O baie gustoasă pe care o puteți păstra la frigider pentru o gustare rapidă, plină de omega-3
| kcal | 561 |
| gras | 49g |
| saturează | 17g |
| carbohidrați | 5g |
| zaharuri | 5g |
| fibră | 1g |
| proteină | 25g |
| sare | 2.23г |
Ingrediente
- 250g file de macrou afumat, jupuit și fin fulgi
- 142 ml tub de smântână
- adunați ceapă de primăvară, tăiată și tocată mărunt
- 4 lingurițe de hrean
- selecție de legume crocante crude, de servit
Metodă
Într-un bol de amestecare, amestecați macrou afumat, smântână și ceapă de primăvară împreună pentru a face o baie texturată, apoi amestecați hreanul. Se pune într-un vas de servit și se servește cu bețe de legume crude pentru scufundare. Poate fi răcit până la 3 zile.
SFATURI DE REȚETĂ
DIFERITE PEȘTI ȘI GRASIMI INFERIOR?
Puteți face această baie cu alte tipuri de pește afumat sau chiar cu ton conservat scurs. Îl puteți folosi și ca spread. Pentru a reduce grăsimea din această rețetă, folosiți pur și simplu cremă frâuie pe jumătate de grăsime în loc de smântână.