Dacă ați stabilit rezoluții pentru a vă forma și calorii torței, veți fi încântați să știți că acestea sunt modalitatea de a vă atinge obiectivele doar pășind în duș.
Potrivit lui Shake That Weight, dacă petreceți doar 15 minute la duș puteți arde până la 62 de calorii.
Așadar, după un antrenament transpirat, veți fi încântați să știți că pierdeți în continuare calorii.
Și mai bine, dacă nu reușești deloc să te antrenezi într-un antrenament, știi că pur și simplu să îți faci rutina zilnică este să faci zapping-uri.
Rezultatele au urmat unui studiu recent prin care experții de la Universitatea Loughborough au descoperit că simpla întindere într-o baie de 40 de grade poate fi mai eficientă decât o plimbare rapidă pentru arderea caloriilor și scăderea zahărului din sânge.
În ceea ce privește caloriile, studiul a constatat că o baie lungă de o oră este de fapt echivalentul unei plimbări de 20-30 de minute și poate arde în jur de 126 de calorii.
În afara dușului și scăldării, cel mai recent studiu a găsit o serie de alte sarcini de zi cu zi care vă vor ajuta să pierdeți calorii.
Dacă petreceți 15 minute uscându-vă părul, ardeți în jur de 39 de calorii, iar călcarea cămășii înainte va arde 66 de calorii considerabile.
Ultimul ar putea fi doar cel mai impresionant. Știați că puteți arde 382 de calorii enorm, doar dormind șapte ore pe timp de noapte?
- Pierderea în greutate cum să aflați câte calorii aveți nevoie pentru a arde grăsimile
- Această hartă alternativă a tuburilor arată câte calorii ardeți mergând între stații
- Controlul greutății Câte calorii arde presa de bancă
- Activități de iarnă Câte calorii arzi HuffPost Life
- Antrenamentele de iarnă Ardeți calorii și scuturați febra cabinei - Știri - Transcript Middletown -