1. Începeți prin a spăla portocalele, înjumătățiți, stoarceți sucul, tăiați coaja de portocale

dovleac

2. Scoateți semințele și răzuiește-le, răciți și centrul fibros din dovleac, îndepărtați pielea și tăiați-o în benzi late

3. Într-o cratiță, adăugați apa, zahărul și scorțișoara și fierbeți și fierbeți timp de aproximativ 30 de minute până când coaja de portocală este moale.

4. În sirop, adăugați fâșiile de dovleac cu câteva semințe de dovleac și fierbeți-le, fierbeți timp de aproximativ 30 de minute până când dovleacul este moale.

5. Scoateți tigaia de pe foc și răciți-o complet, transferați-o într-un vas de servit și răciți timp de 3-4 ore

6. Serviți rece cu cremă turnată și biscuiți crocanți

Rezumatul rețetei

Informații nutriționale

Calorii 759 Calorii din grăsime 4

% Valoare zilnica *

Grăsime totală %

Colesterol

Sodiu 2 mg 0,08%

Glucide totale 196 ani 65,3%

Fibre alimentare 4 g 16%

Proteine ​​3 g 6%

Vitamina A% Vitamina C%

Calorii 3036 Calorii din grăsime 16

% Valoare zilnica *

Grăsime totală 0 0%

Grăsimi saturate 0 0%

Colesterol 0

Sodiu 8 mg 0,32%

Glucide totale 784 g 261,2%