Sylvia Goldman este o dependentă de slăbire recuperată care a aflat în cele din urmă că „nimeni nu poate muri pentru tine și nimeni nu poate face dieta pentru tine”. Că problema este să înveți cum să mănânci mai degrabă decât să înveți cum să faci dietă. Această realizare a motivat-o să înceapă să ofere programe de slăbire într-o școală pe care a fondat-o cu ani în urmă „Aventuri în învățare”. Ea a adăugat, de asemenea, un program dedicat controlului stresului, bazat pe psihologia lui Albert Ellis, dintre cei mai remarcabili psihologi ai secolului al XX-lea, care nu numai că a instruit-o personal, ci a scris și introducerea unei cărți pe care a scris-o Living Thin/Living Young.

acasă

Ea a fost fost cronist pentru Long Boat Observer și și-a predat programul la Long Boat Key Club și la Northern Trust Bank din Sarasota. Ea a decis ca moștenirea ei să continue să ofere acest program atâta timp cât ar putea continua să predea. Living Thin este un program de 9 săptămâni care vă oferă informații, instrumente și strategii care vă vor oferi sănătate și încredere pentru a-l scoate și a-l menține fără să vă simțiți privați. De exemplu, puteți lua un cocktail zilnic și desertul preferat o dată pe săptămână. Puteți avea totul, dar nu „tot timpul”.

Pentru mai multe informații despre acest program, consultați Podcast »

Faceți clic aici pentru a asculta podcastul meu

Subiecte acoperite:

  1. Aflați cum să mâncați, mai degrabă decât cum să dietați și să controlați bolile cauzate de obiceiurile alimentare putrede.
  2. Cum să te motivezi să faci lucrurile pe care vrei să le faci, dar nu „simți că faci”.
  3. Cum să te eliberezi de „gândul tău puturos”, astfel încât să refuzi să te simți nenorocit în legătură cu orice, da, orice.
  4. Cum să te accepți necondiționat.
  5. Cum să-l ții și să trăiești sănătos, fizic și emoțional.

„Am vorbit și am lucrat cu Sylvia Goldman și am ascultat principalele sale prezentări ale teoriei și practicii Terapiei Rational Emotive Comportamentale (REBT). În cursul investigării aspectelor REBT ale seminariilor sale Living Thin, am constatat că înțelege REBT foarte bine, este un profesor excelent în acest domeniu, îl folosește eficient cu persoanele care au probleme emoționale legate de menținerea pierderii în greutate și îi ajută în alte moduri. sesiunile pot fi de o mare valoare pentru mulți oameni care au probleme cu supraalimentarea. "

- Albert Ellis, dr.
Pe baza unui sondaj profesional realizat în 1982 în S.U.A. și psihologi canadieni, el a fost considerat al doilea cel mai influent psihoterapeut din istorie (Carl Rogers s-a clasat pe primul loc în sondaj; Sigmund Freud a fost pe locul trei).

„Am 77 de ani, mă simt grozav și totul a început cu programul Living Thin al lui Sylvia Goldman când aveam 35 de ani. În acel moment cântăresc 250 de lire sterline, eram deprimat și mă simțeam putred în legătură cu mine. Acest program nu numai că m-a ajutat să slăbesc, dar mi-a oferit informațiile și abilitățile necesare pentru a face mult mai mult decât a pierde în greutate. Am învățat cum să mă disciplinez în toate domeniile vieții mele care mi-au controlat greutatea: nutriție, exerciții fizice și mai ales control emoțional. Living Thin nu este o dietă. Este un total stil de viață. un program de viață! "

- Bill Pittler
Business Executive, Lutherville, MD și Palm Beach, FL

Am ajuns la Living Thin bine peste 300 de lire sterline și, într-un mod gradat și sensibil, am reușit să slăbesc 100 de lire sterline. Scăderea în greutate este atribuită modului sistematic în care Living Thin inculcă o serie de mesaje inteligente care sunt asimilate și care conduc la reabilitarea la modele adecvate de a mânca. Cu toate acestea, „secretul” nu este problema pierderii și controlului în greutate, ci reînvățarea modurilor de gândire a sănătății (uneori chiar învățându-le pentru prima dată) astfel încât autodistructivitatea obișnuită, care se manifestă prin supraalimentare, este a depasi.

Aceasta este provincia specială a Sylvia Goldman, o femeie perspicace, persistentă și înțeleaptă înnăscută care m-a îndrumat, pe măsură ce i-a îndrumat pe mulți alții către o apreciere de sine mai mare, care stă la baza oricărei schimbări semnificative. Interpretarea ei a gândirii raționale, derivată din filosofia Dr. Albert Ellis a contribuit la crearea unei conștientizări mai profunde a modului în care oamenii își pot reorienta procesele de gândire, în special cele care perpetuează un comportament negativ, cum ar fi supraalimentarea. Experiența mea de a trăi subțire m-a ajutat să fiu mai utilă pentru ceilalți printr-o abordare mai rațională a problemelor emoționale recurente.

- Rabinul Mark G. Loeb
Congregația Beth El, Baltimore, MD

Am artrita reumatoidă de 33 de ani. Am trăit cea mai mare parte a vieții mele de adult încercând să-mi gestionez boala, durerea și disperarea de nivel scăzut, pe lângă faptul că sunt medic, soție și mamă a trei fii. După ce am urmat cursul Sylvia Goldman, Living Thin, am învățat cum să mănânc. De asemenea, am învățat ce și cât de mult avea nevoie corpul meu pentru a fi bine. Am aflat cât de puternică este mintea mea asupra stării sănătății mele, de la supraponderalitate la artrită debilitantă. Învățând să gândesc și mi-am perceput viața într-un mod diferit, am trecut de la sentimentul de lipsă de speranță la unul de pură bucurie și emoție. Mintea și corpul meu sunt mai în ton cu ciclurile și abilitățile mele naturale și sunt bine.

- Dr. Margaret M. Fletcher
Chirurg, spitalul Johns Hopkins