O criză nervoasă este în general aceeași la toți oamenii, deoarece este cauzată de stres și de incapacitatea de a face față stresului. Defalcările sunt, de asemenea, similare prin faptul că duc la pierderea capacității de funcționare normală. Diferite tipuri includ defecțiuni cauzate de depresie sau o tulburare de anxietate, o defecțiune care provoacă simptome psihotice sau epuizare legată de muncă. Defecțiunile nervoase pot diferi, de asemenea, în ceea ce privește tipurile de situații care provoacă stresul și dacă acestea se acumulează încet sau se întâmplă rapid după un eveniment stresant major.

defecțiuni

Conținutul paginii

  • Ce este o defecțiune nervoasă?
  • Simptome și diagnosticarea unei defecțiuni nervoase
  • Cauzele unei defecțiuni nervoase
  • O defecțiune nervoasă cauzată de anxietate sau depresie subiacentă
  • Sindromul Burnout și defecțiunile legate de muncă
  • Defalcare nervoasă cu simptome psihotice
  • Atacuri de panica

Ce este o defecțiune nervoasă?

Termenul de criză nervoasă se referă la o serie de crize de sănătate mintală legate de stres și care determină o persoană să nu poată funcționa normal. Deși acesta nu este un diagnostic specific de sănătate mintală, criza nervoasă este o situație reală și gravă care poate avea efecte profunde asupra persoanei care îl experimentează. Stresul care provoacă o criză nervoasă poate diferi de la un individ la altul, dar aspectul comun este că persoana nu face față stresului din viața sa.

O criză nervoasă ar trebui luată în serios și ar trebui să conducă la o consultare cu un profesionist din domeniul sănătății mintale. A fi tratat într-un cadru rezidențial cu terapie, îngrijire medicală și sprijin de grup este un bun început pentru o mai bună îngrijire pe tot parcursul vieții, care va reduce riscul ca o persoană să aibă o altă criză nervoasă. O criză de sănătate mintală declanșată de stres poate apărea în mai multe forme, dar toate sunt similare prin faptul că încep cu stresul și un mecanism slab de gestionare a stresului, care poate duce la o scădere a funcționării în multe domenii ale vieții.

Simptome și diagnosticarea unei defecțiuni nervoase

Indiferent de factorii care fac o criză nervoasă diferită de la o persoană la alta, există câteva semne și simptome comune. Semnele sunt legate de a avea mult stres și de a pierde capacitatea de a funcționa sau de a finaliza sarcini și activități normale. Aceste simptome pot fi emoționale, comportamentale și fizice și includ:

  • Sentimente de depresie sau anxietate care sunt noi sau mai copleșitoare decât înainte
  • Simțindu-mă copleșit
  • Închiderea și imposibilitatea de a participa la activități normale
  • Ne lipsesc programările, munca, școala și alte responsabilități
  • Aveți probleme cu gândirea, concentrarea, luarea deciziilor sau îndeplinirea sarcinilor
  • Fiind izolat social și retras
  • Experimentarea schimbărilor de dispoziție care poate fi extremă
  • Scăderea îngrijirii de sine, cum ar fi igiena sau aspectul personal
  • Schimbări în obiceiurile de somn
  • Modificări ale obiceiurilor alimentare, cauzând pierderea în greutate sau creșterea în greutate
  • Oboseală extremă și letargie sau apatie
  • Dureri inexplicabile sau stres gastro-intestinal
  • Imbolnavirea mai des sau mai rea decât de obicei

Cauzele unei defecțiuni nervoase

Un mod în care episoadele de criză nervoasă sau emoțională pot diferi este cauza. În general, stresul și eșecul de a face față stresului sunt cele care provoacă crize nervoase, dar ceea ce declanșează stresul și cât de repede aceasta duce la o criză poate diferi foarte mult de la un individ la altul. De exemplu, la o singură persoană se poate produce o criză nervoasă după ani în care au avut prea multe responsabilități la locul de muncă și acasă, cu strategii de gestionare slabe, în timp ce pentru altcineva o tragedie bruscă, cum ar fi pierderea unui soț, poate provoca suficient stres copleșitor pentru a declanșa dărâma.

Orice cauză de stres poate declanșa o defecțiune. Pentru cineva care se descurcă bine cu stresul și are strategii de gestionare sănătoase, poate dura mult pentru a duce la o criză de sănătate mintală. Desigur, este, de asemenea, posibil ca o persoană cu strategii bune de a face față să nu experimenteze niciodată o defecțiune psihologică, indiferent de nivelurile ridicate de stres. Pe de altă parte, cineva care nu se descurcă bine se poate descompune în fața stresului care pare minor pentru altcineva.

O defecțiune nervoasă cauzată de anxietate sau depresie subiacentă

Nu este neobișnuit să apară o criză nervoasă la cineva care are o boală mintală subiacentă, nediagnosticată și netratată. Cel mai frecvent, o tulburare de anxietate sau o depresie majoră poate declanșa o criză nervoasă, mai ales atunci când este netratată sau când tratamentul a fost neglijat. Aceste condiții, atunci când nu sunt tratate, pot face dificilă pentru o persoană să facă față stresului care altfel ar putea să nu fie la fel de semnificativ.

Tulburările de anxietate sunt cele mai frecvente boli mintale și mulți oameni trăiesc cu una fără a fi tratați. Tulburările de anxietate specifice includ anxietatea generalizată, anxietatea socială și tulburarea de panică. Aceste condiții se caracterizează prin îngrijorare excesivă și sentimente de anxietate care persistă. Anxietatea poate provoca multă suferință, disfuncții, simptome fizice și probleme de gândire. A nu controla anxietatea și a avea stres poate fi o rețetă pentru o criză nervoasă.

Depresia este o altă afecțiune de sănătate mintală foarte frecventă și, dacă nu este tratată, poate declanșa o criză nervoasă. Cineva cu depresie se simte persistent trist și fără speranță, este obosit și incapabil să convoace interes pentru activități normale. La fel ca tulburările de anxietate, această afecțiune poate îngreuna funcționarea. Atunci când nu este tratată, lupta pentru a face față stării de spirit scăzute, precum și orice stres suplimentar poate duce cu ușurință la o defecțiune.

Deși criza nervoasă poate și ar trebui tratată, atunci când este cauzată de depresie sau anxietate, este crucial să obțineți un diagnostic precis și să abordați starea de bază. Tratamentul continuu și îngrijirea de sine pentru anxietate sau depresie vor ajuta o persoană să se recupereze mai repede după o criză nervoasă și va oferi, de asemenea, strategii bune de coping pentru a ajuta la prevenirea acesteia în viitor.

Sindromul Burnout și defecțiunile legate de muncă

O defecțiune mentală poate fi cauzată de o serie de factori, dar pentru mulți oameni stresul de la locul de muncă este o cauză majoră sau unică. Unii profesioniști se referă la o criză nervoasă legată de muncă ca sindrom de epuizare. Simptomele sindromului burnout includ trei semne principale care reflectă ceea ce trece oricine se confruntă cu o criză nervoasă de orice tip:

  • Oboseală și oboseală extremă. Acest lucru este adesea legat de introducerea unor ore lungi, dar poate fi atât fizic, cât și emoțional. Persoanele care au grijă de alții, de exemplu în domeniul asistenței medicale, pot experimenta o mulțime de oboseală emoțională.
  • Performanta slaba. La fel ca în cazul oricărui tip de criză nervoasă, sindromul burnoutului duce la performanțe slabe la locul de muncă. Performanța scăzută se poate scurge și în alte domenii ale vieții.
  • Sentimentul depersonalizat. Stresul la locul de muncă poate duce la o atitudine indiferentă sau cinică față de muncă și poate provoca un efect care pare impersonal sau indiferent.

Ca și în cazul altor tipuri de defecțiuni psihologice, arsurile legate de muncă ar trebui luate în serios. O persoană care trece prin acest lucru ar trebui evaluată profesional pentru a determina dacă este nevoie de tratament sau dacă schimbările la locul de muncă și utilizarea strategiilor de gestionare a stresului ar fi suficiente pentru a inversa și preveni epuizarea.

Defalcare nervoasă cu simptome psihotice

O criză psihotică este orice criză nervoasă care declanșează simptome de psihoză, care se referă la pierderea contactului cu realitatea. Psihoza este mai des asociată cu boli mintale foarte grave, cum ar fi schizofrenia, dar oricine poate experimenta aceste simptome dacă stresul devine copleșitor, declanșând o defecțiune.

Un tip comun de psihoză experimentată în timpul unei crize nervoase este un sentiment de detașare sau depersonalizare. O persoană se poate simți ca și cum nu ar face parte dintr-o situație dată, cum ar fi munca sau cina cu familia. Acest lucru poate face și pe cineva să se simtă ca și cum nu ar fi ei înșiși. Simptomele pot include, de asemenea, halucinații, sunete sau imagini care par reale, dar care nu există, precum și iluzii și paranoia. Aceste două ultime pot lua forma suspiciunii iraționale a familiei, a prietenilor și a altor persoane.

Apelați la o evaluare confidențială gratuită.

Aflați cum vă pot ajuta podurile de recuperare

Tratăm problemele legate de defecțiunea nervoasă

Atacuri de panica

Un atac de panică nu este același lucru cu o criză nervoasă, dar este foarte asemănător cu simptomele care se suprapun. Atacurile de panică multiple pot duce la diagnosticarea tulburării de panică, un tip de tulburare de anxietate. Unele persoane pot avea un singur atac de panică, iar acest lucru nu este considerat o tulburare de anxietate diagnosticabilă. Simptomele unui atac de panică includ:

  • O frică intensă sau un sentiment de teamă că ceva rău urmează să se întâmple
  • Teama de a pierde controlul sau de a muri
  • Un sentiment de detașare
  • Transpiraţie
  • Tremurături
  • O bătăi rapide ale inimii
  • Bufeuri, frisoane sau ambele
  • Durere abdominală
  • Greaţă
  • Respirație scurtă
  • Furnicături și amorțeală în mâini sau picioare
  • Durere de cap
  • Dureri în piept

Atacurile de panică vin brusc și fără avertisment. Au o durată mai scurtă de timp decât crizele nervoase și atunci când trec, pot lăsa o persoană simțindu-se obosită și stresată. În timp ce unii oameni care au atacuri de panică ar putea să nu aibă mult stres în viața lor, aceste atacuri pot fi declanșate de o mulțime de stres, la fel ca și crizele nervoase. Atacurile de panică sunt foarte înspăimântătoare din cauza cât de bruște sunt și pentru că provoacă o mulțime de simptome fizice, mai mult decât fac criza nervoasă.

Deoarece o criză nervoasă nu este din punct de vedere tehnic o afecțiune sau un diagnostic de sănătate mintală, nu există tipuri reale definite. Cu toate acestea, există multe experiențe diferite pe care le trăiesc indivizii atunci când trec prin acest tip de criză. O defecțiune poate fi bruscă sau poate crește lent; poate fi rezultatul unei boli mintale; poate fi o defecțiune psihotică; sau ar putea fi un atac de panică. Toate acestea au în comun faptul că sunt cauzate de stres și necesită tratament și îngrijire continuă pentru a-și reveni și preveni în viitor.