Da, este acea perioadă a anului (cel puțin în emisfera nordică) când, dacă ești ca mine, ai de-a face cu ochi mâncărimi, cu strănuturi mari și cu un nas snot. Este sezonul febrei fânului. Statisticile arată că 10% până la 30% din populația mondială suferă de febră de fân. Acest lucru este foarte mult, iar chestia de rahat despre febra fânului este că este greu de evitat. Nu este ca un aliment pe care îl poți elimina din dietă, lucrurile care cauzează febra fânului sunt în jurul nostru în aer.
După ce citiți acest blog, veți înțelege exact ce este febra fânului, motivul acelor simptome enervante, de ce antihistaminicul nu este pentru toată lumea (nu pentru mine cel puțin!) și 6 remedii dovedite pentru febra naturală a fânului care vă vor ajuta să treceți prin el. Unele dintre ele vă vor ajuta imediat, altele sunt mai multe remedii pe termen lung pentru a vă pregăti corpul, astfel încât să nu reacționați la el atât de mult.

CE ESTE EXACT EXPERIENȚA?

Febra fânului este o reacție alergică la polenul ierburilor, copacilor și altor plante care se bazează pe polenizarea de către vânt. Această reacție se întâmplă atunci când polenul intră în sistemul dvs., prin nas și ochi. Vremea joacă un rol important în febra fânului și cât de rău o primești. Când este uscat și însorit, mai multe flori înfloresc și există mult mai mult polen în aer, când nu plouă atât de mult. Și motivul pentru care acest polen provoacă simptome enervante este din cauza histaminei.

ISTAMINA

Când aveți febră de fân, sistemul imunitar reacționează puternic atunci când polenul intră în contact cu membrana mucoasă a nasului și a ochilor. Aceste membrane mucoase sunt întotdeauna gata să lupte împotriva intrușilor, cum ar fi bacteriile, virușii și tot ceea ce corpul tău recunoaște ca dăunător. În mod normal, atunci când intră ceva pe care corpul tău îl vede dăunător, sistemul tău imunitar produce o cantitate normală de anticorpi, iar acești anticorpi se ocupă de „problema” și nu te fac să te simți ca o porcărie. Dar când aveți o reacție alergică, în acest caz la polen, acest proces se întrerupe și sistemul imunitar reacționează extrem la alergen. Începe să producă cantități mari, în loc de cantități normale de anticorpi care determină eliberarea histaminei. Este histamina care provoacă inflamații și iritații, cum ar fi nasul blocat sau curgător și ochii umflați, roșii sau mâncărimi.

naturale


Desigur, puteți merge la medic dacă suferiți de febră de fân și primiți antihistaminice, acestea reduc sau blochează histaminele, astfel încât acestea să oprească practic simptomele alergice. Antihistaminicul este unul dintre cele mai prescrise medicamente din lume. Dar vin cu o grămadă de efecte secundare.

Efectele secundare frecvente ale antihistaminicelor includ:

  • Somnolență sau somnolență
  • Ameţeală
  • Gură uscată, nas sau gât
  • Greaţă
  • Schimbări de vedere
  • Simțire nervoasă sau iritabilă

Nu atât de mișto dacă mă întrebi. Unul dintre lucrurile recomandate persoanelor cu febră de fân este să rămână în interior cu ferestrele închise, dar asta nu a fost niciodată o opțiune pentru mine. Înnebunesc deja dacă sunt prea mult înăuntru și mai ales când soarele este afară. Îmi este frică de prea multă persoană în aer liber și de aceea mă orientez spre alte soluții. Iată o listă cu 6 remedii naturale împotriva febrei fânului.

1. NUTRIENȚI CU ANTIHISTAMINĂ

În loc să luați antihistaminice medicale, există, de asemenea, anumite plante care au un efect similar antihistaminicelor, plante bogate în flavonoide de exemplu. Flavonoidele au un efect inhibitor asupra eliberării histaminei. Planta Scutellaria, de exemplu, este plină de flavonoide și s-a demonstrat că Scutellaria reduce simptomele febrei fânului. Puteți lua această plantă sub formă de capsulă, citiți întotdeauna instrucțiunile de pe ambalaj pentru dozarea corectă și dacă este potrivită pentru dvs. Ar trebui să începeți să luați acestea înainte de începerea sezonului alergic, la fel ca quercetina. Acesta este un tip de flavonoid care poate fi găsit în verdeață cu frunze, ceapă, usturoi, roșii, fructe de pădure și broccoli. Reduce simptomele febrei fânului, deoarece reduce eliberarea de histamină. Quercetina este, de asemenea, un antioxidant, de aceea este cunoscut pentru a reduce inflamația, un bonus suplimentar atunci când sunteți blocat cu nasul blocat! Quercetina poate fi cumpărată și sub formă de capsulă. Și din nou, citiți întotdeauna cu atenție pachetul și liniile directoare de dozare.

2. VITAMINA C

Vitamina C este un antioxidant și un antihistaminic natural, fără efectele neplăcute ale medicamentelor antihistaminice. Sursele alimentare bune de vitamina C includ capsicum roșu, galben și verde, pătrunjel, fructe kiwi, broccoli, cicoare, nap, varză de Bruxelles, papaya și varză roșie. Vitamina C funcționează deosebit de bine împotriva febrei fânului atunci când este consumată cu flavonoide. Vitamina C și flavonoidele pot fi găsite în broccoli, capsicum, kiwi și citrice sau s-ar putea să doriți să luați un supliment. Esterul C este o formă ușor de vitamină C.


3. SPRIȚI-ȚI FICATUL

Este important să vă pregătiți ficatul pentru sezonul alergic. Ficatul este cel mai important organ de curățare și detoxifiere al corpului. Prea multă histamină din sânge poate fi toxică și este sarcina ficatului să o îndepărteze rapid. Deci, dacă ficatul este supraîncărcat și din această cauză se luptă să se ocupe de detoxifierea sângelui, histamina nu va fi tratată rapid. Acest lucru va face ca simptomele febrei fânului să fie mai grave. Deci, înainte de începerea anotimpurilor alergice, luați în considerare efectuarea unei detoxifieri hepatice. Pur și simplu îndepărtați alimentele și băuturile care sunt o povară pentru ficat, cum ar fi alcoolul, cafeaua procesată și alimentele nedorite.

4. SPRIJINĂ-ȚI GURA
5. MIERE LOCALĂ

Un alt lucru pe care îl poți face, dacă suferi de febră de fân, este să încet, dar sigur, a construit rezistența corpului la alergen. Acest lucru poate reduce reactivitatea sistemului imunitar la acesta. O modalitate de a face acest lucru este consumând miere locală. Polenul de albine din miere poate ajuta la desensibilizarea sistemului imunitar la polenul care este aerul. Albinele din zona dvs. locală vor poleniza plantele din jurul vostru, dintre care unele vă pot provoca durere, deci asigurați-vă întotdeauna că alegeți o miere locală. Continuați să mâncați cantități mici din acesta pe tot parcursul anului, și nu doar în jurul sezonului de febră a fânului, pentru cele mai bune rezultate.


6. A. VOGEL

Folosesc Pollinosan de la A. Vogel de câțiva ani. Este un remediu 100% natural și conține 7 plante tropicale. Aceste plante vă ajută să vă eliberați căile respiratorii și să reduceți semnificativ simptomele febrei fânului. Puteți cumpăra acest produs sub formă de spray pentru nas sau sub formă de tablete. Am încercat tabletele doar și am constatat că mă ajută cu adevărat atunci când sistemul meu imunitar se ocupă de polenul din sistemul meu. Nu am observat efecte secundare negative.

Sperăm cu adevărat că aceste remedii naturale împotriva febrei fânului vă vor oferi o ușurare în acest sezon al febrei fânului! Dacă aveți alte sugestii în afară de cele de mai sus, vă rugăm să nu ezitați să le împărtășiți cu noi. Dacă cunoașteți pe cineva cu febră de fân, asigurați-vă că le transmiteți acest blog. Poate fi exact ceea ce au nevoie:-).

Ți-a plăcut acest conținut și te interesează să primești mai mult din această bunătate? Atunci ar trebui să vă înscrieți la newsletter-ul nostru! Acest lucru vă va asigura că veți fi la curent cu toate cele mai recente lucruri interesante care se întâmplă la Listen Today.