Îndeplinește-ți pofta - și obiectivele dietetice - cu aceste opțiuni cu niveluri scăzute de cal

scăzut

Nu veți pierde niciodată grăsimea din acest fel de mâncare de piept de pui dezosat datorită unei combinații sărate de usturoi, roșii de prune și rucola cu o praf de brânză parmezană.

Această rețetă demonstrează că salata poate fi copioasă - chiar și sub 300 de calorii - cu spanac proaspăt, roșii cherry, ceapă și slănină.

Prăjirea conferă acestui fel de mâncare puterea sa, transformând ardeii grași simpli, cartofii și puiul cu carne închisă într-o încântare delicată și aromată.

Acești piept de pui suculenți primesc o aromă din sosul de muștar zestru făcut din muștar granulat Dijon, smântână cu conținut redus de grăsime și arpagic.

Utilizarea iaurtului simplu degresat ajută la reducerea caloriilor, în timp ce adăugarea de cuburi de mere roșii adaugă volum pentru a vă ajuta să vă simțiți plini.

Marinarea coapselor de pui într-o combinație amețitoare de teriyaki și usturoi le conferă tone de aromă fără adaos de grăsime.

Bețișoarele suculente sunt acoperite într-un amestec picant de chimen, usturoi și coriandru și servite cu bucăți de ardei grași prăjiți și dovlecei de nucă.

Acest fel de mâncare cu aspect plin de viață îl menține subțire folosind sos de enchilada și condimente în loc de ulei sau lactate.

Gătitul lent scoate ghiciurile din acest fel de mâncare inspirat de insulă, care combină gustul dulce al romului cu condimente ascuțite.

Bucăți de mango proaspete pereche cu sos de curry roșu pentru un gust complex, care îți va reîmprospăta palatul și îl va lăsa mulțumit, fără grăsime.

Această mâncare cu degetele este perfectă pentru grătarul de vară și talia ta, cu arome strălucitoare de lămâie, usturoi și oregano.

Această tocăniță mexicană rapidă și ușoară satisface două pofte - confort și mâncare picantă - cu coapse de pui, hominy, roșii, ceapă și morcovi în sos enchilada.

Gratarul îi dă acestui pui marinat cu usturoi și ceapă un gust delicios, care este făcut mai dulce cu o parte de ananas.

Îndepărtați pofta de burger cu această opțiune, care reduce greutatea și carbohidrații, folosind burgeri de pui pliați în tortilla de făină.

Gătitul lent face minuni pentru acest fel de mâncare sănătos de coapse de pui, morcovi, praz, sparanghel și mazăre.