Am o ușoară obsesie cu fulgi de ovăz copți. Este unul dintre alimentele mele preferate pentru micul dejun! Dacă nu ați încercat niciodată fulgi de ovăz copți sau dacă aveți o poveste de dragoste cu mine, așa cum o fac eu, vă va plăcea rețeta de azi de ananas cu nucă de cocos!

cuptor

Această postare conține câteva linkuri de afiliere pentru confortul dvs. (ceea ce înseamnă că, dacă faceți o achiziție după ce faceți clic pe un link, voi câștiga un mic comision, dar nu vă va costa un ban mai mult)! Citește-mi politica de divulgare completă pentru a afla mai multe.

Cred că este combinația a ceva cald și asemănător prăjiturii, cu bunătate sănătoasă, cum ar fi ovăzul, iaurtul grecesc și conținutul scăzut de zahăr, care îl face atât de drăguț irezistibil!

Când pot obține combinația de gustos + sănătos + ușor, știu că aceasta este o rețetă pe care o voi reveni peste tot. Această fulgi de ovăz coapte cu ananas este cu adevărat ceva special!

În timpul iernii tind să mănânc mai multe fructe tropicale, multe sunt în sezon și abia încep să poftesc citrice în ianuarie! Această rețetă pentru adăugarea de ananas și nucă de cocos a fost gâdilă în creierul meu pentru o vreme și, în cele din urmă, nu am mai rezistat!

Dacă vă place acest tip de mâncare confortabilă delicioasă + sănătoasă, asigurați-vă că obțineți o copie a setului meu de 1 săptămână Imposibil de ușor de mâncare REAL ALIMENTARE! Am făcut toate planurile, așa că acum nu mai trebuie!

Această fulgi de ovăz coapte de ananas este dulce și caldă și are o aromă similară cu (nu te răsucesc) o prăjitură de ananas cu capul în jos. Într-adevăr!

Zaharul brun îl duce la acest nivel, dar nu există cu adevărat prea mult zahăr în această rețetă ușoară de fulgi de ovăz coapte și îl puteți reduce sau elimina după bunul plac.

Un alt bonus este cât de rapidă este de a face această fulgi de ovăz coapte. Nu există pași fantezi și îl puteți face cu ananas proaspăt sau conservat.

Este nevoie de aproximativ 10 minute pentru a-l pregăti și apoi doar încă vreo 35 sau ceva pentru a-l coace.

Este una dintre rețetele mele preferate de salat la întâlnirea mea MOPS sau pentru o întâlnire la micul dejun sau când aveți prieteni când doriți să amestecați micul dejun pentru cină din slănina și ouă obișnuite.

Cantitate perfectă de timp de gătit pentru ca mama să ia o ceașcă de cafea și să o savureze în (sperăm) dimineața liniștită.

Sau suficient timp pentru a curăța vasele murdare pe care le-ai lăsat în chiuvetă aseară. Nu te voi judeca. De asemenea, nu voi judeca dacă stați cu cafeaua și ignorați vasele.

Pentru că așa rulez și eu unele dimineți.

Pentru a face această rețetă, este posibil să aveți nevoie de:

  • Vas de copt 8 × 8 care este dulce, de înaltă calitate și vine în patru culori!
  • Cel mai bun tel pentru amestecare! Fără bătăi slabe!
  • Un șorț retro drăguț pentru canalizarea Betty Draper-ului tău interior!
  • Ceașca mea preferată de cafea pentru diminețile aglomerate! Nu este necesară reîncălzirea!

Refrigerați fulgi de ovăz coapte?

Da! Odată ce a fost gătită și răcită, îmi place să-mi refrigerez resturile sănătoase de fulgi de ovăz coapte într-un recipient etanș la frigider.

Vă recomandăm să aruncați resturile după o săptămână - rareori avem atât de mult timp, deoarece doar le înghițim atât de repede!

Poți coace această rețetă cu ovăz rapid?

Da! Puteți folosi ovăz rapid sau ovăz de modă veche/rulat (același lucru, nume diferit - nu mă întrebați de ce!) În această rețetă.

Folosirea ovăzului rapid oferă o textură mai strânsă decât versiunea de ovăz laminat, dar o puteți face absolut oricum și va fi în continuare delicioasă!

Textura ovăzului laminat față de ovăzul rapid este cu siguranță mai mult un lucru preferat! Oricare funcționează bine și ambele sunt super gustoase!

Nu aș folosi totuși ovăz tăiat din oțel (sau sunt uneori numite ovăz irlandez) pentru această rețetă. Nu am încercat niciodată, dar pur și simplu nu.

Sau dacă sunteți o persoană curajoasă, aventuroasă (sau disperată, cu un singur fel de ovăz în cămară), faceți-o și spuneți-ne cum se dovedește în comentarii!

Da. Doar da. Aceasta este o rețetă delicioasă de mic dejun care îi va face pe oameni să zâmbească!

Deși este o fulgi de ovăz coapte mai sănătoși, este totuși drăguț și consistent și vă va lăsa umplut.

Îmi place să îl servesc cu lapte și portocale mandarine pe lateral. Poate un pic de slănină. Și cafea. Întotdeauna cafea.

Sper să vă bucurați de acest delicios și sănătos fulgi de ovăz copți cu nucă de cocos! Faceți-l la micul dejun (sau brinner!) Însuși și vedeți despre ce este vorba despre toată hype-ul sănătos de fulgi de ovăz coapte!