Câte calorii sunt în fasole? Există o mulțime de calorii în ceaiul cu bule? Ceaiul cu bule mă va face să mă îngraș? Boba este chiar sănătoasă? Cât de sănătos este boba?

este

Te-ai întrebat asta măcar o dată? Sau poate cel mai bun prieten al tău a adus această întrebare în cercul prietenilor cel puțin o dată.

Oricum ar fi, pare să existe întotdeauna cineva care să pună problema cu câte calorii există în fasole. Mai ales băutori noi de ceai cu bule sau boba. Și noi am fost vinovați de asta.

Răspunsul scurt: în ceaiul cu bule sau boba nu există atât de multe calorii pe cât ați crede.

Dar nu sunteți aici, răspunsul scurt sunteți acum. Să o descompunem și să vedem de ce într-adevăr nu există atât de multe calorii într-o băutură numită ceai cu bule. Calorii în fasole, citiți mai jos!

Care sunt ingredientele care alcătuiesc ceaiul cu bule?

În primul rând, trebuie să răspundem la întrebarea care este exact în ceaiurile dvs. tipice de lapte. În general, ceaiul cu bule este format din 4 părți: ceaiul, laptele, îndulcitorul și perlele de tapioca.

Ceaiul

Orice ceai de lapte sau ceai cu bule va avea un fel de ceai. Fie că este făcut din pliculețele de ceai cumpărate de la magazin, cum ar fi ceaiul negru Lipton sau din modul mai elegant și organic, frunzele de ceai reale.

În ciuda modului în care ceaiul este îmbibat, problema mai importantă este că o bază de ceai face ca întreaga ceai cu bule să fie mult mai delicioasă. Ceaiul joacă un rol foarte important atunci când prepari un ceai cu bule, dacă nu cel mai important.

În opinia noastră, amărăciunea și profunzimea aromelor din ceai, amestecate cu un îndulcitor și lapte, sunt cele care fac ca experiența ceaiului cu bule să fie un cerc complet. Ceaiul ajută la echilibrarea frumos a laptelui matasos și îndulcitorului. Ceaiul este baza, la fel ca modul în care cafeaua este baza într-un latte grozav.

Laptele

Pentru a adăuga experiență, laptele este la fel de important ca ceaiul.

Laptele folosit în ceaiurile cu bule servește pentru a vă oferi acea textură matasoasă și netedă atunci când savurați un ceai de lapte delicios. Fără o cremă bună, o aromă precum ceaiul thailandez nu ar fi la fel de grozavă.

Găsiți un magazin de fasole care se mândrește cu adevărat în prepararea de ceaiuri cu bule delicioase cu lapte și ceai adevărat, veți fi la dispoziție. Uneori, totuși, este greu să ieși din aceste magazine. În general, majoritatea magazinelor de ceai cu bule pe care le vedeți iau scurtătura.

De obicei, fac ceai cu bule cu amestec de pulbere similar cu acesta. Luați, de exemplu, ceaiul de miere. Dacă nu vedeți că miere adevărată este tăiată în blender, este sigur să spuneți că folosesc o alternativă precum pulberea.

Magazinele folosesc pulbere, deoarece este mai rentabil și mai rapid de realizat la comandă. În umila noastră părere boba, prepararea ceaiului cu bule fără pudră este cea mai bună calitate. Prețul poate fi mai scump, dar prospețimea ingredientelor este greu de învins.

Îndulcitorul

Pe lângă ceai și lapte, cele mai importante două ingrediente dintr-un ceai cu bule minunat, aveți îndulcitorul.

De obicei, magazinele boba vor folosi siropuri de mai multe arome diferite pentru a vă oferi gustul dulce dorit. Mai ales în ceaiurile cu bule fructate, cum ar fi ceaiul cu căpșuni sau ceaiul cu mango.

Cu toate acestea, unele magazine vor opta pentru lapte condensat sau sirop simplu. Cu laptele condensat, veți obține două dintre cele mai bune lumi, textura cremoasă și dulceața adăugate la ceaiul dvs. cu bule deja grozav.

Când comandați ceaiuri cu bule la magazinul local boba, asigurați-vă că solicitați 50 - 75% zahăr dacă nu sunteți atât de mare în băuturile zaharoase. Boba tinde să fie mai dulce decât amară. Dacă vă place să degustați ușor amărăciune a ceaiului autentic, asigurați-vă că optați pentru un procent mai mic de dulceață în ceaiul cu bule.

Tapioca

Acum mușcătura masticabilă de perle de tapioca.

Uneori este un hit sau o dorință pentru o textură excelentă în perlele boba. Dacă comandați ceaiul cu bule cu perle (uneori oamenii comandă fără), acest lucru vă poate face sau rupe întreaga experiență.

O textură bună pentru boba este de a avea o mestecătură care durează 8-15 mușcături pentru a termina. Orice mai mult sau mai puțin nu este pur și simplu atât de grozav.

Dacă mestecați de mai puțin de 8 ori, boba dvs. poate fi de fapt mai amidon și se poate despărți prea repede. Oferindu-vă o textură foarte proastă aproape ca mestecarea bucăților de orez rămas. Dacă știi, știi.

Dacă mesteci de mai mult de 15 ori, boba ta este prea mestecată aproape ca guma.

Cu fiecare mușcătură de perle boba, ar trebui să se descompună în mod natural în 8-15 mușcături.

Care sunt caloriile din ceaiul cu bule?

Acum, că am stabilit ingredientele cheie care alcătuiesc o băutură excelentă de boba, să ne scufundăm în caloriile fiecărei părți.

Promitem că nu este atât de rău.

Câte calorii sunt din cauza ceaiului din ceai cu bule?

În majoritatea ceaiurilor, indiferent dacă este vorba de ceai negru, ceai verde sau alt tip de ceai din plante, nu există aproape deloc calorii. Dacă este ceva, o ceai tipic de casă are mai puțin de 5 calorii.

Nu contează dacă folosiți o pungă de ceai sau frunze de ceai propriu-zise, ​​apa fiartă care mai târziu se absoarbe în ceai are puține sau deloc calorii deloc. Acesta face parte din motivul pentru care ceaiul cu bule nu are multe calorii atunci când te gândești la el. Baza (cea mai mare parte în ceea ce privește ingredientele din fasole) nu are deloc multe calorii.

Celelalte ingrediente sau părți ale ceaiului cu bule conțin calorii, dar nu atât cât ai crede.

Care sunt caloriile laptelui din ceaiul cu bule?

Deoarece o ceașcă normală de 8 oz de ceai cu bule are de obicei o porție mică de lapte, caloriile nu se vor aduna prea repede.

În orice ceașcă de ceai cu bule, căutați să aveți aproximativ 50 - 80 de calorii din lactate sau lapte. Acum, în funcție de ce lapte este utilizat, va determina dacă caloriile dvs. boba se încadrează în intervalul superior sau inferior. Unele tipuri de lapte utilizate în mod obișnuit sunt laptele obișnuit, laptele fără lapte, laptele de migdale sau laptele de soia.

Există o mulțime de calorii în îndulcitori?

Aici devine un pic dificil.

Să începem cu siropuri obișnuite sau siropuri aromate pe care magazinele boba tind să le folosească des. Ca orice sirop, este preponderent făcut din zahăr și apă fiartă împreună. Când numărați caloriile în 1 oz de sirop simplu, vă uitați la aproximativ 30 - 50 de calorii.

În timp ce laptele condensat, vă puteți aștepta să vedeți în jur de 100 - 130 de calorii pe 1 oz de lapte condensat. Fiind că este o concentrație îndulcită de lapte, cantitatea mică are un pumn mare atunci când vine vorba de calorii.

Dar, cu toate cele de mai sus, până acum, ceaiul dvs. simplu cu bule pare să fie în jur de 200 de calorii, ceea ce nu este deloc prea rău. (Ca orice lucru bun, echilibrul este esențial!)

Câte calorii sunt în perlele de tapioca?

În cele din urmă, pentru a rezuma cantitatea totală de calorii pe care o poate avea orice ceai tipic cu bule, trebuie să adăugăm perle de tapioca. Presupunând că ați comandat acest lucru cu ceaiul cu bule, desigur.

Perlele de tapioca sunt fabricate din amidon de manioc, sunt pline de carbohidrați. În ceea ce privește caloriile, căutați în jur de 100 - 135 de calorii de perle tapioca în orice ceai cu bule de dimensiuni normale.

De obicei, magazinele de ceai cu bule vor scoate o ceașcă de ceașcă de perle de tapioca, ceea ce se traduce prin numărul de calorii de mai sus.

Cu toate acestea spuse și făcute, numărul total pentru un ceai cu bule de dimensiuni normale este de aproximativ 280 - 350 de calorii. Rețineți că unele magazine adaugă mai multe zaharuri aromelor și unele chiar adaugă mai multe perle boba. Așadar, caloriile se pot strecura cu siguranță până la 400 - 500 de calorii pe băutură.

Simțiți-vă liber să mergeți la un număr mai mare de calorii din când în când. Cel puțin papilele tale gustative nu vor regreta!
Acum, după ce ați citit detaliile de mai sus în ceea ce intră într-o băutură normală cu ceai cu bule, credeți că a fost atât de rău până la urmă? Nu credem că este. Atâta timp cât există moderare și nu beți ceai cu bule de 3 ori pe zi, nu ar trebui să vă faceți griji.

Viața este despre echilibru!

Oricum, vă mulțumim că ați citit cu discuția boba și asigurați-vă că ați comentat mai jos. V-am rezolvat gândurile inițiale despre ceaiul cu bule ca fiind prea nesănătos sau nu? Spuneți-ne mai jos și, ca întotdeauna, vorbiți despre boba, duh!
Citiți alte articole populare de mai jos.