Înflăcărat cu ceapă murată strălucitoare, o mulțime de verdeață și o cremă, lamaie edamame răspândită, acest sandwich cu avocado este o rețetă de prânz care trebuie încercată!

sandwich

Acest sandwich cu avocado este sandwich-ul vegetarian ULTIM. Da, am spus-o. Nu știu despre tine, dar cu siguranță am avut o parte din sandvișuri vegetariene dezamăgitoare. Sunt fade, plictisitoare și deloc pline. Nu este cazul aici! Acest sandviș cu avocado este plin de gem și aromă și textură și este garantat că vă va menține plin până la cină. Sunt obsedat de asta și cred că și tu vei fi și tu!

În afară de avocado, ingredientul cheie aici este un tartin de lamaie edamame. Este foarte cremos și luminos și împachetează acest sandviș cu proteine ​​pe bază de plante. Împreună cu celelalte fixări proaspete din această rețetă, face din acest sandwich cu avocado un prânz echilibrat perfect.

Fixări Sandwich Avocado

Sunteți gata să faceți acest sandwich cu avocado? Iată de ce veți avea nevoie:

  • Felii de avocado - Nu ar putea fi un sandviș cu avocado fără ele!
  • Lamaie edamame răspândit - Făcut cu coriandru și ceapă verde, face ca acest sandwich să fie foarte proaspăt, dar în același timp consistent. Se va păstra timp de 4 până la 5 zile la frigider, deci este o componentă excelentă pe care trebuie să o faceți înainte și să o păstrați la îndemână pentru sandvișurile cu avocado toată săptămâna!
  • Felii de castravete - Acestea adaugă criza perfectă.
  • Verdeaţă - Rucola și microgreen fac din acest sandwich un adevărat aparat verde!
  • Ceapă roșie murată - Ingredientul meu preferat pentru a oferi ceva un gust strălucitor.

Îndepărtați pâinea dvs. granulată preferată cu lamaie edamame și lăsați-o pe castraveți, avocado, verdeață și ceapă murată. Atunci, bucură-te!

Găsiți rețeta completă și măsurătorile de mai jos.

Îmi place această rețetă așa cum este scrisă, dar, la fel ca toate rețetele sandwich, este foarte flexibilă. Dacă nu aveți unul dintre ingrediente, treceți peste acesta sau schimbați ceea ce aveți. Utilizați ridichi în loc de castraveți sau înlocuiți rucola și microgreenul cu salată mică, spanac sau varză de lucernă. În loc să răspândiți edamameul de lămâie, împrăștiați-vă sandvișul cu pesto, hummus sau tzatziki. Opțiunile sunt nelimitate! Distrează-te făcându-ți propriul sandwich.

Sugestii de servire sandwich cu avocado

Acest sandviș cu avocado este cel mai bun imediat după ce este făcut, deoarece avocado începe să se rumenească după ce este tăiat. Dacă doriți să mergeți mai departe, pregătiți celelalte componente în avans - feliați castraveții, faceți ceapa murată, amestecați tartina edamame etc. Apoi, tăiați avocado și strângeți totul chiar înainte de a mânca (sau cu câteva ore înainte de a mânca dacă îl împachetați pentru prânz). Găsiți mai multe dintre cele mai bune sfaturi pentru pregătirea meselor aici!

Bucurați-vă de acest sandviș de avocado singur sau asociați-l cu o supă sau o salată pentru o masă mai consistentă. Ar fi fantastic cu oricare dintre aceste rețete:

Pentru mai multe idei, consultați cele 37 de cele mai bune rețete de salată sau cele 25 de cele mai bune supe!

Mai multe sandvișuri și toasturi preferate

Dacă vă place acest sandwich cu avocado, încercați una dintre aceste rețete sănătoase în continuare:

Apoi, consultați această postare pentru mai multe idei sănătoase de prânz!