TRANSPORT GRATUIT
Cu Cook'n, poți.
Serveste: 4
Calorii totale: 296
Ingrediente
Directii:
1. Spălați, scurgeți și tocați grosolan spanacul proaspăt.
2. Într-o cratiță medie, aduceți bulionul cu ceapa la fiert. Se amestecă spanacul, scade focul și gătește descoperit timp de 5 minute. Se ia de pe foc. Utilizați același arzător pentru pasul următor.
3. Faceți un roux pentru a îngroșa și aromă supa într-o cratiță mică, topiți margarina, adăugați făina și amestecați la foc mic câteva minute fără să se rumenească. Se ia de pe foc și se adaugă treptat aproximativ 1 cană din lichidul de supă, amestecând continuu. Când este neted, amestecați amestecul în supă.
4. Puneți supa la foc și aduceți-o încet la fierbere. Se amestecă și se gătește până când supa se îngroașă ușor. Condimentați cu un fir de zahăr (dacă doriți), nucșoară după gustul dvs. și un vârf de sare.
INFORMAȚII NUTRIȚIONALE
Calorii 46
Grăsime totală 2 grame
Urmă de grăsimi saturate
Colesterol 39 miligrame
Sodiu 142 miligrame (fără sare adăugată 106 miligrame)
Carbohidrat total 5 grame
Fibra dietetică 2 grame
Proteine 2 grame
Fapte nutriționale:
Acest Supă norvegiană de spanac rețeta este din Cartea de bucate Healthy HomeStyle Carte de bucate. Descărcați această carte de bucate astăzi.
- Reddit - keto - FP Rece sau bolnav în această iarnă Keto Cremă de spanac Supă la salvare!
- Supă dulce norvegiană; Blog de rețete ieftine
- Rețetă de supă de linte cu oală cu cartofi; Spanac
- Călătoria mea pentru a deveni un dietetician înregistrat - Alimente; Revista Nutriție - Supă de piatră
- Rețetă slăbită din lume Supă de păstârnac condimentat cu iaurt de usturoi - Oglindă online