Ingrediente
Directii
Ingrediente
Gata de gătit?
CUMPARAȚI TOȚI INGREDIENTELE ÎNLĂTURAȚI DIN COȘ
1 lingură Ulei de canola Pure Wesson®
3/4 ceașcă cubulețe de șuncă slabă complet gătită
1-1/4 cani orez alb cu bob lung, nefiert
1 lingură sos de soia La Choy® Lite
PAM® Spray de gătit original antiaderent
1/2 cană Egg Beaters® Original
1 cutie (14 oz fiecare) Legume La Choy® Chop Suey, scurse
Informatii nutritionale
310 calorii, 49g Carbohidrati
Șuncă "prăjită" Orez
23 mg | 2% |
49 g | 16% |
14 mg | 5% |
6 g | 9% |
3 mg | 19% |
310 kcal | 16% |
916 mg | 38% |
13 ani | 27% |
1 g | 4% |
1 g | 0 |
1 g | 4% |
9 mg | 16% |
509 iu | 10% |
Gata de gătit?
CUMPARAȚI TOȚI INGREDIENTELE ÎNLĂTURAȚI DIN COȘ
Directii
Primul pas
Încălziți uleiul în tigaie mare la foc mediu-mare. Se adauga sunca si orez; gatiti 2 minute, amestecand frecvent.
Pasul doi
Adăugați apă și sos de soia în tigaie; aduce la fierbere. Acoperiți tigaia, reduceți căldura la mediu-mic și gătiți 18 minute sau până când orezul este fraged și apa este absorbită.
Pasul trei
Între timp, pulverizați tigaia medie antiaderentă cu spray de gătit; se încălzește la foc mediu. Adăugați ouă bătătoare. Gatiti 3 minute sau pana cand este usor setat; se amestecă. Gatiti 3 minute mai mult sau pana cand este setat, amestecand ocazional. Se amestecă legumele în amestecul de orez, apoi se prepară ouă fierte, chiar înainte de servire.
De asemenea, ouăle pot fi gătite la cuptorul cu microunde. Pentru a găti în cuptorul cu microunde, pulverizați o măsură de sticlă de 2 cani cu spray de gătit. Adăugați ouăle; cuptor cu microunde la HIGH 1-3/4 până la 2 minute sau doar până când este setat, amestecând după 1 minut. Apoi amestecați cu furculița până când se rupe în bucăți de mușcătură.
- Rețetă de orez prăjit de pui Cum să faci rețetă de orez prăjit de pui Rețetă de orez prăjit de casă
- Orez prăjit în stil guyanez - Alice; cu Pepper Pot
- Orez prăjit cu broccoli și ouă Rețetă MyRecipes
- David Thompson; s orez prajit Chefi; Linia SBS Food
- Vermicelli de orez prăjit - Rețetă de tăiței de orez - Rasa Malaysia