Pentru a determina numărul de calorii arse pe oră în timpul antrenamentului, Concept2 Performance Monitors folosește o formulă bazată pe un individ de 79,5 kg/175 lire sterline. Utilizați acest calculator de calorii pentru a aproxima mai bine numărul de calorii pe oră pe care le ardeți pentru greutatea dvs., precum și arderea totală de calorii pentru antrenament.

Pentru a utiliza acest calculator, aveți nevoie de următoarele valori:

  • Greutatea ta.
  • calorii medii/oră arse pentru întregul antrenament așa cum este afișat de premierul dvs. Vedeți mai jos pentru mai multe informații despre cum să găsiți acest lucru pe PM.
  • Durata antrenamentului.

Formula utilizată

Formulele utilizate în acest calculator sunt după cum urmează:

  • Calorii adevărate/oră arsă = Calorii pe PM - 300 + (1,714 * greutate)
  • Arderea caloriilor pentru antrenament = (Calorii adevărate/oră arsă * durata în secunde)/3600

Ce valoare calorică folosesc?

Pentru a utiliza acest calculator, trebuie să obțineți valoarea calorică din rezumatul antrenamentului (instrucțiunile de mai jos), NU valoarea calorică pe care o vedeți la ultima lovitură/tragere.

Pe o unitate flash USB PM5

pentru
Pentru a obține caloriile medii/oră arse pentru întregul dvs. antrenament, accesați ecranul Vizualizare detalii pentru antrenament.

  1. Cu o unitate flash USB introdusă în PM5, selectați Jurnal de jurnal USB din meniul principal.
  2. Selectați oricare Listează după dată sau Listează după tip.
  3. Folosește ref și săgeți în jos pentru a naviga la antrenamentul dorit. (Dacă ați ales Listare după tip mai sus, va trebui să selectați mai întâi un tip de antrenament.)
  4. Selectează pictogramă lupă.
  5. Obțineți numărul de calorii/oră afișat în datele rezumative pentru antrenament. Dacă PM5 nu afișează Calorii, apăsați tasta Unități butonul până când sunt afișate caloriile.
Din memoria PM5 Pentru a obține caloriile medii/oră arse pentru întregul dvs. antrenament, accesați ecranul Vizualizare detalii pentru antrenament.

  1. Din meniul principal, selectați Memorie.
  2. Folosește ref și săgeți în jos pentru a naviga la antrenamentul dorit.
  3. Selectează pictogramă lupă.
  4. Obțineți numărul de calorii/oră afișat în datele rezumative pentru antrenament. Dacă PM5 nu afișează Calorii, apăsați tasta Unități butonul până când sunt afișate caloriile.
Pe un PMC/PM4 LogCard Pentru a obține caloriile medii/oră arse pentru întregul dvs. antrenament, accesați ecranul Vizualizare detalii pentru antrenament.

  1. Cu un LogCard introdus în PM3/PM4, selectați Mai multe opțiuni din meniul principal PM3/PM4.
  2. Selectați LogCard.
  3. Selectați oricare Listează după dată sau Listează după tip.
  4. Folosește ref și săgeți în jos pentru a naviga la antrenamentul dorit. (Dacă ați ales Listare după tip de mai sus, va trebui să selectați mai întâi un tip de antrenament.)
  5. Selectează pictogramă lupă.
  6. Obțineți numărul de calorii/oră afișat în datele rezumative pentru antrenament. Dacă PM3/PM4 nu afișează calorii, apăsați tasta Schimbați unitățile butonul până când sunt afișate caloriile.
Din memoria PM3/PM4 Pentru a obține caloriile medii/oră arse pentru întregul dvs. antrenament, accesați ecranul Vizualizare detalii pentru antrenament.

  1. Din meniul principal PM3/PM4, selectați Mai multe opțiuni.
  2. Selectați Memorie.
  3. Folosește ref și săgeți în jos pentru a naviga la antrenamentul dorit.
  4. Selectează pictogramă lupă.
  5. Obțineți numărul de calorii/oră afișat în datele rezumative pentru antrenament. Dacă PM3/PM4 nu afișează Calorii, apăsați tasta Schimbați unitățile butonul până când sunt afișate caloriile.
Din memoria PM2/PM2 +
  1. apasă pe REAMINĂȚI butonul o dată pentru a afișa informațiile despre sfârșitul antrenamentului pentru cel mai recent antrenament.
  2. Obțineți numărul de calorii/oră afișat în datele rezumative pentru antrenament. Dacă PM2/PM2 + nu afișează Calorii, apăsați tasta AFIŞA butonul până când sunt afișate caloriile.