețe și se găsește în unele tonere naturale pentru față - mergi mai departe și transformă-l într-un sos de salată. Dacă „înlocuiește sosul de salată cu un conținut ridicat de ingrediente artificiale sau foarte prelucrate, minunat!” spune Berman. De asemenea, îl puteți dilua cu apă și adăugați „un îndulcitor precum Stevia și arome precum ghimbir, lămâie sau piper Cayenne”, dacă doriți să-l beți, notează profesionistul.

Și, deși puteți obține fibre și alți nutrienți pur și simplu consumând o dietă echilibrată, „ACV conține antioxidanți și probiotice”, notează ea. Așadar, din nou, dacă sunteți o persoană care o poate suporta, nu ezitați să aveți până la două linguri pe zi.

Derulați pentru a vedea celebritățile cu dietă care jură pe lucruri și beneficiile pe care le spun că le oferă.

Pe Instagram Story, în mai 2019, fondatorul de frumusețe KKW a postat o fotografie cu oțetul de mere organic brut nefiltrat de Bragg, alături de cartea mărcii, Oțet de cidru de Apple: sistemul de sănătate minune, scriind „Mulțumesc MJ” pe fotografie. (MJ, desigur, este mama tânără a lui Kris Jenner, Mary Joe.) „Bunica mea mi-a trimis această carte”, a spus vedeta în Povestea ei, „și acesta este micul ei truc de sănătate, așa că voi începe să beau aceasta. "

Credit: Presley Ann/Getty Images pentru ABA

„Beau o tonă de apă. Știu că este atât de simplu și plictisitor, dar da ”, ne-a spus Walsh în noiembrie 2018 despre regimul ei de auto-îngrijire. „Am pus lămâie și oțet de mere. Am literalmente o cană de jumătate de galon cu cană sippy care are o paie încorporată pe care o aduc peste tot și este ceașca mea pentru sippy pentru adulți. "

Credit: Adrian Edwards/GC Images

După ce s-a logodit cu Jared Haibon, vedeta Bachelor in Paradise și-a schimbat regimul de dietă și fitness. „Am încercat cu adevărat să încorporez mult mai mult oțet de mere în smoothie-uri și mai multe fructe și legume și alte chestii, desigur”, ne-a spus ea în octombrie 2018.

Credit: Tara Ziemba/Getty Images

Surorile care beau ACV împreună rămân împreună! În ianuarie 2018, cea mai în vârstă Kardashian a transmis pe site-ul ei pre-Poosh că bea o lingură de oțet de mere la scurt timp după ce s-a trezit în fiecare dimineață - 20 de minute după ce a luat suplimente de colagen pe stomacul gol. „Ambele obiceiuri au o mulțime de beneficii pentru sănătate care afectează totul, de la pielea ta până la modul în care corpul tău procesează substanțele nutritive”, a scris ea. Ea coboară o altă servire ACV înainte de cină.

Credit: Gotham/GC Images

Vedeta mai tânără a declarat pentru Well + Good că începe ziua cu un pahar de apă cu lămâie. La scurt timp, ia o varietate de suplimente și ajutoare pentru sănătate, inclusiv ACV. „Și eu m-am îndrăgostit foarte mult de oțetul de cidru de mere - o să trag direct dimineața”, a spus ea. „Oamenii cred că este grosolan, dar îmi place cam gustul”.

Credit: Jose Perez/Bauer-Griffin/GC Images

Judecătorul American Idol atribuie creșterii sale sistemul imunitar sănătos. „Am băut sucuri verzi ciudate și oțet de mere toată copilăria”, i-a spus odată Perry lui Self. „Mama mea s-a asigurat că orice a fost pus în corpul meu este bun pentru corpul meu. Chiar mă bucur pentru asta, deși a fost dezgustător ”.

Credit: Kevin Mazur/Getty Images pentru colecțiile Katy Perry

ScarJo folosește ACV pentru frumusețea feței. „Dacă pielea dvs. este problematică sau aveți o mulțime de erupții, este cu adevărat vindecătoare”, a declarat vedeta Avengers pentru Elle UK. "Este puțin puturos, dar dacă nu dormi la prietenul tău, este cu adevărat eficient!"

Credit: Vera Anderson/WireImage

„Întotdeauna fac o salată mare cu fenicul tocat mărunt, castravete, brânză feta, spanac pentru bebeluși, avocado, uleiuri de măsline și un sos de ulei de macadamia, oțet de mere și aminoacizi ai lui Bragg”, a spus modelul pentru Vogue salată.

Credit: George Pimentel/Getty Images pentru KORA Organics

Us Weekly are parteneriate afiliate, deci este posibil să primim despăgubiri pentru unele linkuri către produse și servicii.

Face parte din A360 Media Entertainment Group.