Am terminat ultima din această supă și am vrut să împărtășesc. Urăsc frigul de iarnă și acest lucru îl face întotdeauna mai suportabil.
- 1 ceapă roșie mare, tăiată zaruri mari (folosiți 1 șalot sau 2-3 ceapă verde dacă se află în faza de inducție a Keto)
- 3 linguri de ulei de cocos, topit
- 1 lingură sos de soia tamari fără gluten
- 4 cani de spanac proaspăt crud, plus 1 cană pe porție
- 3 căni de apă
- 2 cani de frisca grea
- 1 cub de pui de pui
- 3-4 felii de slănină, tăiate în bucăți de 1/2 inch
- Sare și piper după gust
necesită un amestecător cu baghetă manuală sau un robot de bucătărie
- Într-o cratiță (4 qt) se încălzește uleiul de cocos și se călește ceapa la foc mediu-mare.
- Odată ce ceapa a devenit foarte moale, adăugați 4 cani de spanac și gătiți până se ofilesc.
- Adăugați în apă și cubul de bouillon și încălziți încă 10 minute.
- Purificați puțin sau foarte mult cu un blender cu baghetă manuală.
- Puneți căldura la minim și adăugați smântâna grea, sarea și piperul pe placul dvs., lăsați să fiarbă.
- În timp ce supa fierbe, gătiți slănina tocată într-o tigaie separată. Gatiti pana cand este crocant. Pus deoparte.
- Scurgeți cea mai mare parte a grăsimii din slănină și în aceeași tigaie adăugați puțină apă în partea de jos (aproximativ 1/4 ceașcă) și veți oferi spanacul rămas. Aceasta va fi adăugată la fiecare porție individuală. Așezați spanacul și supa într-un castron și deasupra cu slănină.
FYI, imaginea/instrucțiunile provin dintr-o pagină FB.
- Reddit - dihori - dihor Pierderea părului înainte de iarnă Este normal
- Reddit - Keto_Food - Keto Bagel; Cremă de brânză Puffs
- Reddit - 1200isplenty - Acest bol puternic de borș, inclusiv smântână, are mai puțin de 300
- Reddit - 1200isplenty - Sirop de ciocolată zero calorii Oricine a încercat aceste lucruri Pare prea bun pentru a fi
- Rețetă Supe reci Morcov cu Amende Mousse de Ierbă, Cremă de Castraveți cu Mărar și Iaurt, Struguri