Făină de ovăz copt cu banane Easy Strawberry face un mic dejun delicios și sănătos pentru o pregătire pentru mulțime sau masă. Salt la Rețetă keyboard_arrow_down
O simplă și delicioasă Făină de ovăz la căpșuni cu banane, fără zahăr rafinat, care face micul dejun copios perfect, care vă va ține plin toată dimineața. Este o constantă în casa noastră pentru micul dejun, împreună cu aceste făină de ovăz ușoară la cuptor cu microunde și făină de ovăz.
În ultima vreme, în fiecare săptămână am pregătit făină de ovăz coaptă. Nu putem ajunge. Totul a început cu câteva săptămâni în urmă, când am știut că avem o săptămână deosebit de nebună în fața noastră. Nu am vrut să pierd timpul făcând micul dejun dimineața, am făcut un lot mare de fulgi de ovăz copți și niște quesadilla congelatoare pentru a ne ajuta să trecem de săptămână.
Apoi s-a întâmplat ceva nebunesc - fulgii de ovăz au dispărut primul. În această casă mexicană iubitoare, iubitoare de brânză, iubitoare de fasole - asta a fost destul de mult. Dar ceva despre făina de ovăz consistentă într-o dimineață rece ne-a atras pe toți. Personal, îmi place mai întâi să-l încălzesc pe al meu în cuptorul cu microunde și apoi să turn puțin lapte suplimentar deasupra. Adevărat, mănânc un castron mare cu fulgi de ovăz în timp ce scriu această postare.
De când am mâncat toate fulgi de ovăz copți, am încercat toate combinațiile diferite, dar acest fulgi de ovăz copt cu banane de căpșuni a fost cu siguranță un remarcabil. Bananele acționează ca un îndulcitor natural și, de asemenea, adaugă o bogăție și cremozitate ovăzului. Sunt arma secretă a ovăzului copt cu adevărat gustos, după părerea mea. Apoi, este doar o mulțime standard de caractere - ovăz, lapte, ouă, praf de copt, scorțișoară și vanilie - cu câteva căpșuni adăugate, deoarece fac ca totul să aibă un gust mai bun.
De asemenea, nimeni nu vă va învinui că ați aruncat niște chipsuri de ciocolată deasupra. Atât de bine.
Ce este făina de ovăz coaptă?
Făina de ovăz la cuptor este în esență un amestec între făină de ovăz cremoasă și frișcă mai consistentă. Are o textură mult mai mare decât ovăzul de pe plită, dar nu este la fel de robust ca un bar de fulgi de ovăz. Este puțin mestecat, puțin cremos și tot felul de delicioase. În plus, îl puteți face cu atâtea combinații diferite de toppinguri și ingrediente, este una dintre acele rețete pe care le veți folosi din nou și din nou.
Pentru a obține ceva mai tehnic, fulgii de ovăz coapte se fac cu o combinație de ovăz laminat de modă veche, lapte, ouă, praf de copt și îndulcitor. Se gătește în cuptor până se rumeneste și se poate face cu toate condimentele, fructele, nucile și semințele diferite.
Făina de ovăz coaptă trebuie refrigerată?
Acest fulgi de ovăz se păstrează bine în frigider, asigurați-vă că lăsați-l să se răcească înainte de a-l refrigera. Pentru a reîncălzi, îl puteți pune la cuptor cu microunde simplu sau cu un pic de lapte pentru a face făină de ovăz mai cremoasă. De asemenea, am fost cunoscut că mănânc făină de ovăz la cuptor rece când mă grăbesc, dar cu siguranță este mai bine cald. Nici nu vă fie teamă să adăugați niște topping suplimentar. Este delicios cu nuci tocate, iaurt, unt de nuci sau un strop de miere.
Ar trebui să folosesc ovăz rapid sau ovăz de modă veche pentru fulgi de ovăz coapte?
Ambele opțiuni vor funcționa, dar consider că vine cel mai bine cu ovăzul laminat de modă veche, deoarece conferă făinii de ovăz mai multă textură. Ovazul rapid va funcționa, dar va ieși mai cremos. Ovăzul tăiat din oțel nu va funcționa în această rețetă.
Cum să congelați fulgi de ovăz copți?
Aceasta este o rețetă excelentă pe care să o aveți la congelator pentru un mic dejun rapid sau un prânz școlar. Lăsați-l să se răcească complet și apoi tăiați-l în porții individuale. Înfășurați-le pe fiecare și păstrați-le în congelator până la 3 luni. Reîncălziți la cuptorul cu microunde cu un strop de lapte. De asemenea, le puteți lăsa să se dezghețe natural peste noapte în frigider. Încă un truc? Aruncați-le înghețate într-un prânz școlar și, până la prânz, vor fi dezghețate complet.
Idei și sfaturi pentru rețete
Există atât de multe moduri diferite de a vă face această rețetă de fulgi de ovăz coapte.
- Înlocuiți o boabă diferită, cum ar fi afinele, zmeura sau murele.
- Dacă nu vă plac bananele, puteți folosi în schimb sos de mere sau conserve de dovleac. Cu toate acestea, acestea tind să fie mai puțin dulci, deci este posibil să fie nevoie să adăugați sirop de arțar suplimentar sau miere.
- Încercați să folosiți diferite condimente, cum ar fi nucșoară, ghimbir măcinat, condiment sau condiment plăcintă cu dovleac,
- Adăugați câteva legume cu morcovi mărunțiți la dovlecei.
- Adăugați dulceață cu niște chipsuri de ciocolată sau unt de arahide.
- Încercați acest lucru cu toate combinațiile diferite de fructe, nuci și semințe.
- Adăugați niște făină de semințe de in măcinate sau inimi de cânepă pentru nutrienți adăugați.
- Dacă utilizați acest lucru pentru prepararea mesei, luați în considerare amestecarea modului în care îl serviți pentru a păstra lucrurile interesante. Adăugați iaurt grecesc și miere într-o zi. Stratul pe unt de nuci și semințe de cânepă următorul. Încheiați săptămâna, adăugând lapte suplimentar pentru a-l face cremos și acoperiți-l cu fructe proaspete.
Cum se fac brioșe de fulgi de ovăz coapte?
Dacă preferați să le faceți ca brioșe, pur și simplu pulverizați o formă de brioșă cu spray de gătit și adăugați aluatul. Coaceți la 350 de grade timp de 20-25 de minute până se rumenește și se fierbe.