Stânca este o fiară serioasă.

Luptător, vedetă de film de la Hollywood și ciudat în sala de gimnastică, Dwayne Johnson este cam în mod bestie 24/7.

niște

Trebuie doar să te uiți la programul său ridicol de antrenament, care începe la 3:50 dimineața, și la cantitatea de mâncare pe care o depune într-o zi pentru a înțelege de ce este un monstru al unui bărbat.

Dar se pare că legenda WWE a găsit o altă treaptă deasupra modului Beast pentru a-l face și mai mare pentru rolul său în viitorul film Fast and Furious 8.

Practic, Johnson a trebuit să se aplece și să vină mărunțit pentru a juca Mitch Buchannon în noul film Baywatch.

„Am venit la o greutate de 238 lbs de mașină de comedie R slabă, medie, cotată, a spus el pe Instagram.

"În plus, a trebuit să fiu mai slabă pentru că a trebuit să ne uităm la băiatul meu, Zac Efron, care rupea în mod nebunesc câte 28 de pachete abdominale în fiecare zi."

Americanii au avertizat să nu mănânce sandvișuri cu carne crudă în perioada de Crăciun

Când veți vedea forma în care a fost Efron pentru film, veți înțelege de ce. El aducea un număr sub 6% de grăsime corporală, așa că Johnson nu era pe punctul de a fi depășit de vedeta High School Musical.

Dar imediat ce camera a încetat să ruleze pe Baywatch, Johnson și-a început transformarea nebună a corpului pentru noul Fast & Furious - în doar patru săptămâni.

Nici el nu era f ** rege. În vârstă de 44 de ani, a reușit să împacheteze 22 de lire sterline pentru a-l juca pe Hobbs în ultima versiune a francizei.

„Pentru Fast & Furious, pășesc pe setul de 260 de kilograme din cea mai răutăcioasă, mai puternică și mai amuzantă și mai amuzantă și mai distractivă versiune de rahat despre Hobbs pe care a văzut-o vreodată franciza”, a postat el.

"Cele 6.000 de calorii pe zi, dieta, antrenamentul și concentrarea sunt esențiale. Când vedeți Fast 8, totul va avea sens."

Cel mai potrivit bunic al Marii Britanii spune că nu este nevoie să ridici greutăți pentru a te forma

Da, sunt 6.000 de calorii pe care el reușește să le împacheteze în fiecare zi - asta este alături de filmare, antrenament și somn (dacă chiar găsește timp pentru asta).

Pentru a vă face o idee despre cât de multă hrană este, iată planul de masă al Rock-ului în timp ce mânca 5 165 de calorii.

Faptul că a reușit să pună 22 kilograme în doar patru săptămâni este incredibil - iar dieta sa a jucat evident un rol masiv.

În timp ce Johnson nu a dat prea mult în ceea ce privește pregătirea pe care o zdrobea pentru a deveni imens pentru ultimul său rol de film, el și-a dezvăluit formula pentru a se împacheta în masă când se antrena pentru filmul Hercules.