O comunitate online de susținere și educație dedicată să vă ajute să vă mențineți pierderea în greutate. și o carte și ea!

Refuză să recâștigi

Căutare

Parteneri de gestionare a greutății

Postări recente

  • Ești un fundamentalist dietetic?
  • Pastilele nu sunt magice. Tu esti.
  • Exercițiu mult
  • Pierderea în greutate a sărit rechinul?
  • Fă-o!
  • Răspunzând la întrebările dvs.
  • Pilula magică
  • Mers, Stretch sau Dans? Dansul poate fi cel mai bun pentru creier - The New York Times
  • Simplifică-ți viața: o filozofie care ar trebui aplicată pierderii în greutate
  • Ceasul circadian și sănătatea metabolică | Cardiologie | JAMA | Rețeaua JAMA

Categorii

  • Informații despre pierderea în greutate
  • Natura dependență a alimentelor
  • Îmbătrânirea și greutatea
  • Aniversări
  • Întrebări cu răspuns
  • CELE MAI BUNE REFUZURI DE A RECUPERA
  • Calorii și metabolism
  • Cleveland Cavaliers
  • Evenimentele curente
  • Diabet și carbohidrați scăzuti
  • Diabet, hipertensiune, colesterol
  • Dr. Extras Berkeley!
  • Comportamente alimentare
  • Fitness și exerciții fizice
  • Alimente și meniuri
  • Alimentatoare/Sabotaj
  • Strategii generale de întreținere
  • Medicină generală
  • Bloguri invitate
  • Microbiom bun
  • Echilibrul interior
  • Menopauză/după 50
  • Cultura noastră alimentară
  • Perspective de întreținere personală
  • Politică/Politică
  • Dieta primară/primară
  • Întrebări de la cititori
  • Rețete
  • Ştiinţă
  • Știință și tehnologii
  • Vacanțele
  • Voiaj
  • Videoclipuri
Vezi mai mult

Arhive

  • August 2019
  • Iulie 2019
  • Februarie 2019
  • Ianuarie 2019
  • Iunie 2018
  • Februarie 2018
  • Noiembrie 2017
  • Aprilie 2017
  • Martie 2017
  • Februarie 2017
  • Despre Dr. Barbara Berkeley
  • Despre Lynn Haraldson
  • Filosofia „Casei Verzi” - Perspectivele noastre de întreținere personală
  • Sărbătorirea aniversărilor de întreținere
  • Aspectele noastre media
  • Dietetici și terapeuți
  • Întrebați-l pe dietetician
  • Refuzați să vă recâștigați - 12 reguli dure pentru a menține corpul pe care l-ați câștigat
  • "Functioneaza!" - Sfaturi de întreținere de la cititori
  • Rețete dietetice primare
  • Rețete non-primare și vegetariene
  • Știința obezității, pierderii în greutate și întreținere

Bloguri personale de întreținere a greutății

  • Cântărirea lui Lynn
    Blogul personal al lui Lynn Haraldson
  • Cântărirea lui Roni
  • Ținându-l oprit!
  • Găsiți-vă propria cântărire
  • Sheri - Înapoi de la Brink
  • jack-sprat.net
  • Ivana slăbește în cele din urmă
  • Se potrivesc la final
  • Perspectiva mai ușoară
  • Timpul pentru o schimbare
  • Debra doar se menține
  • Păstrarea lirei oprite!
  • Îl ținem
    Un blog pentru mentenanți, mentinători BY. Verifică!
  • Fata de grădină
    Blogul lui Karen P., întreținător și devorator primar.

Registrul național de control al greutății

Dieta, nutriția și bunăstarea emoțională

  • Fata de grădină
    Sfaturi excelente și practice de întreținere de la un întreținător de viață reală, care încearcă să-și dea seama singură și are succes.
  • Academia de Alimentație, Peter Attila, MD
    Blogul provocator și atât de științific al lui Dr. Peter Attila, un chirurg cândva supraponderal, care a devenit cufundat în lumea cu conținut scăzut de carbohidrați și își trăiește ipotezele prin auto-experimentare.
  • Primal Body Primal Mind
    Site-ul lui Nora Gedgaudas, o scriitoare care este interesată de știința sănătății și a performanței atletice prin dieta primară
  • Greutate contează
    Blogul plin de viață al Dr. Yoni Freedhoff, medic canadian pentru obezitate.
  • Robb Wolf Paleo Solution
    Informații paleo distractive și educative
  • Sursă de sănătate întreagă
    Informații interesante bazate pe știință de la Stephen Guyenet, neurobiolog și avocat al sănătății.
  • Dr. Note de obezitate ale lui Sharma
  • Obiceiuri Zen Productivitate simplă
  • Site-ul oficial al lui Livin La Vida Low-Carb al lui Jimmy Moore
  • Michael Pollan - Dilema Omnivorului și în apărarea alimentelor
    Michael Pollan este autorul mai multor cărți excelente despre mâncare și mâncare, inclusiv „Dilema omnivorului” și „În apărarea alimentelor”. Acest site web conține o serie de linkuri către site-uri alimentare interesante.

05 iunie 2012

Bine ați venit la Refuzați să recâștigați

Dacă sunteți nou pe acest site, vreau să vă urez bun venit. Vă rugăm să vizitați frecvent! Puteți face acest lucru cel mai ușor abonându-vă la fluxul meu de blog. Puteți introduce e-mailul din stânga și veți fi informat cu privire la blogurile noi pe măsură ce sunt postate.

Bine venit

RTR (site-ul web) a fost creat pentru a susține în continuare cartea mea: Refuzați să vă recâștigați: 12 reguli dure pentru a menține corpul pe care l-ați câștigat. Cartea rezumă ceea ce am învățat până acum în peste 25 de ani de practică ca specialist în obezitate, inclusiv susținerea mea puternică pentru o variantă a dietei primare pentru pierderea în greutate și întreținere. Sper din suflet să citiți și să vă bucurați

Indiferent dacă pierdeți în greutate, mențineți o pierdere în greutate, vă gândiți la o schimbare a dietei sau vă luptați cu frustrările recâștigării, cred că veți găsi ceva care să vă facă să gândiți în aceste pagini. Vă rugăm să navigați prin arhive (vedeți-le listate în bara laterală din stânga) pentru a vedea articole de interes postate din 2008 până în prezent. Pentru postările mele preferate și preferințele cititorului, consultați „CELE MAI BUNE REFUZURI DE REGĂNIT” din lista de categorii.

Amintiți-vă că pierderea în greutate este doar o parte a reinventării vieții. Provocați-vă întotdeauna în alte moduri în timp ce încercați să vă faceți mai sănătos. Fotografia de mai sus provine de la ultima mea provocare personală: să joc ca un dansator într-un eveniment de caritate cu sală de bal.

Pentru postări zilnice despre greutate și întreținere și pentru mai multe oportunități de interacțiune, vă rugăm să vizitați și/sau să "dați" like paginii mele de Facebook la Refuzați să recâștigați: Lumea Barbara. Pot fi găsit și pe YouTube căutând bberkeleymd.

Ca întotdeauna, vă mulțumesc pentru comentarii și feedback.

Vă mulțumim pentru vizită și sperați că veți deveni un cititor obișnuit!