Antrenament personal creativ și consultanță în domeniul sănătății pentru un stil de viață sănătos

  • Acasă
  • Ce facem
  • Terapie prin masaj
  • Cine suntem noi
  • Mărturii
  • Evenimente
  • Clase
  • Buletine informative
  • Blog
  • Walking Club

Căutare

Terapie prin masaj

Postări recente

  • Cum să încorporezi exerciții fizice în viața ta de zi cu zi
  • Îngrijirea personală prin hidratare - Partea II
  • Îngrijirea de sine prin auto-masaj - Partea I
  • Flex și întindere!
  • Hobby-uri productive pentru a-ți înțelege mintea
  • Keep On Keepin On!
  • Menținerea sistemului imunitar puternic
  • Puterea tactilă pentru ameliorarea durerii
  • Mama Noua, Noua Tu!
  • Un omagiu pentru forță: Sharon Baker Brown

Arhive

  • Iunie 2020
  • Mai 2020
  • Aprilie 2020
  • Martie 2020
  • Decembrie 2019
  • Iulie 2019
  • Iunie 2019
  • Martie 2019
  • Ianuarie 2019
  • Decembrie 2018

08/11/2015

WELLTRAX FELICITĂ LORA PENTRU CĂLĂTURA DE PIERDERE A GREUTĂȚII, DE KACI C., B.S., Specialist în fitness

Călătoria Lorei într-o viață de bine

lora

Pierderea în greutate poate fi una dintre cele mai dificile provocări. Ceea ce poate fi și mai dificil este să mențineți pierderea în greutate. Majoritatea oamenilor intră într-o dietă constând în restricție, lipsă, eșec și dezgust de sine, apoi în cele din urmă înapoi la creșterea în greutate și o nouă dietă. Pentru cei puțini care au reușit să mențină pierderea în greutate pe termen lung, ce au făcut diferit pentru a avea succes? Aproximativ 95% dintre cei care încearcă să piardă în greutate își recapătă cea mai mare parte sau mai mult după șase luni de întreținere. Am fost onorat să stau cu Lora (o clientă a WELLTRAX), care a reușit să slăbească și să o mențină. Am vrut să aflu ce i-a trebuit lui Lora să decidă că este timpul să-și schimbe obiceiurile nesănătoase și să adopte un stil de viață wellness. În interviul meu cu Lora, ea îmi explică motivul din spatele deciziei sale inițiale de a pierde în greutate și impactul pe care l-a avut pentru viața ei.

Interviul Lorei

Întrebare: De cât timp faci parte WELLTRAX, și ce te-a determinat să-ți începi călătoria aici?

Răspuns: 1 an. Dr. Încurajările lui Dunegan m-au determinat să încep această călătorie. Ea m-a ajutat să văd ce trebuie să fac pentru a începe un stil de viață de sănătate și wellness.

Î: Care erau slăbiciunile tale când ai început WELLTRAX? Ați făcut îmbunătățiri în aceste domenii?

A: Prea puțină forță și prea multă greutate au fost punctele mele slabe când am început să vin WELLTRAX. Acum, echilibrul și puterea mea s-au îmbunătățit și am slăbit aproape 50 de lire sterline.

Î: Care sunt alte schimbări pe care le-ați făcut până acum?

A: Mi-am schimbat dieta, am mâncat mai multe fructe și legume, am băut mai multă apă și am făcut mai mult exercițiu. De asemenea, tensiunea arterială și nivelul zahărului din sânge au scăzut.

Î: Au devenit mai ușoare activitățile din viața de zi cu zi de la participarea la cursurile Silver Stretch? V-a îmbunătățit energia?

A: Rezistența mea s-a îmbunătățit și mă simt mai energic pe tot parcursul zilei. Nu mă mai simt lent, întrucât nu port în jur de cincizeci de kilograme în plus.

Î: Care sunt obiectivele dvs. pe măsură ce continuați să faceți parte WELLTRAX?

A: Să continui să slăbesc grăsime și să-mi întăresc corpul, astfel încât metabolismul meu crește. Vreau să aflu mai multe despre starea de bine și impactul pe care îl are asupra corpului, minții și spiritului meu. Mi-aș dori să îmbunătățesc alte domenii ale vieții mele acum că am un program alimentar care funcționează datorită Welltrax și specialiști în fitness, precum tine, Kaci.

Î: Care este partea ta preferată despre a fi la WELLTRAX?

A: Iubesc energia și personalitatea oamenilor de aici. Disponibilitatea tuturor celor de aici de a răspunde la orice întrebări pe care o am și încurajarea lor pe măsură ce continui această călătorie este absolut liniștitoare, iar sprijinul lor mă alimentează în fiecare zi.

Î: Cum ți s-a schimbat și/sau îmbunătățit viața de când ai fost la WELLTRAX?

A: Nu numai că corpul meu este mai puternic, dar stresul meu s-a redus și am o perspectivă mai bună asupra vieții.

Î: În cele din urmă, ceea ce v-a motivat să continuați să faceți îmbunătățiri?

A: Văzând schimbările m-au continuat. Încep să mă simt din nou uman.