Tip: Împachetări Potrivit pentru: Fără gluten Proteine ​​bogate în calorii

Tipărește această rețetă

O folie de rață hoisin care este bună pentru tine?

Iată un alt caz de Lo-Dough care scade caloriile preferate pentru mâncare la pachet cu aproximativ jumătate din cantitatea lor obișnuită.

Împachetările de rață Hoisin realizate cu Lo-Dough își transformă starea de start caloric într-o masă satisfăcătoare - aceste împachetări sunt bogate în proteine, fibre și foarte bogate în gust.

Majoritatea picioarelor de rață cumpărate de la magazin vin în pachete de două - carnea din acestea vă va oferi suficientă carne pentru 3 împachetări - vă recomandăm să le prăjiți lent toate împreună și apoi să aveți ceva în frigider pentru a le reîncălzi sau să le răcească în pachetele luate la muncă . Vei fi invidia colegilor tăi!

cina

Idei de masă cu conținut scăzut de calorii pentru când sunteți în deplasare.

Cu Lo-Dough puteți mânca alimente satisfăcătoare chiar de-a lungul zilei. Inspirați-vă - verificați aici pachetul de pui cu miere și lămâie.

Timp de pregatire
Timp de gătit
Ingrediente
Informatii nutritionale
  • Calorii: 310 calorii
  • Gras: 13,6 g
  • Carbohidrați: 12,5 g
  • Fibră: 9,7 g
  • Proteină: 28,2 g

Metodă

1. Preîncălziți cuptorul la 150C/302F/Gas mark 2.

2. Condimentează pulpele de rață cu sare, piper și cinci condimente. Așezați-l pe un raft și așezați-l într-o tavă de prăjire. Se toarnă aproximativ 1cm de apă sub rață pentru a crea abur și menține rața umedă în timp ce pielea de deasupra se fărâmițează. Gatiti aprox. 1 oră.

3. Odată ce poți mânui rața, folosește un cuțit și o furculiță pentru a tăia rața departe de os și tăia-o aproximativ. Luați aproximativ o treime din această carne mărunțită pe ambalaj.

4. Prăjește ușor Lo-Dough timp de 15-20 de secunde într-o tigaie fierbinte. Scoateți și ungeți sosul hoisin în mijloc.

5. Adăugați legumele tăiate în felii și rața și încheiați. Încercați să serviți cu o salată laterală crocantă, în stil asiatic, pentru o masă echilibrată și hrănitoare.

Lo-Dough este pâinea reinventată, o nouă modalitate de a vă bucura de confortul și gustul pâinii și patiseriei, cu 90% mai puține carbohidrați și încărcând mai multe fibre.