Postul a luat lumea sănătății și a nutriției cu asalt, în special sub forma postului intermitent. Mai recent, postul a câștigat de asemenea tracțiune în lumea frumuseții: pasionații de îngrijire a pielii din forumul Asian Beauty de pe Reddit spun că această abordare poate face pielea să strălucească și să permită petelor întunecate să se vindece mai rapid.

postesc

La fel ca postul pentru sănătatea metabolică, dermatologul certificat de bord Dr. Debra Jaliman, MD, spune că postul de piele este practic o detoxifiere. Deoarece pielea este un organ și o acoperim constant cu tot felul de produse diferite, ea sugerează postul pentru a-i permite să respire.

"Ideea postului pielii se bazează pe conceptul de a oferi pielii noastre o pauză de la toate produsele pe care le folosim în mod regulat", Dr. Jaliman spune HelloGiggles. „Acest lucru permite pielii noastre să respire, să se vindece și, de asemenea, permite celulelor pielii noastre să se regenereze.”

Inspirat de Dr. Jaliman, am decis să mă despart de tratamentele mele preferate, seruri și măști de dormit și să-i ofer pielii restul pe care îl merită timp de două săptămâni întregi. Iată cum am supraviețuit experienței:

1 Săptămâna a fost o ajustare provocatoare

Eram destul de speriat (și tot felul de sceptici) să merg în prima săptămână a postului meu. Ștergerea iubitelor mele produse de curățare, creme pentru ochi și produse de protecție solară a sunat ca un dezastru oribil în devenire. Oricât de mult m-ar fi făcut să mă înfior, totuși, am fost angajat în cauză, hotărât să merg curcan rece în următoarele două săptămâni.

În prima zi a postului, am zdrobit cât de mult H2O am putut, dorind să rămân hidratat chiar și fără hidratant. Desigur, acest lucru m-a determinat să merg la baie mai mult decât mi-aș fi dorit, dar este mai bine decât pielea mea să devină o mizerie uscată și descuamată.

Spre surprinderea mea, însă, primele două zile nu au fost atât de rele. Pielea mea este în mod normal pe partea uscată, cu un pic de ulei pe nas, așa că reducerea tratamentelor cu retinol și acid lactic la domiciliu a fost probabil o mișcare bună oricum.

În ziua a treia, totuși, trebuia să mă curăț într-un fel, mai ales după o lungă ședință de sudoare pe eliptică, așa că mi-am clătit fața dimineața și noaptea.

Zilele patru și cinci au fost când a început să devină puțin dur, începând să apară pete și puncte negre. Nemaiputând ajunge la petele de acnee de care m-am îndrăgostit atât de mult, m-a înspăimântat. Dar am așteptat, sperând (și rugându-mă) să se lămurească. Adică, toată acea apă în plus ar trebui să dea roade, corect?

Zilele șase și șapte au venit fără erupții majore, slavă Domnului. Am depășit încet în lupta mea cu acneea la adulți și nu am vrut ca niște zit sau doi să-mi distrugă progresele câștigate. M-am simțit nervos pentru săptămâna a doua a pielii mele repede, capul umplându-mă cu imagini îngrozitoare ale izbucnirilor uriașe.

2 Săptămâna doi mi-am testat puterea de voință

Așa cum mă temeam, prima zi a săptămânii a doua a început cu o lovitură sau un coș nodos chiar sub bărbie - și omul, oh omule, a fost iritant. Cel mai rău a fost să știu că m-am angajat să nu pun produsul pe el, chiar în timp ce Loțiunea mea de uscare Mario Badescu stătea pe noptiera mea colectând praful.

Mai multe puncte negre și coșuri minore au apărut în zilele două și trei, dar în zilele patru și cinci, lucrurile au început să încetinească. În ceea ce privește aspectul luminos, am observat că pielea mea începuse cu siguranță să strălucească puțin mai mult. Și, deși acest lucru putea fi creditat pentru toată apa pe care o consumam, pielea mea nu se simțea la fel de uscată ca în mod normal cu regimul meu obișnuit. Poate pielea să funcționeze rapid?

În zilele șase și șapte, am fost recunoscător că acest experiment de frumusețe se apropia de sfârșit. Eram destul de disperat să-mi folosesc din nou măștile de lut, spălările spumante și tonerele, ca să nu mai vorbesc de atacurile mele jenante.

Totuși, trebuie să recunosc că sunt uimit de puterea voinței mele. Chiar și cu toate produsele de combatere a acneei la dispoziția mea, am rămas angajat la post.

3 Ar trebui să încercați postul pielii?

Deși experiența mea cu postul de piele și-a înregistrat urcușurile și coborâșurile pe tot parcursul săptămânii, pot vedea scopul din spatele ei. Pentru aceia dintre noi care punem atât de multe produse pe pielea noastră în fiecare zi, a-i permite să respire este întotdeauna un lucru bun.

Dr. Jaliman spune că această abordare la modă a pielii depinde într-adevăr de nivelul dvs. de confort. În timp ce ea vă sugerează să o încercați timp de o săptămână, puteți regla durata pentru a se potrivi nevoilor pielii.