PUBLICAT 11 iulie 2018 · MODIFICAT 5 iulie 2020 · DE [Urvashi Pitre] · 958 cuvinte. · Aproximativ 5 minute pentru a citi acest articol · Această postare poate conține linkuri afiliate · Ca asociat Amazon, câștig din achiziții eligibile · 2 comentarii
Folosește dovlecelul respectiv și profită de mere în timp ce sunt în sezon cu această delicioasă salată de dovlecei de mere. Este o salată de fructe cu conținut scăzut de carbohidrați, pe care o puteți savura toată vara.
Ce face atât de bună această salată de dovlecei?
- Răcoritoare. Plin de arome clare, proaspete.
- Uşor. Feliați fructele și legumele și acoperiți-le cu sos.
- Rapid. Realizat în mai puțin de 30 de minute. Doar 10 mai exact.
- Sărac în carbohidrați. Doar 9 carbohidrați neti pe porție.
Salată de mere și dovlecei este plin de aromă proaspătă, uimitoare. Vă va îmbogăți papilele gustative, vă va satisface dorința de salată de fructe și va folosi minunat acel dovlecei pe care îl puteți trece atât de ușor.
Aceasta este, de asemenea, o rețetă excelentă pentru grătare sau întâlniri de familie în timpul verii. Pansamentul în acest lucru face ca mărul și salata de dovlecei veniți frumos împreună.
Poți mânca dovleac crud într-o salată?
Nu numai că poți mânca dovlecei crud, dar este și cel mai delicios astfel (în opinia mea, desigur). Are o mușcătură proaspătă, minunată și proaspătă salata rece de dovlecei cu măr.
Poți mânca pielea unui dovlecei?
Fie că mănânci sau nu pielea dovlecei depinde de câțiva factori diferiți.
- Este ceruit? Unele dovlecei au pielea cerată pentru a-și păstra durata de valabilitate. Dacă a ta este ceruită, probabil că vei dori să o elimini.
- Cât de mare este? Cu cât dovleceii sunt mai mari, cu atât pielea este mai amară. Pentru a evita o aromă amară în salata de mere de dovlecei, s-ar putea să optați să-l curățați.
- Pentru ce îl folosești? Dovlecelul capătă cu ușurință aroma sosurilor și sosurilor. Dacă doriți să intensificați aroma vasului dvs., luați în considerare îndepărtarea pielii.
Cum se face salată de dovlecei cu mere
- Amesteca. Într-un borcan de sticlă cu capac, amestecați ulei, oțet, îndulcitor, sare, piper și frunze de mentă tocate. Închideți capacul și agitați-l bine împreună pentru a emulsia pansamentul. Puteți face acest lucru și într-un castron mic cu un tel.
- Odihnă. Lăsați dressingul să se odihnească în timp ce pregătiți legumele.
- A tăia. Fie julienne, fie folosiți acest spiralizator sau accesoriul KitchenAid pentru a spiraliza legumele și a le pune într-un castron.
- Rochie. Se toarnă dressingul pe legume și se aruncă salata. Această salată de dovlecei se servește cel mai bine proaspătă, dar se va păstra și la frigider pentru o zi sau două.
Este această salată de dovlecei de mere un desert sau o salată reală?
Am mai găsit rețete de salată de mere care includ mult zahăr și pansamente grele. Acest lucru se dovedește a fi mai degrabă un desert, iar oamenii îl numesc doar salată.
Rețeta mea pentru Salată de dovlecei de mere este de fapt o salată și poate fi savurată fără vină pe tot parcursul anului. Această salată are un dressing, dar nu este deloc plină de zahăr și ingrediente grele.
Pansamentul pentru aceasta este doar câteva ingrediente, dar conține o mentă proaspătă care face o lume diferențiată în aromă. Atât mărul, cât și dovleceii sunt fructe foarte poroase și absorb aromele din jurul lor, așa că se înmoaie în acest dressing și fac ca întregul fel de mâncare să fie delicios.
De ce Apple și dovlecei și nu doar Apple?
La prima vedere, ați putea crede că Salată de dovlecei de mere ar putea fi ciudat, mai ales având în vedere că vă rog să adăugați mentă. Nu este ciudat. De fapt, merele și dovleceii funcționează atât de bine împreună încât este posibil să nu-ți dai seama când mănânci un măr sau când mănânci dovlecei în acest Rețetă de salată de dovlecei cu mere.
Este o salată de fructe cu conținut scăzut de carbohidrați?
Chiar dacă merele sunt o sursă incredibilă de zahăr sănătos, sunt încă destul de bogate în carbohidrați. De exemplu, un măr mediu are aproximativ 25 carbohidrați în total, în timp ce un dovlecel mediu are doar aproximativ 6 carbohidrați în total.
Am ales să includ dovleceii în această salată pentru a reduce numărul de carbohidrați pe porție, menținând în același timp dulceața delicioasă a merelor.
Chiar și cu carbohidrații reduși din adăugarea de dovlecei, totuși doriți să consumați acest lucru cu moderare dacă trăiți un stil de viață Keto.
Vrei mai multe rețete de salată?
- Salată Big Mac - Gustă la fel ca mâncarea rapidă preferată.
- Salată Antipasto- Apucați pentru un prânz excelent Keto
- Salată de ton picant Keto- Toată aroma fără vină.
- Salată cremoasă de pui - excelentă singură sau pe biscuiți cu conținut scăzut de carbohidrați.
- Salată de castravete indian - ușoară și răcoritoare.
- Rețetă de salată de grapefruit - o salată cremoasă și citrică.
Dar, data viitoare când te vei înota în dovlecei sau doar vrei o salată rece răcoritoare pentru vară, fă asta Salată de dovlecei de mere. Dacă vă place rețeta, vă rugăm să o împărtășiți cu prietenii dvs. de pe Facebook și Pin pentru a o face din nou mai târziu!
★ Ai făcut această rețetă? Nu uitați să îi acordați un rating de stele mai jos! Doar faceți clic pe stelele din cartea de rețete pentru a evalua. Nu uitați să fixați această rețetă pentru mai târziu!